View: 9468|Reply: 60
|
Kolesterol pembunuh utama rakyat Malaysia
[Copy link]
|
|
Di Malaysia, masalah paras kolesterol tinggi dihadapi oleh orang yang lebih muda berbanding dengan negara lain seperti China, Jepun dan Thailand yang lazimnya menyerang golongan tua. Hari ini 1 dari 3 rakyat Malaysia berumur 40 tahun ke atas mengalami paras kolesterol yang tinggi.
Perhatikan faktor risiko yang mungkin ada pada anda. Jika anda berusia lebih 35 tahun dan mempunyai faktor risiko, lakukan langkah pencegahan SEKARANG! Kolesterol tinggi boleh menyebabkan serangan jantung, stroke, hipertensi dan banyak lagi penyakit kardiovaskular!
WHAT? : Kolesterol (lapisan lemak pada salur darah manusia) berada dalam keadaan tidak seimbang iaitu LDL (kolesterol jahat) terlalu tinggi berbanding HDL (kolesterol baik)
WHY & WHO ? : Disebabkan faktor-faktor berikut -
Umur - biasa dihadapi lelaki berumur kurang 55 tahun dan wanita berumur lebih 55 tahun
Keturunan - jika keluarga anda mempunya sejarah kolesterol tinggi atau penyakit berkaitan koronori seperti darah tinggi, jantung dan kencing manis
Berat badan - berat badan berlebihan atau obesiti
Aktiviti fizikal - kurang aktif bersukan/ melakukan aktiviti fizikal
Alkohol - pengambilan alkohol meningkatkan paras LDL
Stress - keadaan stress berpanjangan boleh meningkatkan paras kolesterol
|
|
|
|
|
|
|
|
terus tak jadi nak makan kari kambing esok.kolestrol dah naik 5.2 |
|
|
|
|
|
|
|
Ai never check darah untuk kolesterol ni..
Ignorance is bliss kekdahnya..
Tapi dah beli insurans siap2..in case jadi ape2.. |
|
|
|
|
|
|
|
Makanan kat Malaysia ni mostly memang berlemak. Orangnya pulak kurang nak makan buah-buahan, sayur-sayuran apa tah lagi bersenam. Mana tak menternak kolesterol jadinya. |
|
|
|
|
|
|
|
Santan tu bagus kan mat saleh dah buat kajian..
Yg jd masalh tu org kita ni suka minum susu pekat manis...yg tu yg tinggi koloestrol...
Teh tarik nescafe tarik...try gi obersea mn ada cafe or restorn dorg guna dusu pekat ni..mesti fresh milk... klu gi restoran kita bersusun2 susu pekat manis ni...
|
|
|
|
|
|
|
|
Tanda kolesterol tu macam tumbuh milia kat area mata. Betoi ka? Atau excessive oil semata? @ipes2 tapi saya tak gundu pun |
|
|
|
|
|
|
|
Makanan malaysia memang sedap2 dan pelbagai jenis...tp elakkan yg minyak bertakung dan manis...punca kebanyakan penyakit |
|
|
|
|
|
|
|
Edited by blackwidowbae at 25-3-2016 06:07 AM
Kalau asal dari tumbuhan takder kolesterol tak baiknyer pun, kolestrol baik maybe, sajer ler deme kater santan, minyak kelapa sawit high in cholesterol sebab deme nak jual products deme,
Kalau products berasal dari binatang iyer makcik phurcaya high in bad cholesterol, gediks eyh menipu jer kerojenyer
Nasi kandar kari kambing makan panas panas dengan papedom ler sedapppp!! Mabeles! |
|
|
|
|
|
|
|
Kalau mengikut kajian baru, dikatakan kolesterol related dengan pengambilan gula dan karbohidrat yang tinggi. Sebenarnya tubuh kita sendiri yg mengeluarkan paling banyak kolesterol. Makanan yg kita makan tu contribute sikit aje. Antara cara mudah turunkan kolesterol adalah makan oat setiap hari. Kalau telan ubat kolesterol mmg confirm 100% kolesterol akan turun. Tapi kena fahamlah akan ada side effect dia. |
|
|
|
|
|
|
|
nak tanye la ..yg sekarang ni orang jual jus kolestrol bagai tu...berkesan tak.. |
|
|
|
|
|
|
|
Fresh milk kat Malaysia mahal nak mampuhhhh
|
|
|
|
|
|
|
|
skrg ni mkn nasi 1 senduk dgn amik sayur byk2 jah...hakak notice blkg leher dh xsakit2 sgt...badan pun ringan...
yg mata kuning2 tu kolestrol ke kencing manis? |
|
|
|
|
|
|
|
Aku dah check cholestrol aku. HDL low, LDL tgh2. OK lah kut. Nampaknya berkesan jugak aku minum susu omega tiap hari dan makan salmon.
|
|
|
|
|
|
|
|
makan la chia seed...lagi cpt turun... |
|
|
|
|
|
|
|
teh tarik tak boleh miss.. mcm mana nak kurang kolesterol |
|
|
|
|
|
|
|
macikblakc dh tukar avvy ke...muka macikblack ke tu...cantik dan manis orangnya..iyeke?
takde yg takbaik..yg sebenarnya menjadikan sesuatu tk baik apabila belebih2 dan lifestyle yg easygo come and go.
|
|
|
|
|
|
|
|
Mary_jane replied at 25-3-2016 03:05 AM
Tanda kolesterol tu macam tumbuh milia kat area mata. Betoi ka? Atau excessive oil semata? @ipes2 :m ...
Kolestrol tinggi bukan maksudnya byk lemak di badan tapi dalam darah tu ada banyk kolestrol..
Orang kurus byk gak kolestrol tinggi..sbb igt kurus tu sihat..tak semestinya...
Jangan pantang makan je..kena rajin senaman juga... lagi 1 kurgkan seafood.. |
|
|
|
|
|
|
|
blackwidowbae replied at 25-3-2016 06:01 AM
Kalau asal dari tumbuhan takder kolesterol tak baiknyer pun, kolestrol baik maybe, sajer ler deme ka ...
Yer setuju ngan m cik...betul sgt3 |
|
|
|
|
|
|
|
Bell replied at 25-3-2016 08:29 AM
Fresh milk kat Malaysia mahal nak mampuhhhh
1 liter 7ringgit...huhuhu..nk sihat terpaksalah...
Lgi 1 perasan klu minum susu senang pagi2 nk membuang.... |
|
|
|
|
|
|
|
makan salmon dan telur ayam with omega 3 |
|
|
|
|
|
|
| |
|