CARI Infonet

 Forgot password?
 Register


ADVERTISEMENT

CARI Infonet Portal Portal Utama Gaya Hidup Lihat artikel

Nak Langsing Dan Turun 11 kg? Ini Rahsia Lisa Surihani

26-8-2016 12:13 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 34091| Komen: 214

Description: Baru-baru ini pelakon Lisa Surihani telah mengejutkan ramai peminat
oleh Adib Za

Baru-baru ini pelakon Lisa Surihani telah mengejutkan ramai peminat dengan penampilan terbaharunya yang sangat langsing dan tampak begitu sihat sekali.


Jika tempoh hari beratnya dikritik kerana semakin naik sejak melahirkan anak, kini Lisa boleh membuktikan dia mampu menurunkan bukan sedikit, malah 11 kg ya!

Berbanding berat sebelumnya iaitu 64 kg, kini Lisa mencapai berat badan baharu iaitu 53 kg sahaja! Memang wow!

Tak mahu lokek ilmu, isteri kepada Yusry KRU ini berkongsi petuanya mengamalkan gaya hidup sihat, seperti yang dipetik menerusi Astro Gempak:




1. Kawal Hidangan 


“Kawal hidang bermaksud kita boleh makan apa yang kita nak makan, tetapi dalam hidangan yang sedikit. Sebagai contoh, dalam satu pinggan itu setengah daripadanya adalah sayur, suku daripadanya  karbohidrat, suku lagi protein. Jadi saya masih boleh makan apa yang saya nak dan kita boleh belajar sejauh mana 'hunger level' kita. Kalau masih nak makan makanan yang kita suka tetapi tinggi kalori, ambillah dalam jumlah yang sedikit.


2. Makan buah sebelum makan

“Buah penting untuk di makan dalam makanan harian tetapi tips saya ialah, makanlah buah sebelum anda makan nasi. Budaya kita makan buah selepas makan nasi. Itu sebenarnya tidak betul.


3. Senaman

“Saya akui tidak pernah bersenam sebelum ini. Malah selepas berpantang saya hanya diet dan kawal pemakanan sahaja. Jadi penurunan berat badan saya tidak begitu ketara. 

"Jadi saya nekad dan mula bersenam disamping mengamalkan pemakanan sihat. Saya terkejut kerana berat badan turun mendadak. Bila mula bersenam badan rasa 'sedap' dan tak tahu kenapa saya semakin seronok bersenam dan telah menjadikannya rutin.

"Sekarang saya dah tak kisah dengan berat tetapi masih bersenam kerana sudah jatuh cinta dengan aktiviti ini.




4. Air

“Apabila mengamalkan makan dengan jumlah hidangan yang sedikit, saya akui mudah berasa lapar. Tapi saya mendapat satu tips ini, iaitu untuk mengetahui kita benar-benar lapar atau tidak selepas makan, saya akan minum segelas air. Jika selepas minum masih berasa lapar, itu bermakna kita masih perlukan makanan lagi tetapi jika sebaliknya, ia adalah sebahagian daripada hormone trick wanita sahaja.


5. Supplement

“Saya ambil supplement yang asas dan simple sahaja iaitu multivitamin dan B Complex kerana saya rasa badan kita memang memerlukannya.


Sumber: Astro Gempak


Foto: Oh Media

17

Bagus
5

Marah
25

Terkejut
3

Sedih
16

Lawak
14

Bosan

Friends Rank (80 people)

  • Marah

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity


ADVERTISEMENT


Anda Mungkin Meminati

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote virgo19 26-8-2016 12:24 PM
Comel lisa ni..
Quote ogata 26-8-2016 12:37 PM
betis lisa ni pelik .....nanti work out byk byk kat bahagian kaki k
Quote NadineNajmie 26-8-2016 12:40 PM
Cantik lisa..
Quote alesandra 26-8-2016 12:41 PM
pastu bila dah konon kurus pakai balik seluar ketat nampak segala segitiga bermuda  tu khenn
Quote sukacactus 26-8-2016 12:49 PM
ogata replied at 26-8-2016 12:37 PM
betis lisa ni pelik .....nanti work out byk byk kat bahagian kaki k

