Nak Langsing Dan Turun 11 kg? Ini Rahsia Lisa Surihani

cmf_jeangrey · Post time 27-8-2016 04:41 PM

qemon replied at 27-8-2016 02:00 PM
Uols. Buat plank. Leh youtube n google mcm mana tekniknya ye. Sambil2 lepak depan tv layan anak pu ...

Tq uols...terus google jap ni td...gitu rupanya plank mmg nk kena buat gak ni...kalau tak terperap je la skinny jeans iol dlm lemari tu

tomet05 · Post time 28-8-2016 12:18 AM

moga terus kurussss

melinda_kerr · Post time 28-8-2016 09:49 AM

bukan dia bersenam kt body tone studio ker?

moonela · Post time 29-8-2016 09:29 AM

nenekglamer replied at 26-8-2016 04:58 PM
Aku tak pernah try diet atkins at all. I need my carbs. Kalau tak.. mmg takleh nak concentrate (my ...

wahhhh..

diet atkin tak pernah try..

tp cara paling berkesan nk turunkan berat cut off sugar, termasuk kek, coklat, biskut, roti

apa2 yg manis, gluten free, diary free, no processed food and fastfood.

pengsannn..

moonela · Post time 29-8-2016 09:39 AM

Sebenarnya nak turun berat still boleh makan nasi setiap hari..

Boleh pilih kepada parboil rice..beras tanpa kanji dn banyak khasiat.

KWn2 iols yang buat candida diet disebabkan allergic yg teruk semua turun berat secara drastik.

KEna cut off sugar, diary, gluten, processed food, fastfood.

Pilih natural and organic..

brown_pupil · Post time 29-8-2016 09:42 AM

Lisa ni jenis kalau berat naik, nampak kat kaki dulu. Kalau nak harap cardio je mmg x cukup, kena buat hiit dgn weight training baru nampak kaki lean.

Bukan x boleh atkins, tapi ramai yg buat cara salah. Fasa 1 pun carb intake dlm 20g -- so makan la sayur. Ramai yg buat x amik sayur, tapi amik benda2 bergula. Aku dah 2 bulan tak makan nasi atau benda2 bertepung, gula, etc.. tapi kelemahan aku, nescafe la.. sehari tak minum memang huru hara hidup aku.

Sebab nak loose weight drastically, aku atkins sambil kawal calorie intake aku. Tapi cara tu aku rasa tak kena sebab aku mcm xde energy. So what I do now.. Aku control je pemakanan.. kalau terasa nak makan kek ke, nasi ke.. aku makan, tapi berpada2.. pastu tetiap hari pegi jogging at least 5km.

amyza · Post time 29-8-2016 10:09 AM

harisanis replied at 26-8-2016 04:36 PM
cara lg senang nk kurus..jdkn botol air 0 sbg teman uollss wlau dimana shj..even dlm rmh pon.

min ...

Same lah. Kadang2 bosan dgn air kosong minum jus pulak. Iols wajib mkn nasi setiap hari,tak boleh xmakan.

wanitajelita · Post time 29-8-2016 10:28 AM

Aku makan nasik hari-hari masa diet. elok je turun.

sebab Rozita Che Wan pun makan nasik hari-hari mcm biasa. ayam, nasi, sayur hijau. badan maintain. Sebab apa? sebab lepas makan nasik, dah tertutup nafsu nak makan makanan lain sebab nasi buat kita puas dan gembira.

so takde laa lepas tu korang makan dessert laa roti laa bla bla bla. tak caya cuba try.

sebab kita kena makan utk cegah serangan penyakit. kalau asyik makan oat atau ayam hari-hari, mana cukup zat. jangan sampai penyakit senang hinggap dah la ye

sue_liah · Post time 29-8-2016 10:49 AM

citer lisa sikit je..tp byk tips2 dpt iols suka

lisa ni lawa comel gemuk ke kurus ke comel je iols tgk

ogata · Post time 29-8-2016 11:03 AM

adelea replied at 27-8-2016 08:43 AM
Masa citer istanbul aku dtg tu ..mmg pasan sgt betis dia pelik ...besar utk size kaki dia ..

M ...

shapeless kan..

eh over i komen betis org..macam kaki iols lawa sangat...

lisa ni flawless sangat sangat..

adelea · Post time 29-8-2016 11:04 AM

ogata replied at 29-8-2016 11:03 AM
shapeless kan..

eh over i komen betis org..macam kaki iols lawa sangat...

Tahu pun ...lisa ni mmg cantek kulit dia.. i is jelly

NazRysha · Post time 29-8-2016 11:07 AM

minum green tea
aku dah amalkan
from 78 turun ke 72 kg
aku beli kinohimitsu mint and ginger
berterusan aku minum
nak turun sampai 60kg

nenekglamer · Post time 29-8-2016 02:41 PM

moonela replied at 29-8-2016 09:29 AM
wahhhh..

diet atkin tak pernah try..

yep..
plain.. plain.. plain... nothing processed. balanced micronutrients. say no gula (ni aku xkisah sbb xsuka manis)

aku tgh makan singgang salt free nih... letak asam nk bagi ada rasa sikit...

minggu lepas diet 1 week.. then 2 days makan normal... now diet balik 2 minggu... go lean...

hahaha... harap2 istiqamah lerrr..

nenekglamer · Post time 29-8-2016 02:43 PM

cmf_jeangrey replied at 27-8-2016 04:41 PM
Tq uols...terus google jap ni td...gitu rupanya plank mmg nk kena buat gak ni...kalau tak terperap ...

plank bagus utk core. abs. quads.

hari ni kt gym berjaya buat elbow plank 1 minit 45 saat. rasa nk pecahhh abs aku

nenekglamer · Post time 29-8-2016 02:45 PM

NazRysha replied at 29-8-2016 11:07 AM
minum green tea
aku dah amalkan
from 78 turun ke 72 kg

suka green tea. hari2 minum.

MH3703 · Post time 29-8-2016 02:49 PM

takdelah cantik dan langsing sgt dia ni...kalau bergambar sorang,nampak la cantik..,,,cuba bergambar dgn artis lain...especially dgn si fazura tu,...terus tenggelam....struktur /feature badan dia ni tak cantik...nampak gemok pendek...walhal tinggi dia ngan fazura tu sama je...tp nampak dia katik..

den bukan nak mengata,,,cuma mengutuk je...wakaka