|
View: 9000|Reply: 76
|
kongsi petua tambah berat bdn
[Copy link]
|
|
|
blh tak share petua utk naikkn brt bdn..sy underweightla..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Try minum air tanak nasi yg sedang mendidih ataupun hari2 minum susu fullcream Insyaallah..
Click here. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
my friend gi gym angkat berat..dah lama dia try gain weight...lepas main weight..dia terus berisi itu...cubalah mana tahu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
miraloveash posted on 27-2-2013 05:20 PM 
Try minum air tanak nasi yg sedang mendidih ataupun hari2 minum susu fullcream Insyaallah..
Click ...
thnks 4 the tips..will try it..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
munchkin posted on 1-3-2013 10:09 PM
my friend gi gym angkat berat..dah lama dia try gain weight...lepas main weight..dia terus berisi it ...
sblm2 ni ade gak pegi tp hangat2 taik ayam je..pstu mls dh..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
beskotmarrie posted on 2-3-2013 09:57 AM
sblm2 ni ade gak pegi tp hangat2 taik ayam je..pstu mls dh..
hahah...tu tak boleh nak buat apa lah
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selera makan mcmana? bagus tak? -- try ler makan pagi, tengahari, petang, malam dan sebelum tidor makan lagi mcm roti sekeping dua dgn susu.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
DARSITA posted on 4-3-2013 03:09 PM
selera makan mcmana? bagus tak? -- try ler makan pagi, tengahari, petang, malam dan sebelum tidor ma ...
Slera blh thn..tp sy ni jnis skali mkn kenyang2..pastu dh takde snek2 ni..sehari mkn 3x je..brekpes,lunch,dinner..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
beskotmarrie posted on 3-3-2013 11:16 PM
Slera blh thn..tp sy ni jnis skali mkn kenyang2..pastu dh takde snek2 ni..sehari mkn 3x je..brekpe ...
kena makan banyak kali agar perut tu kembang - kalau tak kembang payah lah nak menambah berat badan sebab sekali makan terus dah kenyang.BTW makan lah makanan yang boleh mengemukkan. Boleh search dari internet.
Saya dulu kurus kering puas usaha nak gemuk sebab orang keliling kalau tengok sure tanya "ko ni apasal kurus sangat susah hati ke?"... saya makan banyak kali, lepas tu tiap makan mesti ada ikan masin ikan tenggiri utk membuka lagi selera. Gemuk lah sudahnya. La ni sibuk nak menguruskan balik badan. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
DARSITA posted on 4-3-2013 03:21 PM
kena makan banyak kali agar perut tu kembang - kalau tak kembang payah lah nak menambah berat bada ...
samela..klu jmp kwn2 lme asik kene tegur knape kurus sgt..siap ckp tak cntik kurus2..lg 1 sy ni ssh naik tp sng turun..klu tak mkn nasik 3-4ari dh turun sekilo..ok lps ni sy tryla mkn byk2..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
beskotmarrie posted on 4-3-2013 03:25 PM
samela..klu jmp kwn2 lme asik kene tegur knape kurus sgt..siap ckp tak cntik kurus2..lg 1 sy ni ss ...
as long kita sihat, xda sakit teruk2, period pn tetap n teratur makanya x perlu lah risau.....
sbb aku pn mcm ko jugak...skang ni org tua2 punya opinion adalh suh kawin je, dorg ckp kawin nnt gerenti naik berat badan..
btw, aku penah di suspek ada tyroid tau, tp lps checkup semua ok...then doc siap jual herbalife kt aku suh aku minum bg tmbah berat...apapn, buang duit ratus2 lps sebulan dua, mcm tu jugak berat aku...then doc tu pn senyap je hahahhaa
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
emm dulu berat saya 45 kg sekarang 60 kg tinggi 162 kg..
apapun yang sy perasan sy makan vitamin c badan terus mencanak naik...serasi kot...
rutian makan harian saya:
pagi -nasi lemak/mee goreng/behoon
pukul 10 makan biskut/kuih/jajan
tengahari-nasi berlauk
petang-kuih/biskut/roti
malam-nasi berlauk
lewat malam-biskut/roti/kek
apa kata tt cuba makan vitamin c.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
munchkin posted on 1-3-2013 10:09 PM
my friend gi gym angkat berat..dah lama dia try gain weight...lepas main weight..dia terus berisi it ...
kawan u gi gym main weight tu ambik protein supplement kot..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mcm best je supplement ni.....huhuhu!
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
220796 posted on 11-3-2013 03:54 PM
kawan u gi gym main weight tu ambik protein supplement kot.....
Takde amik supplement. Just maintain makan healthy macam biasa. Tak semua orang ambil protein supplement. Anyway kalau nak tambah berat badan, selalu nutritionist tak recommend protein supplement, dia suruh increase carbs. Protein tu tak silap i utk muscle building.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
underweight tu berat & tinggi berapa sis? sy penah berat 37kg & tinggi 155cm....masa baru kwen....hehehe! now 45kg dah.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
munchkin posted on 11-3-2013 06:07 PM
Takde amik supplement. Just maintain makan healthy macam biasa. Tak semua orang ambil protein supp ...
waaa....ye ke? tp kene gi gym main weight le ye....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu berat i pn bwh 40kg... masa blum kawen mcm tu ler beratnyer sumer dok ckp apsal kurus sgt... aku mkn byk manapun ttp x nk naik berat gak..weight gain dh minum dah la mahal naik stakat 1 kg pastu bila x minum turun balik...bila dh kawen naik la ckit.. berat dh jd 42kg jer... anak 2 berat 45kg. aper yg aku buat skrg ni bykkan minum susu full cream.. mkn roti..(jadikan snek- pukul 10am mkn roti dgn susu secawan, mlm sblm tido buat mcm tu gak)..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
220796 posted on 12-3-2013 08:59 AM
waaa....ye ke? tp kene gi gym main weight le ye....
Betul tu. My friend dah lama bertahun tahun since Uni year dok tanya mcm nak naikkan berat badan. Pipi dia cengkung termasuk ke dalam. Bila dah kerja tengok dia update status main gym. tengok pipi and badan dia dah naik just nice. Tak kurus lagi. Lean body.
My punya uncle ada cakap kalau nak naik berat badan main weights.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I ada suplimen untuk gemuk badan, pm saya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 26-2-2013 03:01 PM
变色卡
Author
