meningkatkan kadar metabolisme

nickname · Post time 3-8-2010 05:35 PM

salam semua..

sapa ada tips yg boleh meningkatkan kadar metabolisme,jeles la tengok org makan banyak penuh pinggan tapi badan sekeping jer,kita pulak terpaksa menahan makan tu pun montel jugak..

kalau la boleh makan apa saja tapi badan still mentain kan best..
so any tips dialu2kan..

abangbikerz · Post time 4-8-2010 06:59 AM

exercise.............

nickname · Post time 4-8-2010 09:08 PM

Reply 2# abangbikerz

lain2 cara tak de ker abangbikerz..

alexa · Post time 4-8-2010 10:02 PM

Post Last Edit by alexa at 4-8-2010 22:16

Minum kopi ataupun teh tanpa gula or susu. Minum dalam 2-3 gelas (atau lebih) sehari.

alexa · Post time 4-8-2010 10:38 PM

Baru teringat lepas posting kat thread kalsium. Saya pernah terbaca yang kajian menunjukkan pengambilan lebih banyak kalsium dalam diet boleh membantu mengurangkan berat badan (I am assuming soalan TT diatas tentang metabolisme adalah berkait dengan pengurangan berat badan).

Syik_Gojet · Post time 5-8-2010 09:09 AM

wah...ada masalah y sama gak...teringin nak tau..huhu...

penyo. · Post time 5-8-2010 09:46 AM

joging.........sejam sehari

pengimbas · Post time 5-8-2010 09:55 AM

yang ko tengok tu tah-tah sakit thyroid... harus la kurus...

hAzEL^nut · Post time 5-8-2010 12:55 PM

Hehe aku pun teringin gak...tp excercise tuh...kejap jek..
dlm 4 bulan gitu je..tu pun xdela trun berat pun. ;)
pastu dah xde masa..xsemngat sume la....

cmna nk mainten???

imsonaif · Post time 5-8-2010 01:26 PM

Hehe aku pun teringin gak...tp excercise tuh...kejap jek..
dlm 4 bulan gitu je..tu pun xdela trun b ...
hAzEL^nut Post at 5-8-2010 12:55

ko excercise main ape?
aku dulu mcm2 aku wat hiking la...futsal la...swimming la...
mmgla turun, pastu stop jek mak aiiih...
naik 2x ganda...nyampah kdg2...rase sia2 jek ape yg aku wat kelua kn peloh tu...

nickname · Post time 5-8-2010 02:34 PM

yang ko tengok tu tah-tah sakit thyroid... harus la kurus...
pengimbas Post at 5-8-2010 09:55

mana ada slim dan sihat walafiat saya tengok kebanyakannya,terkejut tengok diaorang makan,menimbun..

nickname · Post time 5-8-2010 02:37 PM

Reply 9# hAzEL^nut

 sy pun macam hazel,semangat turun naik,bila skip sekali nak start balik aduh payah..

 bila tengok org body lawa2 terbakat sat semangat..

nickname · Post time 5-8-2010 02:39 PM

aku tengok gambo ko ok slim jak!...

putput Post at 5-8-2010 13:26

he he..itu penjelmaan di alam khayalan dan angan2,..

nickname · Post time 5-8-2010 02:41 PM

ko excercise main ape?
aku dulu mcm2 aku wat hiking la...futsal la...swimming la...
mmgla turu ...

imsonaif Post at 5-8-2010 13:26

itu la sebenarnya kan..fed up lah,org yg metabolisme tinggi ni takde la gigih macam kita buat itu ini,kawal makan,exercise lagi tp boleh mentain..genetik kot benda ni..

imsonaif · Post time 5-8-2010 02:44 PM

itu la sebenarnya kan..fed up lah,org yg metabolisme tinggi ni takde la gigih macam kita buat it ...
nickname Post at 5-8-2010 14:41

xde makne nye genetik weii...

adik beradik aku yg lain sume kurus kering, aku ni jek kemain payah
wat itu-ini dok nk menguruskan bdn..
org lain sume syiok jek pas makan tghari tdo..
aku nye la tahan2 mata ngantok xmahu tdo pas makan takot gemok...
org lain siap pas beranak bukan makin berisi tp makin kurus lg ade...
jeles? seyes jeles beb!!!

pengimbas · Post time 5-8-2010 03:46 PM

mana ada slim dan sihat walafiat saya tengok kebanyakannya,terkejut tengok diaorang makan,menimb ...
nickname Post at 5-8-2010 14:34

   kadang orang sakit thyroid pun bukan kita tau derang tu sakit...  bukan takat jenis yang bengkak kat leher je...
hormon thyroid ni yang kawal metabolism... tu yang derang kurus... tapi makan banyak tu salah satu tanda dia lah..

KimoraHakim · Post time 5-8-2010 04:15 PM

Reply 1# nickname

Salam, i think there is not other way to get slim and nice body figure but to do exercise at suggested, 20 minutes, 3 times a week..other than that, lakukan aktiviti yang boleh membakar kalori seperti berjalan (instead of using elevator), melipat kain, berjalan, sapu rumah, dan lain lain..layari google and search tips how to burn callories, byk caranya, kalau byk kalori terbakar, lemak pun terbakar sama...