Dalam proses menurunkan berat badan, setiap orang perlu mempunyai kesabaran serta tahap konsistensi yang tinggi. Bukan mudah untuk melakukannya kerana pastinya akan terdapat banyak ‘halangan’ yang perlu dilalui.
Jangan risau, kerana banyak tips serta amalan diet yang boleh diikuti dan dilakukan oleh anda mengikut kemampuan diri. Salah satu tips yang anda boleh amalkan adalah yang dikongsikan oleh Izzah Hazwani ini.
Menerusi ciapannya di Twitter, Izzah berjaya menurunkan berat badan dari 55 kilogram ke 45 kilogram dalam masa 2 bulan.
Berat badan tersebut mampu dicapai hasil usaha yang dilakukan dan diamalkan olehnya terutama dalam aspek pemakanan.
Dihubungi SK, Izzah berkata bahawa dia tidak mengamalkan diet yang strict kerana takut tertekan.
Saya breakfast biasa nya makan roti wrap gardenia tuu, takpun roti wholemeal gardenia tu. letak telur salad or conflakes/pure oat letak low fat milk dutch lady nak lagi sedap tambah la pisang or apple. 10am tu biasa nya time snacking amek buah2, salad buah ke, bell pepper plus cream cheese tu ke ha. tengok jugak la stok apa ada dekat rumah haha. Lunch biasa nya saya tak tggl nasi sbb kalau tggl nasi makan merepek2. lunch mmg amek nasi. tapi small portion. satu senduk je. lebih kan lauk and sayur. Saya amalkan makan suku suku separuh and kalau boleh jgn makan malam atas pukul 8 tu. sbb perut nak rehat sebelum 3 jam nak tidur tu. Exersice saya buat jugak. Tapi saya pilih exercise yang saya rasa happy nak buat. Jangan pressure.
Tambahnya lagi, dia juga sememangnya mengamalkan minum air masak yang banyak iaitu sekurang-kurangnya tiga liter serta minum teh hijau dan air limau suam tanpa gula.
Semoga perkongsiaan ini boleh memberi inspirasi serta rujukan kepada anda untuk menurunkan berat badan.
Sumber: Izzahhazwaniii/SiakapKeli
| 
Post time 9-11-2020 02:13 PM
变色卡
