cara diet yg betol sape nk tau!!!!!!!

mazry.proton

1)sy diet ari ni.. mkn bihun je..2) sy diet.. x mkn sarapan..
3) sy mkn 1 je sehari..
4) mkn buah je ko boleh kurus..
5) ko jgn mkn nasik langsung bleh kurus..
6) aku minum air je.. kompom kurus..
7) aku mkn pil pelangsing badan td berat kuar lemak wo..

houyeh.. jawapan di atas sume nye salah.. pecaye ke x..

shitakee

abes tu cmne????

mazry.proton

Reply 2# shitakee


   byk kne huraikn.. yg paling penting jgn x mkn n tau mcm mane lemak terbakar..

akulahjua

klo ko lapa ko hentam je buah or salad..kurg kan pgambilan karbo..cube r amalkan
smoga berjaya

cik.panda

haha. takyah cakap pun aku tau tips2 tuh salah.

sarapan tu wajib. kalau tak, masa lunch akan tend untuk overeat.

makan sikit, tapi kerap. means dalam portion yang sikit, tapi ulang2. ni untuk build up metabolism. jangan makan sekali banyak.

cik.panda

btw aku masih nak bukti saintifik betul ke tak makan nasik boleh jadi kurus,

akai/11

jaga makan saja je x cukup. kena balance nga exercise. aku penah baca, exercise sblm makan berkesan. sbbnya, masa tu la bdan kita bakar lemak

myralolx92

Reply 6# cik.panda


tu nama die diet atkins.mat saleh bole la buat,kte xbole buat(cuma yg kuat semangat je bole)sbb gila ape xmkn carb.aku cuba 3 hari xmkn carb mmg rasa lemah gila wey.hari ke 4 xthn da.aku mkn nasi da,rasa lembik gila badan

mazry.proton

haha. takyah cakap pun aku tau tips2 tuh salah.

sarapan tu wajib. kalau tak, masa lunch akan tend ...
cik.panda Post at 7-5-2011 23:35

   terrer la ko wei.. mane ko tau..

mazry.proton

Reply  cik.panda


tu nama die diet atkins.mat saleh bole la buat,kte xbole buat(cuma yg kuat se ...
myralolx92 Post at 8-5-2011 10:24

   omputih pn mkn carb juge...kentang goreng tu..

mazry.proton

jaga makan saja je x cukup. kena balance nga exercise. aku penah baca, exercise sblm makan berkesan. ...
akai/11 Post at 8-5-2011 02:13

   btol2.. aku sokong ko wei..

mazry.proton

btw aku masih nak bukti saintifik betul ke tak makan nasik boleh jadi kurus,
cik.panda Post at 7-5-2011 23:35

   saye boleh bukti kn..

cik.panda

saye boleh bukti kn..
mazry.proton Post at 8-5-2011 10:47

   sila la buktikan

cik.panda

terrer la ko wei.. mane ko tau..
mazry.proton Post at 8-5-2011 10:44

   laa mende2 tuh sume bukan general knowledge ke? ramai je yang tau

cik.panda

Reply  cik.panda


tu nama die diet atkins.mat saleh bole la buat,kte xbole buat(cuma yg kuat se ...
myralolx92 Post at 8-5-2011 10:24

   atkins diet tuh salah satu bentuk crash diet ke?
crash diet bahaya. memang dilihat mula2 badan turun. tapi yang turun tu air bukan lemak. nanti bila badan naik akan naik lagi banyak.

mazry.proton

atkins diet tuh salah satu bentuk crash diet ke?
crash diet bahaya. memang dilihat mula2 b ...
cik.panda Post at 8-5-2011 11:10

   diet tu biase nye untuk body builder..diet mmg bahye.. tgk la badan body builder.. sume nmpak urat wo..

mazry.proton

laa mende2 tuh sume bukan general knowledge ke? ramai je yang tau
cik.panda Post at 8-5-2011 11:08

   haha.. x sume tau wo.. bis nape ramai nk pegi slim center bagai.. mkn ubat ini mkn ubat itu..

cik.panda

diet tu biase nye untuk body builder..diet mmg bahye.. tgk la badan body builder.. sume nmp ...
mazry.proton Post at 8-5-2011 11:26

   sebab tu i tak diet2 sangat ni. i prefer untuk opt healthier lifestyle, makan sikit tapi kerap, watch my food intake, kalau boleh elakkan yang oily, and exercise.
ramai yang anggap exercise ni untuk turunkan berat badan. pada i konsep tuh salah. i exercise untuk build up stamina and keep fit.

cik.panda

haha.. x sume tau wo.. bis nape ramai nk pegi slim center bagai.. mkn ubat ini mkn ubat itu ...
mazry.proton Post at 8-5-2011 11:27

   tuh sume yang banyak duit dan malas nak exercise serta nak makan apa yang ada je. nak jalan pintas.

mazry.proton

sila la buktikan
cik.panda Post at 8-5-2011 11:08

   hehe.. takut lk kite.. mcm ni.. makan nasi x la menggemukan.. tp mkn nasi yg beminyak mcm nasi goreng.. nasi berani la.. tu yg buat gemuk..ni yg saintifik nye k..
nasi puteh mengandungi kadar indek glesemik yg tggi.. mksud die gula tggi n senang cerna.. so bende tu sume akan meningkatkan kadar insulin badan... bile insulin badan naik.. insulin akan bg signal pd badan untuk simpan lemak tu.. so tersimpan la lemak tu..