|
View: 12872|Reply: 88
|
What are you doing to relax and relieve stress?
[Copy link]
|
|
|
What are you doing to relax and relieve stress?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Maki org yg menyebabkan aku stress |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
masturbate - lava
main nipple - sis vokuru
kacau dodol - sis dodolgemuk
kat atas ni hanya rekaan nama semata mata tiada kena mengena masih hidup atau pun dah tiada, tujuan drama ini dibuat untuk beri pengajaran dan iktibar kepada masyarakat .
stress - hormon kartisol akan keluar, degupan jantung akan laju
kenapa ada orang hidupnya 24 jam stress? sebab its HABIT. habit adalah satu fungsi rembesan otak basal ganglia . habit tidak dapat bezakan baik atau buruk. ia berlaku di sebabkan cue, habit, and reward.
cue - pencetus habit
habit - aktiviti habit
reward - kepuasan yang di dapati
cue - stress kerja sekolah xsiap
habit - main game
reward - puas dapat tenangkan diri main game
cue - stress dengan majikan
habit- makan shellout besar meja pingpong
reward - kenyang dan obesiti
cue- stress dengan suami
habit - masuk cari forum membawang
reward- dapat legakan kemarahan pada suami
stress berpunca daripada masalah.
masalah berpunca daripada perspektif manusia :
> tiada duit > jadi masalah> mengeluh> hormon kartisol keluar
> tiada duit> tenangkan diri> cari jalan untuk tambah duit/ urus kewangan > hormon kartisol terkawal> hormon endporphines keluar.
stress ada jalan keluar. semua orang mengalami stress. yang membezakan cara control inner kita hadapi masalah itu.
jenis masalah :
> boleh di kawal - kewangan hidup, ilmu, emosi
> tak boleh dikawal - emosi orang terhadap kita, kena cemuh, ejek, kena tipu, kena backstab, gempa bumi, tsunami and outer factor.
bezakan masalah kita adakah boleh dikawal atau jenis xboleh kawal?
tugas untuk kawal stress :
> cari cue stress apa?
> bezakan adakah masalah stress boleh di kawal atau x?
> cari solution atau lupakan?
renung2kan dan selamat berfikir. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
masturbate - lava
main nipple - sis vokuru
kacau dodol - sis dodolgemuk
kat atas ni hanya rekaan nama semata mata tiada kena mengena masih hidup atau pun dah tiada, tujuan drama ini dibuat untuk beri pengajaran dan iktibar kepada masyarakat .
stress - hormon kartisol akan keluar, degupan jantung akan laju
kenapa ada orang hidupnya 24 jam stress? sebab its HABIT. habit adalah satu fungsi rembesan otak basal ganglia . habit tidak dapat bezakan baik atau buruk. ia berlaku di sebabkan cue, habit, and reward.
cue - pencetus habit
habit - aktiviti habit
reward - kepuasan yang di dapati
cue - stress kerja sekolah xsiap
habit - main game
reward - puas dapat tenangkan diri main game
cue - stress dengan majikan
habit- makan shellout besar meja pingpong
reward - kenyang dan obesiti
cue- stress dengan suami
habit - masuk cari forum membawang
reward- dapat legakan kemarahan pada suami
stress berpunca daripada masalah.
masalah berpunca daripada perspektif manusia :
> tiada duit > jadi masalah> mengeluh> hormon kartisol keluar
> tiada duit> tenangkan diri> cari jalan untuk tambah duit/ urus kewangan > hormon kartisol terkawal> hormon endporphines keluar.
stress ada jalan keluar. semua orang mengalami stress. yang membezakan cara control inner kita hadapi masalah itu.
jenis masalah :
> boleh di kawal - kewangan hidup, ilmu, emosi
> tak boleh dikawal - emosi orang terhadap kita, kena cemuh, ejek, kena tipu, kena backstab, gempa bumi, tsunami and outer factor.
bezakan masalah kita adakah boleh dikawal atau jenis xboleh kawal?
tugas untuk kawal stress :
> cari cue stress apa?
> bezakan adakah masalah stress boleh di kawal atau x?
> cari solution atau lupakan?
renung2kan dan selamat berfikir. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
same game... tapi aku prefer mobile game kot.. sebab boleh gerak2 dan main memana
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
youtube video works for me... tapi sejak raya ni banyak tgkikan raya je.. yang sedih tu boleh insafkan sikit diri |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada je video raya yg fun2 boleh tgk. semalam aku layan iklan2 raya kat youtube dlm jem sambil teman hasben drive utk release stress.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dah cukup dah insaf time puasa. Time raya nk happy2. tak salah nk sedih2. Tp hari perayaan biasa mmg majority orang nk happy2 je. hehehe. Jarang aku tgk bila jumpa family2 semua duk nngis2 haha. Tp tak tahu la korang.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku rasa TM punya tahun ni best. Yg pasal atuk dia main game skali dgn cucu dia tu. Awesome gila dpt atuk mcm tu T.T Modernization at its best
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cara yang paling berkesan dengan melepaskan tekanan atas perkara kerja atau belajar adalah pergi ambil senaman seperti bola keranjang atau senaman lain juga boleh. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jika untuk aktiviti yang boleh laksana dekat dalam rumah untuk kurangkan tekanan cubakan dengan membaca buku dengan mengambil teh tu masa cara ni agak baik juga. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rasanya zaman ni x ramai org suka baca buku, semuanya suka tgk youtube |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yup, atuk tu dah umur 60++ oun tau main game, mmg hebat gila
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
That's right! We're changing the world with technology. This year, TM made techology easier to make relationships more meaningful.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Yup, technology is the best way to help create family bonding opportunities. Communications technology brings generations tgt like never b4. Don't think so? Let's watch the making of TM raya AD 2019 - Atuk Gamer and understand the meaning of #MoreForYou for Atuk n Amin  [youtube]7h5kl1xMzUY[/youtube]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Stress? makann la ap lagi... kat Malaysia ni mcm2 makanan ada. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
for me la. best thing to do is sleep or watch youtube.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
video ni pun aku dah tgk. paling cute la aku rasa dlm semua video raya tahun ni.
comel je budak tu bonding dengan atuk dia.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mana tahu umur dia dah 60 tahun  haha. aku rasa kalau aku dah tua la kena ceburkan diri dlm bidang2 mcm game ni. Yela, dah tua nnti bukan buat apa sgt. Kalau boleh main game at least otak tak de la reput. Plus boleh eratkan hubungan dgn family member yg main game gak.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
That's why that hashtag came out. #LebihUntukMu because they make it super easy to connect between love ones. Mcm Nokia dlu la. Connecting People. I still remember haha
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Belia & Informasi
|
Post time 6-6-2019 11:38 AM
变色卡
