+ Thread Borak Warga Bod Mawi 11.0 + - Today topic : Pagi yang gelap

kak_yang · Post time 13-5-2008 12:06 PM

kak yang dulu pun sama ram....

tp bila biras k yang bgtau, dah x nak mkn roti selalu....

chami · Post time 13-5-2008 12:10 PM

Originally posted by kak_yang at 13-5-2008 10:34 AM
(((((chami, niy)))))

ari nie berat turun lagi....

tahniah kak yang

:flower:

cayyuk cayyuk!:victory:

chami · Post time 13-5-2008 12:11 PM

tq kak yang

:flower:

kategori air ada tak?

chami · Post time 13-5-2008 12:12 PM

Originally posted by ramura at 13-5-2008 12:02 PM
Sebelum ni bila rasa terover makan lunch, dinner makan 4 keping roti instead of nasi...rhopa-rhopanya dok makan macam 2 pinggan nasi

ram....kita pun cam awak....ye ye o je cakap kat hubby, "betul...dah tak makan nasi malam...(kekadang tu suap gak ke mulut masa suap anak makan..mmg suka sgt nasi

).....makan roti aje....

patutlah....waaaa

niy · Post time 13-5-2008 12:15 PM

dua keping roti kosong = sepinggan nasi ??

dasyat gak kan?

kalau
8 keping biskut cream cracker berapa kalori kak yang?

ambik peluang ni

kak_yang · Post time 13-5-2008 12:17 PM

Apakah dia kalori?

Kalori ialah unit ukuran untuk tenaga. Setiap orang memerlukan tenaga untuk hidup.
Kita mendapat tenaga daripada lemak, protein dan karbohidrat.

Cadangan pengambilan kalori setiap hari

Dewasa                Umur (Tahun)       Tenaga (Kalori)
Lelaki

Aktif                   20 – 39             2,530
Sederhana             40 – 49             2,400
Berat Badan          50 – 60             2,280
55 kg                   ≥ 60                   2,020

Perempuan

Aktif                      0 – 39                2,000
Sederhana             40 – 49             1,900
Berat Badan          50 – 60             1,800
50 kg

kak_yang · Post time 13-5-2008 12:18 PM

sat ek kak yang paste...

chami · Post time 13-5-2008 12:18 PM

hai niy

cam ne?..nak cube tak?..macam nak, tapi mahal kan.....

suka nakan cream crakers ke?

kak_yang · Post time 13-5-2008 12:18 PM

kategori minuman

minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal
minuman kotak 250g - 105 kal
susu tepung penuh krim 1 sudu makan - 33 kal
susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan - 25 kal
aiskrim 2 skop- 390 kal
susu pekat manis 1 sudu makan - 71 kal
yogurt rendah lemak 1 cawan - 90 kal
mentega 2 sudu teh - 75 kal
keju chedar 1 keping -58 kal

chami · Post time 13-5-2008 12:20 PM

bod mawi....bertukar bod kecantikan wanita....utk lelaki

cepat..kak yang....sementara momod tak masuk ni

niy · Post time 13-5-2008 12:23 PM

Originally posted by chami at 13-5-2008 12:18 PM
hai niy

cam ne?..nak cube tak?..macam nak, tapi mahal kan.....

suka nakan cream crakers ke?

hai chami
biasanya tak dinner
tapi kalau terlapar.. biskutlah jadi mangsa
buat milo ke.. makan cream crakers
10 keping pun tak perasan

nak cuba diet mate?
tak kot.. kang kuruih benar pulak

chami · Post time 13-5-2008 12:24 PM

kak yang,....saya suka sgt minum kopi...yg macam kat avatar niy

...

macamane kiraannya..dan berapa kalori yg ideal sekali intake?

cchhee waah..pertanyaan kpd pakar pemakanan.....

best kan....cite2 dari wanita utk wanita...

"sharing is caring

......pinjam tagline mfc

niy · Post time 13-5-2008 12:27 PM

Originally posted by kak_yang at 13-5-2008 12:03 PM
ram nie contoh makanan n kiraan kalori...

Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goren ...

hu hu hu
kira aku nya lunch hari ni

kembung bercili (145 kal) + sayur peria (40?

letak sendiri) + tempe (3 potong kecil=50?) = 250
ok lah kan

eh.. tak kira nasi pulak

niy · Post time 13-5-2008 12:29 PM

jenuh k yang nak layan kita

aku suka minum milo. atau koko panas
berapa kalori agaknya

kak_yang · Post time 13-5-2008 12:31 PM

Hasil pencarian XoXo..

1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories
1 tbsp butter 100 calories
1tbsp santan low fat 9- 15 calories
1tbsp santan biasa 30-50 calories

1/2 cup sayur  20-30 calories
1/2 cup nasi, pasta, mi, bihun, cereal 100 calories
1 keping roti  less 100
1 potato n banana less 100

100g seafood - 100 calories
100g fish - 120-150
100g chicken 130-150
100 g red meat 150

1tbsp sos2 .. 20-40

~~~ credited to XoXo ( from cari.com)

french fries - 1 small cup (90g)  290 Kcal
hot dog  - 1 whole (82g) 225 Kcal
mashed potatoes  -1 cup regular (94g)  87Kcal
Big Mac - 1 570Kcal

~~~~ credited to marisa_anuar( from cari.com)

Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal)
Nasi goreng (dengan telur, ayam dan sayur) /
Fried rice (with egg, chicken and vegetable)

Tinggi/High (401 -600 kcal)
Mi bandung/Bandung noodles
Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung
Mi kari/Curry mee
Nasi dagang/Nasi dagang
Mi hoon bandung/Mee hoon bandung
Nasi briyani, nasi sahaja/Nasi briyani, rice only
Nasi minyak/Oily rice

Sederhana / Medium (101 - 400 kcal)
Nasi lemak/Nasi lemak
Mi sup/Mee soup
Roti telur/Roti telur
Kueh tiau goreng/Fried kueh tiau
Roti canai/Roti canal
Capati/Capati
Mi hoon goreng/Fried mee hoon
Mi goreng/Fried mee
Nasi ayam/Chicken rice
Rawadosai/Rawadosai
Putu bambu/Putu bambu
Dosai/Dosai

Rendah / Low (0- 100 kcal)
Idlii/ldlii
Putu mayam/Putu mayam