betis besar..

minah_ronggeng

saye punye betis besarr...

ader penyelesaian??

if exercise lelebey takut da lemak akan bertukar jadik muscle lak..eiyyy...xseswai...

heeee...so..any product recommended??

linweona

:victory: :victory: :victory: naik tangga, berjogging dan naik basikal adalah
latihan yg mudah setahu saya

mirasz_v9

orang kurus, tinggi tapi peha ngan betis cam kaki gajah! camner ek nak kecik kan drumstick nih?

akudancinta

btl tu...dl brt aku 50kg, betis n paha aku kire bsrla jgk..
now dh 45kg..betis n pehe sdh kecik :pompom:
sbb nyer..aku kene transfer tmpt keje..ari2 naik jejantas..nk melintas jln aku tkt.
so..btla exercise naik trn tangga..mst leh kurus betis tu

minah_ronggeng

wahhh...betul ekkk...

lelemak tuh xjadik muscle cam laki kerr??

takut itu jerr...

hehehe...ptg ni nak try...=)

minah_ronggeng

saye tinggi 160 jerr...

berat 53kg...

tapi peha ngan betis..BAPAK BESAR...

tolong....

akudancinta

x dela..btl..sy tgk betis sy x der pn mcm laki..

nutty

naik tangga/brisk walk pun bagus..

kejoraria

try sapu losyen mustajab pati halia tu ari2...insyaAllah leh membantu sikit...

akudancinta

Eh! tul ke? sy sp kat prt je selalu..nk ilangkan sengugut..x prnh try g nih.
nk try la..mana tau leh kecik lg

kejoraria

A'ah..InsyaAllah...sy pun sapu kat perut..bukan setakat nak ilangkan senggugut...tp perut pun kempis sikit...tp kena sapu ari2lah....trylah

akudancinta

nih..semangat ni. mulai mlm ni nk sapu tiap2 arila..

minah_ronggeng

mustajab tuh kat betis pown bley gune erkkk...esok nak p carik stok baru arrr...

akudancinta

a'a minah, aku pun br tau..b4 dis ltk kat prt jek..
bsk ko pi beli stok byk2
mana tau pasni betis ko leh jd menggiurkan

minah_ronggeng

menggiurkan????

ayat tak tahannnn............=)

julyangel

Originally posted by kejoraria at 25-6-2008 05:23 PM
try sapu losyen mustajab pati halia tu ari2...insyaAllah leh membantu sikit...

betul2 mustajab ker??

akudancinta

Originally posted by minah_ronggeng at 25-6-2008 09:58 PM
menggiurkan????

ayat tak tahannnn............=)

iey_iyda

Originally posted by minah_ronggeng at 25-6-2008 04:32 PM
wahhh...betul ekkk...

lelemak tuh xjadik muscle cam laki kerr??

takut itu jerr...

hehehe...ptg ni nak try...=)

bukan semudah itu nak membina muscle cam body builder nih, banyak pantang larang nye.. ko jangan risau ler takkan jadik nyer..  

minah_ronggeng

ok2...

thanx 4 da advise...

minah_ronggeng

off topic jap...nak tanye,from kl sentral to plaza sentral..jauh kerr??perlu ker naek cab??nak pi b.islam kat situ laa....and lagi satu,kat sane ader csh deposit machine tak erk??/

plzzzz...a.s.a.p...