Mari lah kita bincang2- KENAPA SUSAH INGIN TURUNKAN BERAT BADAN????

babycake · Post time 3-3-2007 10:17 AM

Originally posted by mama_boomboom at 3-3-2007 07:27 AM
babycake

Terrer nya makan...........sedap2 tu.

Detox sekadar minum air dan makan buah memang boleh.

Cuma tidak seimbang dgn menda yang masuk begitu banyak...

tak seimbang?
meaning?
moi mmg terrer bab mkn byk2..perut dinosor..haha
tu kena start exercise..coz slalu klu diet bertahan seminggu dua gitu jer..
at least klu exercise mkn byk pon ade gak burn calories..

kupay · Post time 4-3-2007 05:29 PM

sy pulak ade gastrik...so mmg kene makan nasi aje la...ade member oleh slim withaout rice...jeles tul tgk...dulu suke junk food tpskang tak lg...air gas n ais mmg dah elak...skang tak suke minum ais dh sebab rase berair je rase...so jarang sgt minum ais...nak diet pemalas...tp sy byk bejalan...tp berat2 tak turun2 gak...sy jd gemuk lps break dulu...mase tu mkn mmg tak hingat...skang menyesal nak slim balik...

kupay · Post time 4-3-2007 05:33 PM

babycake...jgn mare ye...awk mcm my best fren...gile melantak mase mlm reunion dulu...6 ketul ayam+2 slice daging kambing+nasi goreng+puding+tembikai 1 pinggan...last2 demam seminggu tak boleh bgn....makan2 jugak...tp kene ati2 ye...skang byk penyakit...sy slalu nasihat mmbr sy tu...takut jd ape2 yg merbahaya pd dia...senam2 jugak...tp kurangkan makanan mcm sate...lemak ayam...kulit2 ayam tu mmg takleh makan...lg satu berminyak..nnt muda2 dah ade colestrol..mntk maaf kalu off topic..

sitizaharahmk · Post time 5-3-2007 09:54 AM

KUPAY'S ni MK nak tanya lah...

kalau satey kan... cara pembuatannya kan cuma menggunakan daging ayam dan
lembu tanpa lemak... pas tu diperap dgn rempahnya saja....

minyak pun cuma renjis2 masa bakar tu aje....

rasanya tak apa lah kan??

iey_iyda · Post time 5-3-2007 09:59 AM

sate kadang kalo manis tu diorang bubuh gula, nak kasik daging cepat lembut.. my mom citer la, aku tau makan je.. hehehe..

iey_iyda · Post time 5-3-2007 10:02 AM

Originally posted by kupay at 4-3-2007 05:33 PM
babycake...jgn mare ye...awk mcm my best fren...gile melantak mase mlm reunion dulu...6 ketul ayam+2 slice daging kambing+nasi goreng+puding+tembikai 1 pinggan...last2 demam seminggu tak boleh bg ...

ada sedara aku dia takleh makan daging kambing, cepat pening.. kolestrol tinggi.. lagi kalau ikan bilis tu rajin-rajin la buang kepala dan isi perut sebab ada orang suka makan part-part yang itu.. kalau udang pun sama, buang kepala, amik badan je.. sebab ada orang lagi dibuat rencah kepala udang tu..

iey_iyda · Post time 5-3-2007 10:05 AM

Originally posted by babycake at 2-3-2007 08:24 PM
afta cls td ade mkn2 tansri yg sponsored sempena cny...punyalah pelahap aku mkn kuey teaw goreng 1 pinggan,ayam goreng 2 keping,satay 6 -7 cucuk kot,sotong kangkong kongsi dua org,roasted lamb satu,otak2 3 kpg kot,rojak 1 pinggan,6 ketul pastries lain2 jenis,n buah2han.... ais kacang 1 mangkok...mkn dr pkul 4 lebey sampai kul 6 lebey..hahahahahaha..

mak oiii.. boleh muat ye perut tu?

sitizaharahmk · Post time 5-3-2007 10:17 AM

ooooooo....kalau cam tu, tak leh lah kan...
gula manyak tu.... tu pasal la satey tu manis....

huhuhhu..... my pabret tu,,,

babycake · Post time 5-3-2007 10:31 AM

tak marah...thanks...
haku mmg leh mkn dlm jumlah yg byk...muat je peot nih..haha
tp klu goreng2,berlemak sume tu agak jarang mkn kecuali klu ade function ke ape..
klu jln kuar mmg klu buleh tanak mkn(tight budget ekceli..hehe)
kat coll pon jarang lunch(br 2 kali kot this sem)..slalu bekal buah apple...pastu bile abis cls..blik umah cepat2...masak n melantak ahh sampai kenyang...tp mkn sayur or lauk ngan roti breaktru(roti skali mkn sampai 7- 8 keping) haha....
nasi masak gak..but for my father.....
klu ayam,udang sume masak hari minggu..pg2 gi pasar...hehe
weekdays mmg rutin masak sayur,soup,sambal telur..n segala jenis soya(tempe,tauhu etc)..my fahter pon jenis klu weekdays mkn simple2...dia plak suke mkn nasi ngan telur jer..

babycake · Post time 5-3-2007 10:35 AM

muat cikk..hehe
zmn skolah dulu2 bdk pompuan lain mkn 1 bungkus nasik campur,siap tak abis lg.....
moi bantai dua bungkus...sama gak ngan my bestfwen...
tp mase tu mkn ape jer bdn maintai berat 40 lebey..tinggi haku 5' 7"..
tp skang berat 60kg uwaaaaaaaaaaa!

