masalah insomnia

daiman

aku penah alami prob ni satu ketika dulu. sebab terlalu banyak fikir sampai terbawak2 time nak tido. lama jugak aku jadi cam tu sampai muka aku lesu.

berbulan jugak aku paksa tido ngan ubat batuk n selsema. last skali setiap malam kol 9 aku g jogging. sampai kol 11. balik mandi trus naik katil. sangat membantu. makesure dah mandi kena trus tido klu tak memang tak leh lelap. skang dah normal balik

clarizsa

hasil insomnia, i dh abis tgk supernatural s8&s9, pastu abis tgk devious maids s1&2, alamak jd bosan dh lpas ni....

Honey_Inara

Aku prnh gk insomnia... seksa kowt mata nk tido tp otak nk berjalan lg .. last2 aku pkai earphone kt tinge pasang ayat alquran... alhamdulillah menjadi...sbb fikiran dh jd lapang n hati jd tenang..

Leafumi

sy dh insomnia dri zmn sekolah g.. kecuali bila bt aktiviti yg meletihkan mcm jalan2 mana2 ke..  baru boleh tido.. tp tido sampai terlajak pulak

Najaa93

TT dh boleh tidor ke? Saya pn probln tidur jgk..

June01

cuba minum susu panas sebelum tidur.

matahari7001

cowey replied at 6-8-2014 11:30 AM
g jogging sblum tidur..

life ko aktif tak???

setuju..g la jogging not even b4 sleep.. g petang2 ke.. pas maghrib ke.. pendek kate.. exercise ler..
aku bangun pagi2 sebb nk g jogging.. walaupun i do take a short nap waktu siang.. bile clock hits
11 p.m. mate ni da layu2 nak tido..  try laa.. you got nothing to lose!!

farahe

hai..nak kongsi ni..masih ada masalah insomnia lagi ker..tula..dulu pon kita ada masalah ni..memang la geram je.. Tapi kita ni bila malam tak nak tidur bila tengahhari mula layu..kadang-kadang layan 2 movie pon tak boleh tidur. Lepastu ada kawan suggestkan buat rawatan alternatif yang guna jarum halus tu.. Rawatan akupuntur ngan herba. Not bad..in a week dah boleh tunjuk kesan. Tapi sekarang dah sembuh alhamdulilah.. Kalo nak cuba ni link fb dia [url]https://www.facebook.com/thetolemaster?ref=hl[/url].. website pon ada http://thetole.org/

bypassthecortex

Aku insomniac tapi aku suke, sebab aku x suke tido malam, nak dapatkan balik circadian rythm kita macam manusia normal senang je, nanti jumaat tak payah tido sampai 24 jam, maknanya siang sabtu x payah tido, tahan sampai malam lepas isyak baru tido, jangan drive jangan operate mesin.......aku selalu buat benda ni waktu study dulu bila dah abis exam, sedap jugak sesekali ikut macam orang lain.....

miszaimi

Cuba telan ubat resdung.mmg power . Sampaikan mak aku yg jd jam waktu sahur pun boleh terbabas

talia

Aku dah bertahun jadi mcm ni. Sejak zaman study...