CARI Infonet

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT

Author: CARI-MAMS

Nak Langsing Dan Turun 11 kg? Ini Rahsia Lisa Surihani

[Copy link]
Post time 26-8-2016 04:05 PM | Show all posts
makkenits replied at 26-8-2016 03:48 PM
sapa buat atkins diet, semangat kena kuat for d first 2 weeks.. nak bg maintain diet atkins ni, ke ...

pastu bila korang x buat atkins dah, berat akan naik berganda...
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 26-8-2016 04:05 PM | Show all posts

cut sugar,minum plain water 8-10gelas,low salt,low carb,senaman,makan byk protein
amalkan kat atas ni,confirmed kurus.
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:06 PM | Show all posts
tentera_laut replied at 26-8-2016 04:03 PM
selagi makan nasi takkan kurus

boleh makan nasi tapi sekali makan tu segenggam sahaja. jangan sampai 1 pinggan. pastu bertambah pulak. and jgn lupa senaman
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:06 PM | Show all posts
dh kuruih ni start la pakai baju x cukup kain...mcm datin E...
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:10 PM From the mobile phone | Show all posts
Berapa lama agaknya nk hilangkan 11kg tu
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:11 PM | Show all posts
eatpraylove replied at 26-8-2016 04:05 PM
pastu bila korang x buat atkins dah, berat akan naik berganda...

sebenarnya tak. me dah try atkin. bila dah tak atkin.. makan semua jenis makanan.. berat naik cam biasa aje.

takde istilah naik berganda.
Reply

Use magic Report

Follow Us
Post time 26-8-2016 04:11 PM | Show all posts
eatpraylove replied at 26-8-2016 04:05 PM
pastu bila korang x buat atkins dah, berat akan naik berganda...

sbb tu kena maintain fasa 4... bukannya x blh mkn carb lgsg tp dlm kuantiti yg kecik dan once in a while... so, nothing to loose pun.. kalo formers atkiners x jaga mkn, mmg berat senang naik sbb ada possibility nak balas dendam kat makanan sbb kena pantang masa buat atkins dulu.. mau x cepat naik berat tu.. sapa yg stop terus diet tu, tu sendiri punya pasal la.. it's their choice...
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:13 PM | Show all posts
deebiz14 replied at 26-8-2016 02:52 PM
Cuba nenek tukar nasi putih, guna brown rice. Insha Allah nanti nenek kuruih cepat dan lebih glame ...

sebenarnya sama aje dari segi menggemukkan. sebab karbo 2 2 nasi sama. cuma nasi perang/brown ni banyak lagi khasiat (vitamin, fiber and so on).
kalau nasi putihtakde khasiat. banyak karbo aje..


Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 26-8-2016 04:14 PM | Show all posts
tentera_laut replied at 26-8-2016 04:11 PM
sebenarnya tak. me dah try atkin. bila dah tak atkin.. makan semua jenis makanan.. berat naik cam  ...

kann.... aku ni stop atkins jap sbb preggie.. wpun dah 7 bln, berat aku naik xde la teruk sgt.. every months gi check up, on average akan naik dlm sekilo mcm tu je.. not bad la wpun mkn carb bnyk tp lps baby bsr skit nanti, kena back to square one blk...

Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:18 PM | Show all posts
me suggest sapa yg nak try atkin..

1st week ambil nasi separuh dari biasa. amek lauk aje banyak
masuk 2nd week baru full tak amek nasi.

i paham sebab kalau tiba2 tak amek nasi mmg suffer. so guna cara ni.. mmg berkesan.

u all try 2 -3 minggu tak amek nasi.. try timbang.. u all sure suprise
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:32 PM | Show all posts
tentera_laut replied at 26-8-2016 04:18 PM
me suggest sapa yg nak try atkin..

1st week ambil nasi separuh dari biasa. amek lauk aje banyak
...

dgn pendek 150cm berat 56-58kg...aku perlu turun ke 50kg.naik mendadak 8kg sejak 2thn lepas buat aku rasa tak confident,
berat konsisten 56-58 kg tak kurang tak lebih
baju banyak kena beli baru

wpun aku tak makan junk food , fast food tapi
tabiat makan ku suka nasi, coffee, air manis



Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:35 PM From the mobile phone | Show all posts
Aiyo lisa berat 53kg dah kira ok ke?
Iols pun br pas branak 4 bulan berat masih 52-53 kg..susahnya nk ke 50kg.
Nasi xleh tinggal anak2 masih bf.
Tapi tahun lepas iols pernah diet dlm 2 bulan turunlah dlm 5kg without senaman..cume xmakan manis2,air masak je,sayur n buah byk2. Nasi pun guna berat taj mahal.
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:36 PM From the mobile phone | Show all posts
cara lg senang nk kurus..jdkn botol air 0 sbg teman uollss wlau dimana shj..even dlm rmh pon.

