~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~

shitakee

hai semua
saje nak share
sy start diet atkins 28/7/2015
alhamdulillah skang da turun 10.5kg
dari 83.5kg turun 73 kg
ade lgi 15kg nk turun

mse mula2 start diet mmg seksa
sbb nk tahan diri mkn karbo
mse ketosis bdn jadi lemah..pening pale
tpi after a month..da bole adapt dgn atkins ni

so spe2 yg nk start atkins kne mentally kuat
ni kira kali ke 4 buat induction sbb sblum ni cuma bertahan 3-4 hari je

fifie_olin

CikSiti07 replied at 9-9-2015 02:16 PM
DAY 2 (08/09/2015)

Semalam punya dairi:

patotnya ko dah update..
bape berat skg

catwoman91

shitakee replied at 22-9-2015 04:39 PM
hai semua
saje nak share
sy start diet atkins 28/7/2015

Sorry mencelah. Wah bagusnya shitakee. Tahniah dah berjaya turun bnyk tu. Macam mana u cekal kan hati? I penah try.. tahan 3 hari je. Rasanya dah kurang karbo tapi berat takde turun langsung..tu jd give up

shitakee

nicrye replied at 12-9-2015 10:44 AM
ak pon dlm mood diet. so nk kurgkan ambil nasi dan minuman manis. walaupun masih minum air manis..tp ...

sy pon xsuka bila org tegur tgh diet ke
sbb ujung2 tu msti ade sindir2 kita

shitakee

catwoman91 replied at 24-9-2015 08:12 AM
Sorry mencelah. Wah bagusnya shitakee. Tahniah dah berjaya turun bnyk tu. Macam mana u cekal kan h ...

kne slowly adapt dgn diet ni
jgn tiba2 terus cut carbo
nti xtahan..kita akn cheat kaw2

sy amalkn minum air kosong 4 liter sehari
bila lapar je minum air kosong
sbb kdg2 kita ni bkn lapar sgt pon
tpi mulut ni bosan asek nk mengunyah je

pastu minum teh hijau stiap kali lpas mkn
tuk tingkatkn metabolisme

workout sy buat squat je
kemas2 umah..turun naik tangga

sy ni byk selulit..so sy pkai krim panas dherbs
sapu kat bhgian berlemak
panas sket krim ni
tpi worth it la..da ade inchloss

lgi 1 sy buat jus bayam
blender segenggam bayam + 1cawan air
bila tgh membuang nti..keluar cam cecair lemak

nukphy

Bestnye korang yg senang nk turun berat nih..masalahnye aku nih xmkn pon gumukss...tulunn!!!

CikSiti07

Assalamualaikumm forumers...

Beberapa bulan lepas iols ada join online coaching, and coach tu guna kan sejenis nutrition untuk membantu penurunan berat badan..
Iols join sebulan turun 5kg, lepastu iols tak join dah sebab mahal..
Now berat iols kebali mencanak...

Kebetulan kawan iols offer untuk jadi pengapit beliau bulan 12 nanti makanya iols perlu kurus...
So, iols nak start diet balik hari isnin ni 19/19/2016...

Segala maklumat berat dan gambar akan diupload pada hari selasa nanti.. 20/09/2016...

Doakan iols yang lemas dilautan setelah sekian lama kembali ke daratan dengan jayanya...