CARI Infonet

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT

View: 28437|Reply: 214

Nak Langsing Dan Turun 11 kg? Ini Rahsia Lisa Surihani

[Copy link]
Post time 26-8-2016 12:13 PM | Show all posts |Read mode
oleh Adib Za

Baru-baru ini pelakon Lisa Surihani telah mengejutkan ramai peminat dengan penampilan terbaharunya yang sangat langsing dan tampak begitu sihat sekali.


Jika tempoh hari beratnya dikritik kerana semakin naik sejak melahirkan anak, kini Lisa boleh membuktikan dia mampu menurunkan bukan sedikit, malah 11 kg ya!


Berbanding berat sebelumnya iaitu 64 kg, kini Lisa mencapai berat badan baharu iaitu 53 kg sahaja! Memang wow!


Tak mahu lokek ilmu, isteri kepada Yusry KRU ini berkongsi petuanya mengamalkan gaya hidup sihat, seperti yang dipetik menerusi Astro Gempak:










1. Kawal Hidangan


“Kawal hidang bermaksud kita boleh makan apa yang kita nak makan, tetapi dalam hidangan yang sedikit. Sebagai contoh, dalam satu pinggan itu setengah daripadanya adalah sayur, suku daripadanya  karbohidrat, suku lagi protein. Jadi saya masih boleh makan apa yang saya nak dan kita boleh belajar sejauh mana 'hunger level' kita. Kalau masih nak makan makanan yang kita suka tetapi tinggi kalori, ambillah dalam jumlah yang sedikit.



2. Makan buah sebelum makan


“Buah penting untuk di makan dalam makanan harian tetapi tips saya ialah, makanlah buah sebelum anda makan nasi. Budaya kita makan buah selepas makan nasi. Itu sebenarnya tidak betul.




3. Senaman


“Saya akui tidak pernah bersenam sebelum ini. Malah selepas berpantang saya hanya diet dan kawal pemakanan sahaja. Jadi penurunan berat badan saya tidak begitu ketara.


"Jadi saya nekad dan mula bersenam disamping mengamalkan pemakanan sihat. Saya terkejut kerana berat badan turun mendadak. Bila mula bersenam badan rasa 'sedap' dan tak tahu kenapa saya semakin seronok bersenam dan telah menjadikannya rutin.


"Sekarang saya dah tak kisah dengan berat tetapi masih bersenam kerana sudah jatuh cinta dengan aktiviti ini.










4. Air


“Apabila mengamalkan makan dengan jumlah hidangan yang sedikit, saya akui mudah berasa lapar. Tapi saya mendapat satu tips ini, iaitu untuk mengetahui kita benar-benar lapar atau tidak selepas makan, saya akan minum segelas air. Jika selepas minum masih berasa lapar, itu bermakna kita masih perlukan makanan lagi tetapi jika sebaliknya, ia adalah sebahagian daripada hormone trick wanita sahaja.



5. Supplement


“Saya ambil supplement yang asas dan simple sahaja iaitu multivitamin dan B Complex kerana saya rasa badan kita memang memerlukannya.




Sumber: Astro Gempak





Foto: Oh Media


Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 26-8-2016 12:24 PM From the mobile phone | Show all posts
Comel lisa ni..
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 12:37 PM | Show all posts
betis lisa ni pelik .....nanti work out byk byk kat bahagian kaki k
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 12:40 PM From the mobile phone | Show all posts
Cantik lisa..
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 12:41 PM | Show all posts
pastu bila dah konon kurus pakai balik seluar ketat nampak segala segitiga bermuda  tu khenn
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 12:49 PM From the mobile phone | Show all posts
ogata replied at 26-8-2016 12:37 PM
betis lisa ni pelik .....nanti work out byk byk kat bahagian kaki k

1st time perasan betis dia besar masa citer Istanbul tu
Reply

Use magic Report

Follow Us
Post time 26-8-2016 01:12 PM | Show all posts
beauty is pain kan lisa?
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 01:15 PM From the mobile phone | Show all posts
Bestlah senang kurus
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 26-8-2016 01:17 PM From the mobile phone | Show all posts
aku baca news ni sambil makan brokoli n carrot kukus. telur scramble low salt. nasi putih.

agak2 bole kurus x ni? hihihi
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 01:26 PM | Show all posts
nenekglamer replied at 26-8-2016 01:17 PM
aku baca news ni sambil makan brokoli n carrot kukus. telur scramble low salt. nasi putih.

agak2 ...

bolehhh kipidap
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 01:26 PM From the mobile phone | Show all posts
Bagus la lisa. Ada kesedaran utk nampak sihat & kurus lepas beranak. Tak macam artis tu, kepam ya amat lepas beranak.
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 01:28 PM | Show all posts
Best nya senang turun. Alang2 tu share la workout apa. Haha
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 01:30 PM From the mobile phone | Show all posts
tembamgirl09 replied at 26-8-2016 01:26 PM
bolehhh kipidap

hehe.. mmg berkesan. Dah makin lean dah ni. shoulder pun dah mula nampak defined...

tp diet plain ala2 body builder ni plain n sedihhh... tasteless... tapi saja nk go lean minggu ni nk bagi otot timbul huhuhu...


takpe i just imagine the flat lean abs.. v-cut... weeee...
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 01:33 PM | Show all posts
nenekglamer replied at 26-8-2016 01:30 PM
hehe.. mmg berkesan. Dah makin lean dah ni. shoulder pun dah mula nampak defined...

tp diet pla ...

saya tak kuat la nenek, nak gak kuyus kihkihkih semuanya kukus bakar rebus je nek?takda minyak garam gula? demam haku
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 01:48 PM From the mobile phone | Show all posts
back to normal..
tahniah..gemuk x sunnah ye lisa
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 01:52 PM From the mobile phone | Show all posts
nenekglamer replied at 26-8-2016 01:17 PM
aku baca news ni sambil makan brokoli n carrot kukus. telur scramble low salt. nasi putih.

agak2 ...

nenek dh tua2 pn nk kurus lg nk watpe? nk cari anak hekan ke?
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 26-8-2016 01:53 PM | Show all posts
bambimo replied at 26-8-2016 01:48 PM
back to normal..
tahniah..gemuk x sunnah ye lisa

ayoo tingat hamis laksa
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 01:54 PM From the mobile phone | Show all posts
Peaches113 replied at 26-8-2016 01:26 PM
Bagus la lisa. Ada kesedaran utk nampak sihat & kurus lepas beranak. Tak macam artis tu, kepam ya am ...

wey terasa wey aku br pas beranak ni...bdn xturun pn lg tp aku bkn retis..


mati la sohai bc..gemuk x sunnah tau
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 01:56 PM From the mobile phone | Show all posts
sukacactus replied at 26-8-2016 12:49 PM
1st time perasan betis dia besar masa citer Istanbul tu

Ecah betis beso  
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 02:01 PM From the mobile phone | Show all posts
alesandra replied at 26-8-2016 12:41 PM
pastu bila dah konon kurus pakai balik seluar ketat nampak segala segitiga bermuda  tu khenn{:1_550: ...

Mase put on weight..pakai baju pon loose2.. kan..???    
Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

ADVERTISEMENT


Forum Hot Topic

 

ADVERTISEMENT


 


ADVERTISEMENT
Follow Us

ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CARI Infonet

29-3-2024 10:07 PM GMT+8 , Processed in 0.095557 second(s), 45 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list