charley · Post time 5-3-2007 10:37 AM

aku kalau tak sakit seminggu-minggu ni tak reti nak kontrol makan... sebab wisdom tooth tumbuh ni lah yg tak de selera nak makan.. kalau tak... airghhh

ila_honey2002 · Post time 5-3-2007 10:00 PM

banyaknye babycake mkn...

tak dpt nak bayangkan! ila mkn nasik 1 pinggan dah senak perut hehe...

iey_iyda · Post time 5-3-2007 10:06 PM

Originally posted by sitizaharahmk at 5-3-2007 10:17 AM
ooooooo....kalau cam tu, tak leh lah kan...
gula manyak tu.... tu pasal la satey tu manis....

huhuhhu..... my pabret tu,,,

makan sesekali takpe kot.. aku pun belasah gaks.. hoho... tapi selalu tak lebih 5 cucuk la.. masa makan sate tu, amik la timun bebanyak sket, biar cepat kenyang.. tips dari aku.. hehe..

iey_iyda · Post time 5-3-2007 10:14 PM

Originally posted by babycake at 5-3-2007 10:35 AM
muat cikk..hehe
zmn skolah dulu2 bdk pompuan lain mkn 1 bungkus nasik campur,siap tak abis lg.....
moi bantai dua bungkus...sama gak ngan my bestfwen...
tp mase tu mkn ape jer bdn maintai bera ...

ko sesuai kalo gi makan ala buffet la babycake, yang bleh makan apa saja tu.. banyak bley sumbat.. aku kuat gak makan tapi ada sampai limit tu susah gak kadang nak masuk.. dan berat menten naik hahahh..

babycake · Post time 6-3-2007 06:15 AM

best nyer klu camni...
rase nye dah terbiasa mkn dlm big amount coz dulu atlete kot..

babycake · Post time 6-3-2007 06:21 AM

yg ku takleh mkn byk pizza(max 2 slices)..spagetti ,pasta...tu slalu tak abis coz trus rase muak...
pastu klu kat luar mmg tak mkn ikan coz slalu dpt rase mcm tak brapa fresh..

yg lain2 leh sumbat,cume tinggal malu tak malu jer..kadang2 control,malu mkn byk klu mkn luar..

anyway semalam berjaya kurangan mkn....
tak dpt buat detox..tak larat..
mkn buah for breakfast,telur rebus 2 bijik fo lunch..dinner mkn roti 2 keping + sayur 1 mangkuk besar makan ala2 raja gituh...

mama_boomboom · Post time 10-3-2007 10:52 AM

Kalau selalu makan besor
kena senaman pun besor...

syahza · Post time 10-3-2007 01:25 PM

nak senaman tu yg payah tu.. adoila berat naik laaa.. nk bli HL tp pokai laaa kete asek masuk workshop je ni

ila_honey2002 · Post time 10-3-2007 04:10 PM

ni nak share pengalaman sikit.. ila penah gi gym dulu masa sblm masuk gym timbang bdn 75, workout bagai nak rak turun lah 70-71 around that.. peh tu stop sbb malas nak renew so diet sendiri lah.. diet ila tak mkn nasi, mknan minyak2 tak ambik/kurang, minum air banyak2 sblm mkn, minum air segelas bsr pagi2 lps bgn tido, lbhkan sayur n buah, mkn mlm awal b4 7pm, ambik suppliment utk bg senang buang air bsr hari2, detox sekali lah tu..

ila mkn ikut blood type jugak, ila type B so kena kurangkan ayam, yg sesuai mkn daging kambing, sayur pun ade jenis2 nye tp ila tak ikut sgt sbb ila tak hantu sayur sgt hee.. kalau ila rasa nak strict kan diet ila mkn salad+thousand island je , laaagi best!!

kalu bfast heavy , lunch lite.. kalau ade lunch bfast lite.. dinner mmg the litest hee... kdg2 bila rasa bdn berat tuh ila mkn biskut je cicah kopi or milo utk dinner.. kalau terlalu lpr after 7pm tuh ila minum susu low fat jer, or buat milo tanpa susu or gula.. ila ade baca dlm majalah ape ntah yg kalau minum susu low fat banyak2 pun leh buat bdn turun..

mula2 diet mmg tak thn, la ni dah ok mmg nasi bkn mknan ruji ila lah

.. dpt lah turun smpai 65 n mantain je kalu tak mcm yoyo kejap naik keajp turun!..

sekarang ambik pil tuk tingkatkan metabolism bdn sbb nak bg kurus lg , walau ila selalu bergerak tak duk diam bdn still ssh nak turun, sbb tu mkn pil.. tuurn lah sekarang ni around 63-64.. member2 sumer tegur dah kurus, hubby pun sama..

oh ye lupalak , ila jugak buat pilates tp khususkan pd perut je, 1 minggu 3 kali cukup lah.. n seminggu sekali wat spa.. harap2 dpt kurus lg, utk kepuasan sendiri lah walau hubby kata dah ok, kurus sgt tinggal tulang tak best katanya hehe.. tp sape2 nak burn banyak fat ila cadangkan buat cycling mmg malatopss nye ...hee ila cycle gak kdg2 lah..

itu je lah citer saya... panjang pulak dah haa...

sekian, tima kasih... hehe...