|
View: 10280|Reply: 41
|
Hilang 9 Kg Dalam Sebulan, Tips Diet Amylea Azizan Ini Memang Power Habis
[Copy link]
|
|
|
Terkejut besar tengok perubahan Amylea Azizan, dari seorang yang gemuk menjadi wanita yang cantik dan langsing.
Dari berat badan mencecah 61.5 kg, dia berjaya menurunkannya sehingga 53 kg dalam tempoh masa sebulan sahaja!
Ehem, apa agaknya rahsia penurunan berat badan bekas peserta rancangan realiti Akademi Fantasia ini ya?
 Foto: FB Amelya Azizan
Disebabkan ramai dah bertanya, selebriti ini tak lokek dalam berkongsi langkah-langkah yang dilakukannya untuk mendapatkan berat badan yang ideal macam sekarang.
Apa yang paling penting kena bijak dalam mengawal pengambilan makanan dan Amelya mengakui sepanjang berdiet, dia langsung tidak pergi ke gym.
Ikuti perkongsiannya:
Dari 61 kg turun sehingga 53 kg
Bijak dalam pengambilan makanan seharian
Minum air kosong, elakkan yang bergula
Cheat Day boleh makan lauk sahaja
Wah, tengok sahaja gambar dulu dan kini. Terbukti cara ini memang berkesan.
 Foto: FB Amelya Azizan
Bagi mereka yang selama ini tercari-cari cara nak kuruskan berat badan, boleh tiru tips dari Amylea ini okay? Selamat mencuba dan semoga berjaya! -CARI |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tahniah la sheol mampu turun berat tanpa suplemen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I selalu tengok tv show from fit to fat channel 736 tu.. bila derang dah kurus terus muka naik bseri2..sama lah macam si amylia ni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hati kena kental, kuat.. thn dugaan...
Aku x thn, lepas masak utk anak2 aku pun join.. adoiiii |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
diet utk kesihatan..kena rajin n nekad |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tahniah amylea.bkn senang nak turun berat bdn. I ni org ckp dah slim buat pe nak zumba bagai. Sblm berat bertambah lah kena jaga2 sbb bukan senang nak diet. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pic baju hijau tu dah macam makcik2 muka sheol. Kalau kurus muka ada curve jadi nampak cantik. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tetap hodoh..oppss jgn kecam komen i |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku bleh considerate mkn oat lg, dr makan telor hari2... owh... kenot
but will try lah mkn apple siang mlm pg ptg...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makan telur banyak kentut busuk.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by noris75 at 13-9-2017 06:52 PM
diet jaga makan je memang kurus tp tak de stamina..kita kalau boleh nak kurus dan berstamina. Nak stamina kena lah rajin2 workout, jog, running, hiking,..bila dah kurus kena masuk gym start main besi untuk cantikkan shape..muscle...bg firm....tak de lah kurus flabby......
Satu lagi body fat yang bagus kalau turun...kalau kg turun byk tp body fat tak turun pun no point jugak....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Naper i rasa masa dia 55kg lagi berseri dari 53kg? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sheols tak jemu ek makan telur hari2. meols tak tahan kalau hari2 makan telur je. kalau oat, iols akan masak dulu nak bagi berselera makan rather than tuang je dgn air panas. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ai. Nak masuk AF baru nk kurus??
Tp ok lah x dpt masuk AF tp dpt kurus badan.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hahaha.... tp ada ke kentut wangi 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak wangi tapi tak berbau...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
telur rebus tu makan sekali ngan telur kuning ke?
saya memang suka telur rebus..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Diet plan ni untuk orang pemalas aje. Kalau betul nak kurus dan sihat pergilah senaman, work out, gym, jalan kaki pergi ofis, naik tangga, hiking hujung minggu, sesekali pi naik gunung. Barulah cergas dan sihat. Selama mana nak diet plan, esok ko habis energy nak diet ko gemuk lagi mencanak naik. O |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 13-9-2017 01:16 PM
变色卡
