Bagaimana cara untuk melepaskan...

langsircantik

Assalamualaikum..

Saya dlm process membina semula hubungan dengan si dia. Kami mungkin ada sama2 salah dan sama2 silap. Problemnya, saya agak suka mengungkit kisah lama dia lagi2 kalo ketika saya tgh marah seolah ada rasa sesuatu yg masih terpendam dan belum keluar lagi.
Maafkan...mmg dah maafkan. tapi nak lupa kesalahan dia agak payah. Camna ye nak bagi lepaskan..bebaskan apa yang terbuku dihati. Dah pernah berbincang ngan si dia..tapi macam tak jadi. Tiap kali gaduh, mesti ungkit benda lepas. Si dia cakap, seolah saya berdendam. Saya tau ini agak tak bagus untuk permulaan hubungan kami. Takut si dia fedup..kenapa saya ssh nak lupakan kesilapan dia.
bagaimana ye..nak bagi macam lepaskan..ignore ttg kisah yang dolu2. Tolong bagi pendapat?
Lagi satu..mintak doakan juga supaya starting hubungan kami berjalan lancar dan kekal hingga ke jannah..

terma2nkondisi2

pada pendpt aku wahai tt..

jauh di dalam sanubari ko, ko masih belum dpt memaafkan dia sepenuhnya dan oleh itu memori buruk tentang kesalahan dia masih tersimpan jauh walau sekelumit di dalam minda separa sedar ko..

disebabkan tu, bila ko dan dia bergaduh, keadaan tegang pergaduhan tu menyebabkan gangguan pada emosi ko pada ketika itu lalu memberi kesan terhadap otak ko berfungsi atau dengan kata lainnya, pemikiran terganggu..

semasa pemikiran terganggu, memori buruk yg berada jauh dalam minda separa sedar ko tu terkorek secara secara semulajadi dan terkeluar ke minda sedar.. seterusnya, disebabkan pemikiran ko terganggu masa korang bergaduh tu, otak ko secara automatik (tanpa filter), memberi isyarat kepada mulut utk mengucapkan kata2 mengungkit kisah2 lama buruk tu..

nak atasi masalah 'ungkit kisah lama' ni adalah dengan memaafkan si dia secara menyeluruh supaya memori buruk kisah lama tu dpt dilupakan... tapi, tu la kan, kepala otak  manusia ni adalah satu benda yg sangat sangat sangat kompleks.. mana mungkin memori buruk sebegitu dpt dihilangkan terus dari data storage dlm kepala otak manusia..

apa yg aku boleh cadangkan pada korang berdua adalah tingkatkan kualiti komunikasi korang berdua..

utk perbaiki  kualiti komunikasi dalam hubungan korang ni, perlukan usaha dari kedua2 belah pihak.. bila terjadinya satu masalah, ko dgn si dia jgn melatah dan jgn beremosi... kawal emosi, tenangkan fikiran, dan masing2 duduk berbincang bagaimana utk atasi masalah yg terjadi tu..

utk di pihak ko, apa yg aku boleh cadangkan adalah, bila mula2 terjadinya pergaduhan, cepat2 tenangkan fikiran, tarik nafas dalam2 dan hembus berulang kali secara perlahan2, sehingga terkawal emosi marah ko... dan kalau boleh, pegi basuh pergelangan tangan, berkumur, basuh muka, tangan hingga siku, kepala, telinga, kaki..

bila fikiran dah tenang dan emosi sudah berada dlm keadaan terkawal, tumpukan pemikiran ko terhadap bagaimana nak selesaikan masalah dan bukannya nak tambah masalah.. cari punca kepada masalah tersebut dan fikirkan jalan penyelesaian..

blackwidowbae

terma2nkondisi2 replied at 5-8-2016 03:36 AM
pada pendpt aku wahai tt..

jauh di dalam sanubari ko, ko masih belum dpt memaafkan dia sepenuhnya ...

Panjangnyaaaaaaaaaaaaaaaa


Makcik baca 3baris yg pertama lalu tertidur dan berdengkur..   

tompie

blackwidowbae replied at 5-8-2016 11:30 AM
Panjangnyaaaaaaaaaaaaaaaa

Hahahaha sama ahh..

Tapi aku mmg rase TT still tak maafkan lettew..
Kalau dah maafkan betul2 kompom tak ngungkit2 lagi dah

Cuba takyah difikirkan lagi benda2 tu..
train otak tu untuk just forget...

wana89

maafkan ajer la..dan lupakan semua..
bila berdendam..hujung2 kita yang penat..
wana jenis all out semua masa tu juga..xada pendam lama2..
sebab lagi mudah..settle macam tu jer..benda pun xsimpan dalam hati..sebab dah keluar..fikiran pun dah ringan..lagi satu wana jenis ignorant skit..ignorant is a bliss kan..

tiramisuu

curang ke?

ladyrosberg

blackwidowbae replied at 5-8-2016 11:30 AM
Panjangnyaaaaaaaaaaaaaaaa

Hahaha makcik jahat.....

Emperor95

blackwidowbae replied at 5-8-2016 03:30 AM
Panjangnyaaaaaaaaaaaaaaaa

saya baca masuk perenggan ke3 terus berhenti.

