Inilah Rahsia Bagaimana Orang Jepun Tidak Makan Berlebihan

CARI-MAMS

Sering kali ramai yang tertanya-tanya bagaimana masyarakat Jepun menjaga cara makan sehingga sukar melihat di kalangan mereka dengan bentuk tubuh montel atau berisi.


Sentiasa tampil segar, pantas dan berbadan langsing. Itulah pandangan pertama kita terhadap orang-orang Jepun. Tidak kiralah lelaki mahupun wanita, semuanya pandai menjaga badan daripada menjadi gemuk.

Memetik laman Mydomaine, rupanya masyarakat Jepun sering berpegang kepada tiga kata ini iaitu hara hachi bu. Anda sendiri mungkin pernah mendengarnya.

Dikatakan, mereka sering mengucapkan perkataan tersebut ketika sedang menikmati makanan dan 80 peratus rasa kenyang. Ia ibarat sebuah doa yang sering kita ucapkan sebelum makan dan mengingatkan diri agar tidak makan berlebihan.

Selain itu, dikatakan masyarakat Jepun sering terbiasa melambatkan proses makan selesai dengan menolak ketepi piringnya ketika mereka sudah berasa 80 peratus kenyang.


Dengan cara ini, ia membantu melambatkan komunikasi antara perut dengan otak. Akhirnya mereka akan berasa kenyang dan tidak mahu menambah lebih banyak makanan.


Ini berbeza dengan cara kita yang gemar makan sehingga kenyang, dan pada waktu itu ternyata kita telah pun menghabiskan kuantiti yang sangat banyak atau berlebihan.

Foto: Carian internet

Ternyata, cara masyarakat Jepun ini ada persamaan dengan ajaran dalam Islam yang menggalakkan kita agar berhenti makan, sebelum berasa kenyang. Itulah asasnya. - CARI

cheergirlz

klu jepun...mmg berdisiplin...x kah lah dr segi ape pon...nk apply kat luar y ssh...

merrissa

sedapnya sushi

capiloton

tengok menu jepun makan ni pun, mana ada high carbs.
banyak protein n sayur jer.
tak macam menu malaysia, menu makan mmg sedap, penuh variety.
tapi carbs n kalori tinggi gila.
air nak manis jer, satu hari ntah berapa kali.

Gadis_sarawak

plus nasi dia melekit macam pulut memang cepatla kenyang..

ultramantujuh

Aduhai, siapa kata pakai chopsticks adalah budaya orang Jepun, sebenarnya chopsticks dicipta dan dimulakan oleh bangsa China sejak 6000 tahun dahulu.   


From Wikipedia:
Chopsticks are shaped pairs of equal-length sticks that have been used as the traditional ancient kitchen and eating utensils in virtually all of East Asia for over 6000 years. First used by the Chinese, use of the chopsticks later spread to other countries either through cultural influence or through Chinese immigrant communities, such as Japan, Korea, Laos, Malaysia, Myanmar, Nepal, Philippines, Singapore, Taiwan, Thailand and Vietnam,[A] as well as California, New York, Hawaii of the United States,[5][6] and cities in Canada and Australia with Chinese communities. Chopsticks are smoothed and frequently tapered and are commonly made of bamboo, plastic, wood, or stainless steel. They are less commonly made from gold, silver, porcelain, jade, or ivory. Chopsticks are held in the dominant hand, between the thumb and fingers, and used to pick up pieces of food.

Jorja

Kalau kunyah makanan tu pun eloklah lambat sikit.. jangan terus gulp!

wunan88

Ingatkan dia sebut kimochi kalau makan sedap

munchkin

Jepun kalau tahap sedap mmg melayang kepala tahap kesedapannya. Harganya pun tentulah sedap juga

Artemesiaa

Semua dari didikan awal, kalau keluarga tu memang dah biasa mendidik anak2 makan dengan sopan tak pelahap macam 10 hari tak makan pasti ok je.  Tak perlu jadi orang Jepun pun.

rospinki

dalam islam pun ada pesan makan ketika lapar behenti sebelum kenyang..kaedah dia sama je..kunyah betul2 sebelum telan..jgn minum ketika makan. bykkan makan sayur2..penting sekali utk jaga badan toksahla makan nasik tu byk sgt. dah nama pun tekak melayu nasi takleh tidak..tapi sekadar cukup syarat je.

ada sorg pacik ni rajin ke surau dulu dia keje kat turki sana..badan masih segak..dia pesan..jgn makan nasik banyak kalau nak jaga badan.

iraizz

banyak budaya jepun yg seiring dengan peradaban islam cthnya berhenti makan sebelum kenyang

mjla

Jgn ikut jopon makan sket.
Minum bit kuat

mjla

Jgn ikut jopon makan sket.
Minum bit kuat

Dalcott

berpada-pada dalam semua urusan

cubajaya

Kulit dorang pun cantik2 kan

swimswim

teringin nak makan makanan jepun tapi byk yg  hidang arak n takde halal cert. sushi king pulak dah tak sedap.
tak tahu dah  nak makan dekat mana

sepertiitu

Diorang disiplin kuat. Kawan aku yang duduk sane pun kurus kering sebab dah terikut dengan budaya orang sane

Pocahontas

Teringin plak nk makan sushi..nyum nyum

lumie

Aku doa Ya Allah selamatkan lah aku sambil suap lg mknn dlm mulut