Air Soda Buat Perut Menggelebeh?

Nusantara77

No doubt kalau minum  air gas di tengah cuaca panas memang syahdu dan best! Tapi, di sebalik kesegaran tersebut, air soda tersimpan kandungan yang boleh membuatkan perut kamu buncit.

Hmmm...sebenarnya bagaimana cara soda menambah berat badan kita? Take a look...

1. Soda Punya Kandungan Kalori Yang Tinggi

Tahukah kamu bahwa terlalu banyak kalori dapat menyebabkan kenaikan berat badan? Dalam sebotol air gas mengandungi sekitar 150 kalori dan ini akan menambah berat badan kita, apatah lagi kalau air soda diminum setiap hari.

2.Banyak Gula Dalam Soda

Kecuali kalau kita minum diet coke, mungkin gula yang terkandung hanya sedikit dalam air gas tersebut. Bahkan, dalam satu tin soda memiliki kandungan gula lebih dari yang kita perlukan sepanjang hari. Inilah yang membuat soda boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Scary, isn’t it?

3. Soda Dapat Menambah Tenaga, Tapi...

Minum soda mungkin dapat memberikan energi karena kandungan gulanya. Namun, kita tidak mendapatkan vitamin atau mineral yang diperlukan tubuh. Ramai gadis yang menghindari makanan ringan karena takut berat badan naik, tetapi sebenarnya adalah makanan ringan sebenarnya pilihan yang lebih baik daripada minum soda. Ambillah sepotong buah dan dapatkan kandungan  gula alami dan serat untuk membantu kita mendapatkan tenaga.

4. Soda Juga Menyebabkan Ketagihan

Ketika meminum soda setiap hari, kita akan jadi terbiasa  untuk menginginkannya satu dalam setiap hari. Tak sah kalau tak minum! Rasanya yang manis membuatkan kita kurang untuk minum air masak. Inilah yang membuat soda menjadi punca berat badan naik. Jadi hati-hati guys!

5. Diet Coke Pun Boleh Buat Gemuk

Beralih ke diet coke bukan bererti kita terbebas dari kandungan gula yang tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa ketika kita meminum soda kurang gula menjalankan diet, tubuh kita akan akan terarah untuk mendapatkan sesuatu yang manis dan kita selalu ingin mencuba untuk makan makanan yang manis. Duh, lupa tengah diet! Selain itu, ada beberapa bukti bahawa pemanis buatan menimbulkan risiko kesihatan. Paling elok, pilih air mineral sebagai gantinya!







Share on facebookShare on twitterShare on print




-remaja-