Emperor95

Boleh tahu apakah kesilapan si dia sehingga TT kerap ungkit apabila marah ?

langsircantik

ye..curang..berkali2 kantoi.tp ngan org yg sama.

akula203

As Salam....

  tenangkan fikiran...pejam mata....bayangkan semua kesalahan somi yg tt tak mampu lupakan itu...bayangkan satu2..bayangkan secara details...bayangkan muka mak jan tuh....bayangkan terus dan terus...sampai meluap2 kemarahan tt...

bila dah cool down...bayangkan semula...perkara tadi tuh..jadikan ia dalam warna hitam putih...hilangkan semua warna2..tinggalkan cuma hitam dan putih je...waktu ni..kemarahan tt sudah kurang..

pas tuh..cuba buang warna putih pulak...jadikan semua hitam...hitam2 sehitam2nya....jadikan ia gelap......gelap gelita..

InsyaAllah..segala bayangan ..imej2 yg menganggu tt tu akan ilang...

tiramisuu

langsircantik replied at 5-8-2016 03:58 PM
ye..curang..berkali2 kantoi.tp ngan org yg sama.

Suami ke bf? Isu nya di sini mengungkit sbb tiada trust dah. Apa yg ppuan tu ada tapi u takde ( masih pergi kpd dia again n again) dan apa yg u ada tp ppuan tu takde ( since masih stay dgn u)

terma2nkondisi2

blackwidowbae replied at 5-8-2016 11:30 AM
Panjangnyaaaaaaaaaaaaaaaa

hahaha

ye la makcik oi..

tido je la... sweet dreams

terma2nkondisi2

langsircantik replied at 5-8-2016 03:58 PM
ye..curang..berkali2 kantoi.tp ngan org yg sama.

haisshh

berkali2 kantoi dgn org yg sama plak tu..

ko blah je la... takde guna bersama lagi dgn pasangan yg curang

langsircantik

suami..
kalo lah boleh bla...nk jer g jauhhhh terus.

langsircantik

akula203 replied at 5-8-2016 03:59 PM
As Salam....

  tenangkan fikiran...pejam mata....bayangkan semua kesalahan somi yg tt tak mampu l ...

good.saya akn cuba.mcm menarik.doakan saya.

langsircantik

terma2nkondisi2 replied at 5-8-2016 03:36 AM
pada pendpt aku wahai tt..

jauh di dalam sanubari ko, ko masih belum dpt memaafkan dia sepenuhnya ...

ye.kebetulan saya ada bad temper.agk susah nk control kdg2.saya masih mncuba.idea yg baik.doakan saya ye...

mbhcsf

assalamualaikum...
i think kan , the best way untuk tidak mengungkit ialah dengan just cakap je / communicate benda yg you sebenarnya marah kat dia , ketika perbuatan tu dilakukan...sebab dia boleh kaitkan amarah you  dengan perbuatannya yg you rasa sakiti hati u...

sebab i rasa you masih marah kat dia , u still hurt ni , terkilan kot bukan dendam...dan benda tu tak resolved lagi. Kalau nak bebetullepaskan

a) faktor masa
b) u sendir kena fikirkan ujian tu sebagai yg positif - how ini balik pada pengertian kita pada ujian Allah dan mohon
c) doa kepada Allah agar Allah lembutkan hati u memaafkan kesalahan org tapi u are not wrong untuk berhati hati ( dan bezakan dari bersangka buruk , u just nak berhati hati sebab  u have the right  to be cautious , jaga keselamatan emosi , diri dan etc ec )
d) just be firm kalau benda yg dia lakukan tu memag tak soleh dan salah pada agama tapi pendekatan tu kena hikmah.
e) banyakan doa, solat sunat dan mohon kekuatan ...

i think u ni dah  sabar ni dalam menangani ujian yg hebat ni ...dan the  fact that you tanya dah menandakan  u are a strong lady.

i can imagine bukan senang nak memulakan sesuatu  yg mana ia begitu pahit kan...tapi u brave lah ..i salute you...u ketepikan terkilan dan ngilu  tu u redah but yes you realised there are still some issues about this guy that make  you very angry ..gitu...

takpalah the best way is bila dia buat benda yg menimbulkan kemarahan you , just pointed out benda you saja dan said that how does it affect you. tu je
then bila nak mula mengungkit just stp. remind yourself yg you dah maafkan dia...dan cabar diri you yg you kalau dah maafkan tak payah ungkit.

Joannalee

pendapat saya., memaafkan tu senang.. Part yg susah ialah melupakan...

Untuk lupakan sesuatu perkara yg mnyakitkn ni ambik masa yg lama... Kadang sampai mati pun x bjaya..

Disebbkan tt suke mngungkit waktu marah... Saya cadangkan tt tahan diri dr telepas ckp kesilapan pasangan tu... Contohnya time tgh marah tu ambik telefon type sume apa yg tt nak kata tu dlm fon ( kan dlm fon ada app note) lepas type tu mungkin akan cool skit... Then bile dah reda n tenang skit tt cube baca balik ape yg tt tulis tu... Then tt fike ptut ke tt ckp mcmtu dkt pasangan tt... Sbbnye tt dan pasangan dah decide utk teruskan perhubungan tu... Perkataan yg keluar time tgh marah mmg bahaya... Sekian..

winsonyu

Manusia, tak kira lah lelaki atau perempuan dapat maafkan pasangan sbb cinta terlalu banyak sampai tak sampai meninggalkan dia.
Tetapi disebabkan kita manusia, memang lah susah utk lupakan perbuatan tu, lebih2 lagi kalau pasangan kita menipu ataupun mencurang

How we try so much but when we are too angry we tend to say the wrong things or bring up the past....kalau mcm ni...kita tak akan move forward in the relationship, we will always be stuck in the past and in the end, it will break for good.......

So...pilihan selalu nya dalam tangan kita....do we love him/her so so much? If the answer is yes, we just have to start new again...no suspicions, no second guess, trust 100%......is it hard? Very very...but I prefer to do that rather than lose the person for good...