|
|
nak update, lepas seminggu ambil hl ni (sweetemp ambil sambil berpuasa), dah turun 3.2kg! mmg mabeles HL ni. tu last week laa... this week, sweetemp tak pose n skip amik f1 n f3 tp teh tu hari-hari minum beserta 3liter air. berat mmg tak naik!. hr ni sambung semula diet hl. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 221# sweetemp
congrats!! nanti sweet dh dpt berat ideal, lagi la magic tau.. wife saya dh dpt berat 50kg, walaupun kurang makan HBL n kdg2 terlajak makan byk, tapi berat still maintain... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru lepas hupdate weight loss challenge online.. ossemm!!
dah minum shake ari ni? saya minum strawberri F1 + soya + biskut jacob! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
almost bout 2weeks..dh naik 2kg...yahooooo...
juz amalkan lepas bekpes...pagi...sehari sekali je sb ...
sayang_pjan Post at 11-7-2011 15:42 
Pjan,sy nk gain weight..br cuba 2hr..sy mkn shake coklat pg n mlm..pjan consume apa yea..?
Cpt btl pjan gain weight..sonok btl! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 224# naj
sye try mnum yg kat nutri club..
sehari sekali je..mnum aloe conc.pastu teamix n then shake..
untuk gain weight better shake tu mix dgn protein..kalo dk tnutri club dowg xde letak protein..so sye bwk sndiri la.
skarg pun skali je mnum ..pagi..sbb bdjet xde..slow2 kayuh...
ikotkan yg betol 3x sehari,bkpes+lunch n dinner...ambik after meal...
n kalo lapo tu mkn je pe2...better more to protein la... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 225# sayang_pjan
pjan, kalau makan nasi tu, amik lauk protein mcm ikan ke ayam ke, pastu add side protein mcm tempe ke, telur ke, tauhu ke..
saya pon tgh add muscle ni, tapi bajet tgh nak kontrol, so tak dpt la nk selalu minum f3. alhamdulillah ada gak gain muscle, tapi lmbt la sket bnding amik f3  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yahoo.. semalam timbang bodyscan, result terbaeeekk yg pernah saya dpt!!
berat 66.3kg
body fat 15.5%
air 63.8%
muscle 53.3kg
bmr 1583
metabolic age 22
bone weight 2.9kg
visceral fat 7
nak target body fat bawah 15% |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru lepas hupdate weight loss challenge online.. ossemm!!
dah minum shake ari ni? saya minum str ...
din_hbl Post at 19-7-2011 08:45 
F1 + biskut Jacob tu... maksudnya shake sekali ke apa?
Nak tanya, beza cara pemakanan utk lose weight n gain weight.
Tak pasal-pasal nanti nak turun berat jadi naik pulak sbb tersalah cara...
Dah lama x berHL, dah lupa...
Kena ada gap kan antara meal dgn shake tu?
TQ in advance.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 228# neez74
F1 + air soya 250ml + ais sikit + biskut jacob; pastu blenderkan semua.. sedap wooo, rasa lemak2 je
beza turun berat dgn naik berat ialah utk turun berat, herbalife ialah gantian makanan dlm bentuk shake. utk naik berat, herbalife ialah supplement; makan meal biasa + minum shake. jgn risau, perbezaan yg sgt ketara sbnrnya. tnya coach anda klu nak tau lebih detail. klu ikut saya, tak perlu pun gap antara makan dgn minum shake, sebab shake itulah makanannya
Neez beli dgn sapa? klu takde dealer, belila dgn saya ^^v |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
F1 cappu + F3 + lowfat milk + plain water = sahur.
Kunyah apple sbijik n air msak 2 gelas. Full... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bersahur dgn f1+ oat+ kurma & f3...amik salad sayur2an sedikit. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ada sesapa boleh bagi best price utk aloe herbalife |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sahur td buat shake F1 cappu campo susu dtchlady prasa coklat. Sedap.. Tiba-tiba 6am, eerrmmm...:cry: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aloe herbalife ni available ke kat malaysia? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aloe herbalife ni available ke kat malaysia?
kimpossible Post at 9-8-2011 07:56 AM
aloe ni dh ade kt malaysia dear....rase masamm2 ckit..mcm air klape ckit lor..tp cdap... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 235# sayang_pjan
hehe pjan amacam minum herbalife, naik tak berat? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply sayang_pjan
hehe pjan amacam minum herbalife, naik tak berat?
din_hbl Post at 9-8-2011 09:58 AM 
hehhe..xtimbg lg la...aritu je la last timbg naik 2kg...
tu mgkin bone mass kan..tp bln puase nie..lapo dia 2x ganda...
bile ptg dh lembik....sahur mmg mkn nasi smua dgn shake.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 237# sayang_pjan
eh takla, tu la muscle mass! tahniah.. satu lagi tanda awak gain muscle, awak jd cepat lapar.. so tambah la makan sikit selepas amik shake, sbb rasanya mungkin bdn awak dah start aktif nak bina otot & perlu lagi nutrition.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply sayang_pjan
eh takla, tu la muscle mass! tahniah.. satu lagi tanda awak gain muscle, awak ...
din_hbl Post at 9-8-2011 12:29 PM
pas mnum shake..mmg byk mkn kurma n protein bar...tp tu la kol 10 dh start lapo..mcm xmkn pe pun..
bile ptg dh lembik...nk masak pun dh xlarat..xpe..dugaan tu..tu yg risau nk timbang..hihihi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Baru cuba herbalife 2 ari utk sahur...........jeles tgk kakak-kakak dah slim............dah mula alter kain........ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 14-7-2011 09:27 AM