minum air 0 selalu..i dah amalkan ni bertahun..berat badan menten je 45 - 47 bertahun3
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:38 PM | Show all posts
Meiizu replied at 26-8-2016 04:32 PM
dgn pendek 150cm berat 56-58kg...aku perlu turun ke 50kg.naik mendadak 8kg sejak 2thn lepas buat a ...

kalau u makan nasi.. mmg takkan kurus. tp ni sebenarnya based from kadar metabolisme seseorang. kadang2 kita tgk org tu kurus tp makan nasi bukan main banyak. tu kira anugerah la. untuk yg biasa.. nasi mmg problem.
u try 1st.. 1st week makan separuh. me pun suka nasi. tp lepas 2nd week. dah bleh control. kalau makan tuju kat lauk terus.. tak amek nasi. makan lauk.. letak ayam/ikan.. sayur. sedap gak. kenyang pun kenyang. by time of time.. berat turun.. wpun perut kenyang sgt.

kalau kopi and manis2 tu takde isu gemukkan. cuma badan tak sihat la. tak effect sgt u gemuk.



Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:40 PM | Show all posts
tentera_laut replied at 26-8-2016 04:03 PM
selagi makan nasi takkan kurus

boleh je makan nasi jadi kurus..aku diet makan nasik putih sehari sekali, boleh turun je berat 25kg dari 80kg kpd 55 kg dlm tempoh 7 bulan..lauk je aku betul2 jaga ngan opkos senam

tahniah lisa, lagipun dia berisi sebab pregnant shj, lagi mudah nk kurus balik
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:44 PM | Show all posts
aku start diet bulan puasa
masuk 3 bulan baru turun 8-9 kg je??
dgr org lain 3 bulan blh turun 12 kg..
air kosong mmg kompom 3 liter aku amek

start diet berat aku 77 kg dengan tinggi aku 160 cm
tp org x kate aku gemuk..diorg terkejut klu aku bgtau berat aku 77 kg
diorg ingat berat aku dlm 68 kg cmtu
la ni average 68 kg & x lebih 69 kg
org dh tegur aku jgn kurus sgt x cantik katenye
huhu..stres aku

tgh hari aku acah2 amek nasi 1 senduk
sayur bykkkkkkkkkk...tp mkn sayur lauk nasi
tp nasi tu mmg aku x mkn
mlm kena mkn gak sbb mase kualiti dgn family kan
tp xde hidangan utk aku..aku cume kacau2 mknn suami & anak dlam 3-4 sudu cmtu

cume aku mmg xde mase nk workout
kadang2 wat zumba sdiri tu pun curi2 mase sblm tido
tunggu anak2 dh tido..huhu

cmne nk cecah 60 kg cmni?? nanges la makkkkkk
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 26-8-2016 04:45 PM | Show all posts
selain jaga makan, dia rajin cycling, badminton & gi bodytone

sampai ke Lake District dorang cycling
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:47 PM | Show all posts
tahniah kpd yg berjaya kurus

jangan putus asa kpd yang nak kurus

Aku plk just nak maintain berat, nak fit & dpt body yg cantik
Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:47 PM | Show all posts
Edited by Meiizu at 26-8-2016 04:49 PM
tiramisuu replied at 26-8-2016 04:40 PM
boleh je makan nasi jadi kurus..aku diet makan nasik putih sehari sekali, boleh turun je berat 25k ...

berapa tinngi ?

penah baca kalau org tu nak turun dari obes ke berat ideal memang bole puluh2 kilo.
tapi dlm kes lisa atau my kes nak turun 10kg ke bawah dah susah.
berat dlm 50++ ni kira hampir mencapai berat ideal (bukan kurus)

maaf aku kalau tersalah

tunggu @tentera_laut reply

Reply

Use magic Report

Post time 26-8-2016 04:49 PM From the mobile phone | Show all posts
tembamgirl09 replied at 26-8-2016 01:33 PM
saya tak kuat la nenek, nak gak kuyus kihkihkih semuanya kukus bakar rebus je nek?takda minyak gar ...

i mmg xnk kurus. i nk fit n err... sado (sikitttt je)

mmg sungguh xsdap mkn camtu tp body cantik lean sedap mata tengok weeee
Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

ADVERTISEMENT



 

ADVERTISEMENT


 


ADVERTISEMENT
Follow Us

ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CARI Infonet

29-3-2024 06:38 PM GMT+8 , Processed in 0.088458 second(s), 41 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list