BORAK KOSONG, CHAT, GOSIP, LUAHAN DAN BERSANTAI DI BOD PERUBATAN Vol. 3

Knowlee

Buritan replied at 20-4-2020 09:26 PM
Kalo tepek ais ok tak

Untuk sekejap rasa numb. Lepas tu sakit balik. I tgh duduk atas gym ball nak legakan sakit.

Knowlee

Buritan replied at 20-4-2020 09:28 PM
Mau tak tendency nanti tak leh jln ..

Mcm I punya maybe paling teruk bertongkat, sbb masa mula2 kena dulu mmg bertongkat. Tapi kalau org yg ada bilateral LSTV, ada possibility takleh bergerak kalau teruk sgt.

Buritan

Knowlee replied at 20-4-2020 09:47 PM
Untuk sekejap rasa numb. Lepas tu sakit balik. I tgh duduk atas gym ball nak legakan sakit.

Aku yg disc ni pun sakit.. lps jumpa kiro settle.. i phm sakitnya  cmn

Knowlee

Buritan replied at 20-4-2020 09:35 PM
Kalo suntik bendalir tak leh ke.. mcm my mother in law
.. satu lagi kawan saya dokto buat ape tah ...

Ohh.. Yg suntik tu kalau prolapsed disc kot. I bukan mcm tu. I nak attach gambar contoh tulang tu pun tak reti.

Buritan

Knowlee replied at 20-4-2020 09:48 PM
Mcm I punya maybe paling teruk bertongkat, sbb masa mula2 kena dulu mmg bertongkat. Tapi kalau org ...

Makin tua makin terulkan

Buritan

Knowlee replied at 20-4-2020 09:48 PM
Mcm I punya maybe paling teruk bertongkat, sbb masa mula2 kena dulu mmg bertongkat. Tapi kalau org ...

Makin tua makin terulkan

Knowlee

Buritan replied at 20-4-2020 09:49 PM
Aku yg disc ni pun sakit.. lps jumpa kiro settle.. i phm sakitnya  cmn

Prolapsed disc tu dia ada hernia atas vertebra. Tapi I punya tulang terlebih tumbuh tu, dia bergesel dgn tulang lain, itu punca sakit dia.

Buritan

Knowlee replied at 20-4-2020 09:50 PM
Ohh.. Yg suntik tu kalau prolapsed disc kot. I bukan mcm tu. I nak attach gambar contoh tulang tu  ...

Soannya hang.. bertabahla

Knowlee

Buritan replied at 20-4-2020 09:51 PM
Makin tua makin terulkan

Betul, sebab tulang makin keras. Jadi bila tulang bergesel tu makin sakit la. I cuba la exercise kuatkan lower back.

Buritan

Knowlee replied at 20-4-2020 09:52 PM
Prolapsed disc tu dia ada hernia atas vertebra. Tapi I punya tulang terlebih tumbuh tu, dia berges ...

Tak tau laa.. mcm mcm penyakit

Buritan

Knowlee replied at 20-4-2020 09:53 PM
Betul, sebab tulang makin keras. Jadi bila tulang bergesel tu makin sakit la. I cuba la exercise k ...

Cmn senaman dia.. minat nak tau gak

Knowlee

Buritan replied at 20-4-2020 09:52 PM
Soannya hang.. bertabahla

Redha... Kena tanggung sampai mati. Cuma tu la, I harap dpt kahwin cepat, beranak cepat, sebelum benda jadi lebih teruk.

Knowlee

Buritan replied at 20-4-2020 09:54 PM
Tak tau laa.. mcm mcm penyakit

Itulah... Tapi I tak citer kat org. Family dgn close friends je tau, sebab kalau apa apa jadi, diorg tau my condition. Org nampak I mcm tough, tinggi, tapi Allah je yg tau mcm mana hari hari tanggung sakit. Tapi I ckp kat Allah, I redha. Anggap ini penghapus dosa.

Knowlee

Buritan replied at 20-4-2020 09:55 PM
Cmn senaman dia.. minat nak tau gak

1) Plank
2) Sambil baring, lipat kaki bersilang, pastu tarik kaki depan sampai rasa stretch kat belakang. Cuma yg ini masa sakit sekarang I takleh buat pulak.
3) Superman position
4) Sambil baring, satu kaki bengkok, then turn ke opposite side

Tu antara yg I buat

Buritan

Knowlee replied at 20-4-2020 10:01 PM
1) Plank
2) Sambil baring, lipat kaki bersilang, pastu tarik kaki depan sampai rasa stretch kat b ...

Mcm i kiro pesan kat saya jgn duk bersila.. kena duduk atas kerusi.. duduk masa solat je boleh.. dia tak bg saya beban pd tulang belakang

Knowlee

Buritan replied at 20-4-2020 10:04 PM
Mcm i kiro pesan kat saya jgn duk bersila.. kena duduk atas kerusi.. duduk masa solat je boleh.. d ...

Sama la my situation. Kalau duduk atas lantai mmg sakit. Dulu duk rumah sewa, tilam atas lantai. Masa tu mmg tiap tiap hari terseksa, nak bangun tido sakit gila. Sekarang ni sakit pasal apa pun taktau la. Adoi...

Buritan

Knowlee replied at 20-4-2020 10:09 PM
Sama la my situation. Kalau duduk atas lantai mmg sakit. Dulu duk rumah sewa, tilam atas lantai. M ...

Cuba sis jgn duk atas lantai.. kiro ckp duk bersila kejap dlm.1 minit tak pe.. sbb nak kurangkan beban pd tulang belakang.. tp mmh ok utk saya

Buritan

Knowlee replied at 20-4-2020 10:09 PM
Sama la my situation. Kalau duduk atas lantai mmg sakit. Dulu duk rumah sewa, tilam atas lantai. M ...

Saya masa solat kat masjid time wirid doa saya pi cari kerusi..

Knowlee

Buritan replied at 20-4-2020 10:16 PM
Cuba sis jgn duk atas lantai.. kiro ckp duk bersila kejap dlm.1 minit tak pe.. sbb nak kurangkan b ...

Okay boleh cuba elakkan. Kekadang kaki lenguh duk atas kerusi.

Buritan

Knowlee replied at 20-4-2020 10:20 PM
Okay boleh cuba elakkan. Kekadang kaki lenguh duk atas kerusi.

Lenguh ke.. saya ok rasa.nya.. tak tau la penyakit kita tak sama.. cuma kiro mmg pesan saya supaya jgn bagi beban pd tulang belskang.. antara pantang lsin jgm angkat barang berat.. alih barang pun kena ade teknik..