|
|
Percaya ke tidak,badan manusia tak berfungsi untuk menyimpan fat yang extra yang tidak dipeelukan.untuk weight loss yang consistent ,kita tidak semestinya makan stem chicken dan brocolli yang tak ada rasa langsung! Mengapa nak susahkan badan dan sendiri?Makan yang betul,buat senaman yang sesuai,badan yang sihat dan cantik akan di depan mata.Dalam programme Pay When You Loss saya ini,i akan memberi exercise dan meal plan yang senang diikuti dan juga CASH back apabila berat awak turun.Ok,cukup la promoting,makan makanan bawah ini untuk burn fat kau kau!
Fish
Omega-3 kaya dengan nutrisi protein,dan researh confirms bahawa protein dapat bantu anda rasa kenyang.Selain itu,protein juga bakar lebih bakar calori daripada fats dan karbohydrate masa proses penghadaman.
Kacang
Kacang sihat seperti,almond ,walnut juga mengadungi good fat yang dapat membakar lemak effektive.Selain itu,kacang sihat ini juga boleh membantu anda supaya tidak crave for makanan carbo seperti nasi,mee yang menyebabkan kegemukan.
Susu
2010 kajian by University of Alabama at Birmingham mendapati bahawa dalam 100 premenopausal perempuan,mereka punya fat dikurangkan apabila memperolehi makanan yang kaya dengan calcium-. Result juga show that setial 100 milligrams mereka hilang 1 inch of intra abdominal fat.
Follow I Jangan Tak Follow
.
|
|
Post time 7-4-2016 10:21 AM
变色卡