1st time perasan betis dia besar masa citer Istanbul tu
Quote sitisitu25 26-8-2016 01:12 PM
beauty is pain kan lisa?
Quote hotmak 26-8-2016 01:15 PM
Bestlah senang kurus
Quote nenekglamer 26-8-2016 01:17 PM
aku baca news ni sambil makan brokoli n carrot kukus. telur scramble low salt. nasi putih.

agak2 bole kurus x ni? hihihi
Quote tembamgirl09 26-8-2016 01:26 PM
nenekglamer replied at 26-8-2016 01:17 PM
aku baca news ni sambil makan brokoli n carrot kukus. telur scramble low salt. nasi putih.

agak2 ...

bolehhh kipidap
Quote Peaches113 26-8-2016 01:26 PM
Bagus la lisa. Ada kesedaran utk nampak sihat & kurus lepas beranak. Tak macam artis tu, kepam ya amat lepas beranak.
Quote jessica.f 26-8-2016 01:28 PM
Best nya senang turun. Alang2 tu share la workout apa. Haha
Quote nenekglamer 26-8-2016 01:30 PM
tembamgirl09 replied at 26-8-2016 01:26 PM
bolehhh kipidap

hehe.. mmg berkesan. Dah makin lean dah ni. shoulder pun dah mula nampak defined...

tp diet plain ala2 body builder ni plain n sedihhh... tasteless... tapi saja nk go lean minggu ni nk bagi otot timbul huhuhu...


takpe i just imagine the flat lean abs.. v-cut... weeee...
Quote tembamgirl09 26-8-2016 01:33 PM
nenekglamer replied at 26-8-2016 01:30 PM
hehe.. mmg berkesan. Dah makin lean dah ni. shoulder pun dah mula nampak defined...

tp diet pla ...

saya tak kuat la nenek, nak gak kuyus kihkihkih semuanya kukus bakar rebus je nek?takda minyak garam gula? demam haku
Quote bambimo 26-8-2016 01:48 PM
back to normal..
tahniah..gemuk x sunnah ye lisa
Quote idakamaruddin 26-8-2016 01:52 PM
nenekglamer replied at 26-8-2016 01:17 PM
aku baca news ni sambil makan brokoli n carrot kukus. telur scramble low salt. nasi putih.

agak2 ...

nenek dh tua2 pn nk kurus lg nk watpe? nk cari anak hekan ke?
Quote tembamgirl09 26-8-2016 01:53 PM
bambimo replied at 26-8-2016 01:48 PM
back to normal..
tahniah..gemuk x sunnah ye lisa

ayoo tingat hamis laksa
Quote idakamaruddin 26-8-2016 01:54 PM
Peaches113 replied at 26-8-2016 01:26 PM
Bagus la lisa. Ada kesedaran utk nampak sihat & kurus lepas beranak. Tak macam artis tu, kepam ya am ...

wey terasa wey aku br pas beranak ni...bdn xturun pn lg tp aku bkn retis..


mati la sohai bc..gemuk x sunnah tau
Quote barfi 26-8-2016 01:56 PM
sukacactus replied at 26-8-2016 12:49 PM
1st time perasan betis dia besar masa citer Istanbul tu

Ecah betis beso  
Quote Nham22 26-8-2016 02:01 PM
alesandra replied at 26-8-2016 12:41 PM
pastu bila dah konon kurus pakai balik seluar ketat nampak segala segitiga bermuda  tu khenn{:1_550: ...

Mase put on weight..pakai baju pon loose2.. kan..???    

Lihat semua komen(214)


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT


 


 


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CARI Infonet

19-4-2024 04:36 PM GMT+8 , Processed in 0.264312 second(s), 48 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

To Top