Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)

PutriJ

tapi putri lagi hebat..turun byk..hehe
Syik_Gojet Post at 15-11-2011 10:32

    x apa ..kita sama2 leh..pu3 berat dah tahap normal range tu..yang payah nak speed up

Syik_Gojet

x apa ..kita sama2 leh..pu3 berat dah tahap normal range tu..yang payah nak speed up
PutriJ Post at 15-11-2011 10:38

   mmm...
syik y obesiti pun susah nak turun.....

nak kena rombak balik menu...

mkn mlm y selalu fail tu..huhu

PutriJ

Reply 2342# Syik_Gojet


    makan malam kena ringan..macam sup campur ke..tomyam ke...yang calori tak tinggi...

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet


    pu3 cut semua makanan berasaskan tepung dan gula..sambal tak amik..pasal ...
PutriJ Post at 15-11-2011 10:37

   kiranya pu3 buat mcm atkins diet eh..karbs n sugar 0

PutriJ

Reply 2344# Syik_Gojet


    pu3 wat pola pemakanan Eat Fat get thin..pola pemakanan lebih kurang sama dengan atkins..cuma tak ada phasa..amik 60 grams carbo per day shaja..tp leh amik buah dan kekacang..kalau Atkins ada 4 phasa..

ni nak kurangkan lemak semangat..induction phase dah pernah lalu ..buat sebulan..time tu turun banyak...

sebelum2 ni pu3 berat 80 kg..macam2 product dah try..berjaya..kira expert la pasal product ni..cuma since mei tahun  ni diet sendiri..time tu berat 62kg..pasal amik ubat hormone..berat daripada 55 jadi la 62kg dalam masa 3 bulan...seksa..kawal makan jadi pedih perut

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet


    pu3 wat pola pemakanan Eat Fat get thin..pola pemakanan lebih kurang sam ...
PutriJ Post at 15-11-2011 10:46

   ooo..kiranya pelan nie carbs dlm 60g..tapi leh mkn fat gak eh....
kenapa tak teruskan dgn product y dulu tu..

PutriJ

Reply 2346# Syik_Gojet


    kena amik fat baik..fat jahat..x boleh....

PutriJ

ooo..kiranya pelan nie carbs dlm 60g..tapi leh mkn fat gak eh....
kenapa tak teruskan dgn  ...
Syik_Gojet Post at 15-11-2011 10:59

    bosan...consume  product kurus..sekarang amik supplement untuk total health and ..kulit shj

azirahs007

Update berat En. Din,

Tadi lepas makan timbang berat, 62.5kg.. pagi tadi akk timbang 61.7 kg.. esok akk update yang betul2.. en din nak suruh akk timbang bila?..

azirahs007

Reply  Syik_Gojet


    pu3 wat pola pemakanan Eat Fat get thin..pola pemakanan lebih kurang sam ...
PutriJ Post at 15-11-2011 10:46

    Wah!! teruja akk baca pu3 nye cara.. cerita lah sikit pasal ni.. menu seharian.. dan aktiviti senaman yang pu3 buat.. akk ni.. seminggu boleh turun 1 kg aje..

din_hbl

Reply 2331# Syik_Gojet

eh turun jugak tu hehe.. so improve kan no 82.6 tu ye

good job!!

din_hbl

Reply 2338# g-force

ok takpe.. nnt bgtau je la berat bape ye..

din_hbl

Reply 2340# sesusah jer

tahniah aizan, konsisten turun tiap minggu

din_hbl

Reply 2349# azirahs007

tak kisah timbang bila2, janji time perut kosong..

azirahs007

Reply  azirahs007

tak kisah timbang bila2, janji time perut kosong..
din_hbl Post at 15-11-2011 13:51

Ok lah.. ambil yang akk timbang pagi tadi lah din.. 61.7 kg.. mekacihhh..

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet

eh turun jugak tu hehe.. so improve kan no 82.6 tu ye  

good job!!
din_hbl Post at 15-11-2011 13:47

   thanx ..ekeke...aim nak turun 81 next week..hari nie cuti workout serta cuti diet... hehe...

mieciput

Mr. DIn.. berat mieciput naik dari sebelum join WLC lagi..
56.9kg yer..

sixret

start diet balik bermula hari ni selepas 2 minggu lebih tak ikut.

berat hari ni: 66.5kg

din_hbl

Reply 2358# sixret

hehe sixret u ni gain muscle kut coz berat naik.. ke cuti diet?

din_hbl

Reply 2357# mieciput

tapi berat u last week 57kg, so turun la 100g

kira turun jgk tu ;)