Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

din_hbl

sharing tips dari fb;

Kajian dari Virginia Tech pada 2010 mendapati tabiat minum 2 gelas air kosong sebelum makan membantu menurunkan berat badan. Ini disebabkan perut telah berisi sedikit air dan ini akan mengawal pengambilan makanan. Jadi amalkan selalu utk jadi tabiat sihat.

din_hbl

Esok jgn lupa update berat final utk ramadan yea..

IRZeeBuk

masuk2...td timbang
51kg dah...
ke penimbang aku ni yg rosak???

lilo_kill

Berat 49kg

ndiyana

hrini 59.7kg..

annur134

huhuhu latest timbang pagi tadi berat turun skit +- 67.5kg

kebetulan demam dengan selsema dah seminggu lebih selera kurang skit

din_hbl

IRZeeBuk posted on 13-8-2012 09:57 PM
masuk2...td timbang
51kg dah...
ke penimbang aku ni yg rosak???

hehe turun salah, tak turun salah hehe..

nnt raya maintain kan ok..

auntie_girl

Check in 14/8: 67.0

Turun 0.4kg je dari last check in..

Sebab? Dengan jayanya hari jumaat,sabtu,ahad...sahur-buka dok makan nasik...padan muka...

Mmg la,nak bagus,kena seimbang segala benda...

Mcm last week,mmg agak jaga makan.. Carb yg datang pon,kdg2 bila tak tahan sgt godaan kuih,huhu...time tu roti or nasik or biskut or seangkatan dgnnya,mmg tak sentuh,huhu....

Metabolism dah rendah,takleh nak makan yg berkanji sgt...nanti mmg kompem mencanak2 naik berat.huhu

birdflu_007

Berat hari ni = 53.1Kg

lilo_kill

din_hbl posted on 14-8-2012 12:47 PM
hehe turun salah, tak turun salah hehe..

nnt raya maintain kan ok..

En din, next month sept tak join yer. Tq

faith_zie

Assalam

ari2 naik tangga turun tangga
azam nk turn berat beria2
timbang2 plak naik 66.5
ooo kennot lepas raya kita kena balik makan roti breakthru je hahahaha

* gue cemas*

SELAMAT HARI RAYA SEMER!

queenflower

ok update 77.7

GreenPurple

update 68.2kg..

anaryu

last hapdet smlm ke? igt harini last......
berat mcm maintain la.......78kg.....cik P datang plak...

eisyahshahwan

okay..last update for august..70.3kg..huhu mcm mane nak maintain brt badan masa raya nnt? jeng3...

din_hbl

anaryu posted on 15-8-2012 08:43 AM
last hapdet smlm ke? igt harini last......
berat mcm maintain la.......78kg.....cik P datang plak.. ...

semalam n hari ni

super.nurul

berat hari ni 87.1 kg...

IRZeeBuk

din_hbl posted on 9-8-2012 08:23 AM
ranking dah kuar

Auntie girl n Zeebuk serabut ngah masalah kije yg melanda tailing...sbb tuh turun mendadak kut....

.
@auntie_girl ...Pls ganti Zeebuk p Training bulan September 2ari je... Ngan si Izwan n Zahril pasal WWT

IRZeeBuk

auntie_girl posted on 14-8-2012 08:22 PM
Check in 14/8: 67.0

Turun 0.4kg je dari last check in..

wow tahniah auntie_girl...

Zeebuk langsung tak control makan skang...
Tp Zeebuk rase sbb tekanan kije yg banyak nk raya nih...
n dgn Botak yg tak habis2 membebel
Mood raye di potong dengan kehadiran settling pond yg bru, tonnage yg menurun n masalah pump tersumbat n bocor..tiap2 ari tawaf area 4-5x jalan kaki..mana tak susut berat~~

Offtopic **Si debot skang dah 63kg..

IRZeeBuk

din_hbl posted on 10-8-2012 08:02 AM
sharing tips dari fb;

yg minum air kosong mmg betul sbb minggu nih tiap2 malam zeebuk minum 2-3L setiap mlm...
sbb besoknye kije tgh panas takut terhidrat...kahkahkah
tup tup berat trun dgn sendirinye