kaedah control pernafasan mmg berkesan beb...tapi kena praktis.....practice make perfect... Kalau masa tgh sedap sangat tu ko dah leh start control pernafasan...bernafas dgn tersekat2 sikit....
Lagi satu...ubah posisi. Masa tgh2 lazat tu...ko tukar la posisi lain....supaya terencat sket momentum otot zakar.