Makanan Sedap Untuk Lawan Migrain, Pernah Cuba Nombor 8?

Lilrose

Sakit kepala atau migrain memang sangat tidak menyenangkan, sampai ada masa rasa macam nak hantuk kepala ke dinding saja!


Bagaimanapun, ubat tahan sakit bukanlah cara terbaik melegakan sakit kepala kerana ia bersifat sementara. Ada benda lain boleh anda lakukan selain mengambil ubat tahan sakit iaitu dengan mengubah diet pemakanan.


Walaupun sesetengah makanan boleh mengundang migrain, ada juga makanan yang boleh meningkatkan daya ketahanan tubuh dan mencegah migrain.


BrightSide berkongsi lapan makanan yang boleh diambil setiap hari untuk mencegah sakit kepala.




1. Avokado

Kredit foto: Medical News Today

Buah ini kaya dengan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang bukan sahaja meredakan sakit kepala, malah migrain pun tak nak dekat!




2. Buah tin

Kredit foto: Small Footprint Family

Buah tin memang banyak khasiat terutama ketika menangani masalah migrain.


Tin mengandungi kalium yang mampu mengurangkan keradangan dan mencegah sakit migrain.




3. Salmon

Kredit foto: The Spruce Eats

Kaya dengan asid lemak omega-3 dan vitamin B-2, ikan ini mencegah platelet daripada berkumpul yang kemudian menghalang aliran darah dan menyebabkan sakit kepala.



4. Keledek

Kredit foto: HealthAIO

Ramai juga menggemari keledek yang manis-manis rasanya. Bukan saja sedap, keledek juga boleh melawan migrain ya.


Kaya degan vitamni C, vitamin B1 dan kalium, keledek mampu mengurangkan rasa sakit kepala.



5. Tembikai dan lobak merah

Kredit foto: peelwithzeal.com

Makan tembikai, karot, timun dan saderi bagus untuk mengatasi dehidrasi yang juga salah satu punca sakit kepala.



6. Yogurt

Kredit foto: WQCS

Menurut kajian, yogurt kaya dengan riboflavin iaitu sejenis vitamin B kompleks yang terdapat dalam sayur-sayuran hijau, ikan, susu, hati, ginjal, telur dan sebagainya yang sangat membantu dalam melawan migrain.



7. Jus lemon

Kredit foto: Organic Facts

Jika diserang migrain, minumlah segelas jus lemon yang ditambah dua sudu kecil garam.


Bonus - Pes kayu manis

Kredit foto: Bowl Of Herbs

Tumbuk atau kisar halus kayu manis dan kacau rata dengan sedikit air untuk menjadikannya pes.


Sapu pes ini di bahagian dahi dan pelipis bila-bila masa anda diserang migrain.

Kredit foto: BrightSide

Bilas dengan air selepas 25 hingga 30 minit dan rasa sendiri hasilnya.


Atau mungkin anda ada cara lain untuk merawat sakit kepala tanpa menelan ubat-ubatan? - CARI

tuberoses

terbayang keledek rebus petang2 yg sejuk ni

Artemesiaa

Info menarik

MakcikPrada

Wow! Boleh try ni

buapakperut

yeke? iols kerap migrain. makan upamol kadang tak jalan.

misc

Kalau I sakit kepala, makan panadol 650mg, tuang minyak cap kapak satu kepala dan sapu keliling mata pastu gi tidur. Bila bangun tido terus hilang sakit.

sudahlah

setakat ni kalau terkena migrain ubat dia,
tidur jer .

shernazz

buapakperut replied at 7-10-2019 08:55 PM
yeke? iols kerap migrain. makan upamol kadang tak jalan.

Iols dolu slalu migrain
Ubatnya synflex
Tp kena.minum air banyak banyak
Iols amek synflex 750 x silap

buapakperut

shernazz replied at 7-10-2019 01:42 PM
Iols dolu slalu migrain
Ubatnya synflex
Tp kena.minum air banyak banyak

oh berkesan la? belum tau lak brand ni. kenal uphamol je

shernazz

buapakperut replied at 7-10-2019 09:50 PM
oh berkesan la? belum tau lak brand ni. kenal uphamol je

Iols dolu uphamol tak.jalan
Iols ckpnkat doc..ponstan pon dah xjalan
Last resort dia bg synflex
Tp hanya bila terukkk sgt baru boleh mKan..
Dolu masa keje..stress banyak..tiap tiap bulan iols makan...skang dh xde

Abot

sudahlah: setakat ni kalau terkena migrain ubat dia,tidur jer .

kalau kuat sgt sakit nye nk tdo pun x dpt uols

Intanterpilih09

Nak kena bnyk mkn carrot n tembikai.

Biabetik

Bagus info. Bole cuba ni

Mfzg89

buapakperut replied at 7-10-2019 08:55 PM
yeke? iols kerap migrain. makan upamol kadang tak jalan.

try penadol extend sebelum tido..

haryatie

pes kulit kayu manis tu jgn berani2 taruh byk2
boleh melecur kulit
kalau migrain aku mkn caffox jerk...bertahun da makn ni
Alhamdulillah..hilang migrain

buapakperut

shernazz replied at 7-10-2019 02:39 PM
Iols dolu uphamol tak.jalan
Iols ckpnkat doc..ponstan pon dah xjalan
Last resort dia bg synflex
...

ada side effect tak?

buapakperut

Mfzg89 replied at 8-10-2019 12:44 AM
try penadol extend sebelum tido..

tu lah, panadol extend tak jalan la chouls, nanti bangun die masih ada lagi. tq atas saranan. tapi untuk sakit sendi, tulang bagus extend ni.

shernazz

buapakperut replied at 8-10-2019 08:53 AM
ada side effect tak?

Iols.kalau makan tu xyah tido pung elok dah...
Kalau secara semulajadinya kita migrain kena tido maa...
Tp iols masa tu keje n nak elok cepat..haha
Tu aje lah ubat yang boleh bagi iols elok dgn cepat  

Side efek dia sama je cm panadol..kena minum banyak..tapi dia x ngantok...atau iols yang mmg xngantok lepas makan ubat ke xtau lah..haha

MFR_IN

pes kayu manis tu iols guna gntikan pilis time pntang..lagi ok kot sebb sejuk2 ja.

TalibanRock

salmonn avokado buah tin....sumanya mahal lako...baik la telan uphamol650...kehkeh