DIA SEMANIS HONEY [RUMAH 16] ALIF & CT NANA : HONEYMOON RAYA n MUZIKAL

cipoot · Post time 16-4-2017 09:40 PM

DrReid replied at 16-4-2017 09:29 PM
Tak abes abes keepsi

Aku hantu ayam

BohsanAKU · Post time 16-4-2017 09:40 PM

DrReid replied at 16-4-2017 09:29 PM
Tak abes abes keepsi

Gitu lah...dik poot...

DrReid · Post time 16-4-2017 10:17 PM

cipoot replied at 16-4-2017 09:40 PM
Aku hantu ayam

Haha kalori kira tak tu?

Tapi aku salute orang yang manage untuk kira kalori makanan and nampak effect tu. Tahniah poot

Nak komen kat ig malu. Komen sini je laa hehe

cipoot · Post time 16-4-2017 10:26 PM

Edited by cipoot at 16-4-2017 10:33 PM

DrReid replied at 16-4-2017 10:17 PM
Haha kalori kira tak tu?

Tapi aku salute orang yang manage untuk kira kalori makanan and n ...

Haha tenkiu2

Dulu time pulun diet mmg aku tulis dalam buku

sekarang aku dah hapal semua kalori2 tu congak je dalam kepala

n diet pon relaks2 sikit sbb dah tak overweight.hee

Nana pon diet kalori kan. Tahtah nn pon ade buku

Lotso87 · Post time 16-4-2017 10:29 PM

BohsanAKU replied at 16-4-2017 09:04 PM
Jgn lupa tgk tv9, kol 9.30 ni....

Ade apaa san?kejaaaaaa

Lotso87 · Post time 16-4-2017 10:30 PM

DrReid replied at 16-4-2017 10:17 PM
Haha kalori kira tak tu?

Tapi aku salute orang yang manage untuk kira kalori makanan and n ...

Eh aku pon like je..karang komen lebih2 korg csi

Poot, aku nk buat mcm diet ko laa heheeee

BohsanAKU · Post time 16-4-2017 10:35 PM

Lotso87 replied at 16-4-2017 10:29 PM
Ade apaa san?kejaaaaaa

Rancangan apa ntah pop tv kot...tgk iklan ada nana. Aku pn xtgk, ada kt luar

Harap2 ada la syeeda tu payung kt yt nnti...

BohsanAKU · Post time 16-4-2017 10:36 PM

cipoot replied at 16-4-2017 10:26 PM
Haha tenkiu2

Dulu time pulun diet mmg aku tulis dalam buku sekarang aku dah hapal se ...

Hebat ar...leh hapal kalori

Lotso87 · Post time 16-4-2017 10:38 PM

BohsanAKU replied at 16-4-2017 10:35 PM
Rancangan apa ntah pop tv kot...tgk iklan ada nana. Aku pn xtgk, ada kt luar

Harap2 ada la ...

Ohhh okok..haa die kn pantas hehe

DrReid · Post time 16-4-2017 10:40 PM

cipoot replied at 16-4-2017 10:26 PM
Haha tenkiu2

Dulu time pulun diet mmg aku tulis dalam buku sekarang aku dah hapal se ...

Hebat ah dah hapal kalori. Aku ni main telan je makan. Kalori kemana, makan kemana

Haha sekarang pakai apps je poot

cipoot · Post time 16-4-2017 10:56 PM

Lotso87 replied at 16-4-2017 10:30 PM
Eh aku pon like je..karang komen lebih2 korg csi

Poot, aku nk buat mcm diet ko laa heheeee

Haha. Dah la dorg ni terer siasat

Gud luck lot. I support dr belakang

cipoot · Post time 16-4-2017 11:08 PM

Edited by cipoot at 16-4-2017 11:12 PM

DrReid replied at 16-4-2017 10:40 PM
Hebat ah dah hapal kalori. Aku ni main telan je makan. Kalori kemana, makan kemana

Haha se ...

Sbb dah 4 tahun wey aku diet

aku ade mse stop diet atas sbb2 tertentu.. Pastu smbung balik. Paling gigih sambung diet time start minat nn. Termotivated pulak nmpk org kurus nk kurus jugak

. Kalau aku tak on off diet msti tak sampai setahun pon dah boleh kurus agaknya..hee. cc san

Kalau ko jenis yg wajib kena makan nasi sesuai la diet kalori ni. Kalau tak kisah nasi boleh diet atkin. Haha citer psl diet pulak dah

.

Ha lupa ade apps. Dulu guna hp pon nokia window phone. Apps pon tah pape

DrReid · Post time 16-4-2017 11:16 PM

Edited by DrReid at 16-4-2017 11:18 PM

cipoot replied at 16-4-2017 11:08 PM
Sbb dah 4 tahun wey aku diet aku ade mse stop diet atas sbb2 tertentu.. Pastu smbung balik. ...

Hehe mende ni kena konsisten kan. N disiplin. Motivated aku rasa tengok orang2 macam ni. Pastu susah pulak nak maintain tu huhu.

Aku pasal berat tak risau sangat. Nak fit tu susah hati. Naik bukit 5 minit pun mengah dah

Atkin yang cepat gyler turun berat kan? Tak bahaya ke?

*sorry sr/jau harini kita belajar pasal diet

cipoot · Post time 16-4-2017 11:22 PM

Lotso87 replied at 16-4-2017 10:38 PM
Ohhh okok..haa die kn pantas hehe

Kalu nk tgk versi yg tak cantik aku dah upload kat ig

hijau88 · Post time 16-4-2017 11:22 PM

Aku baca je experience korg. Hihi.

hijau88 · Post time 16-4-2017 11:23 PM

Edited by hijau88 at 16-4-2017 11:25 PM

BohsanAKU replied at 16-4-2017 09:04 PM
Jgn lupa tgk tv9, kol 9.30 ni....

Alaaaa. Ada apa uols? Huhu.

Edit: ada Nana lak. Confirm eyh? Hrp ada yg upload nnti. Aku pgi tgk mentor lak tdi smbil2 bwat keja sket. Haha.

BohsanAKU · Post time 16-4-2017 11:29 PM

cipoot replied at 16-4-2017 11:22 PM
Kalu nk tgk versi yg tak cantik aku dah upload kat ig

Dah tgk...maceh poot.
Cc: hijau....g tgk... poot dh blanje tu

cipoot · Post time 16-4-2017 11:29 PM

Edited by cipoot at 16-4-2017 11:43 PM

DrReid replied at 16-4-2017 11:16 PM
Hehe mende ni kena konsisten kan. N disiplin. Motivated aku rasa tengok orang2 macam ni. Pastu s ...

Yup disiplin penting. Aku lg la sejenis suka ayam. Ssh btol nk kurangkan makan ayam time diet dulu

tp syukur gak la wpon 4 tahun

dpt gak kurus

. dulu aku ingtkan impossible..tp aku ni jenis rangka besar so mmg nak kena diet lagi sbnrnya.haha

Eh lupa. Reid mmg kurus. Siap boleh pakai kebaya kan pg dinner

nak fit kena exercise la kot reid. Aku pon diet ni tak exercise. Dok angkut dumbell je yg 2.5kg tu

.

Atkin tu aku tak berkenan sbb bagi aku mcm tak sihat makan protein je. Tak seimbang. Ada baca gak katanya tak elok untuk buah pinggang. Tak taw la btol ke tak. Aku tau bnyk psl diet kalori je..hehe..

Maap la terpanjang pulak tulis. Aku kalau bab diet aku eksaited terlebih

.