[Update]Misi Kuruskan Badan: from 68kg to 56kg.. now back 65kg

melati_kesuma

tiramisuu posted on 5-1-2014 10:18 PM
Klau nk tau,orencat ni berjaya kuruskn bdn dn maintain smpi skrg..dlm thread ni setakat ni dia l ...

Ye ke...mel sekrang ni buat happy aje..x mkana lepas kul7..minum air masak lebih..cuma sekarang wisau pulak sbb gula dalam badan rendah...so macam mana ya..

melati_kesuma

Cookeelaat posted on 7-1-2014 11:50 AM
takpe u, setiap badan kita ni lain2, metabolism rate lain2 so jangan lah patah semangat kalau oran ...

Toksin dl, badan dibuanh mcm mama ya..dr peluh or sistem buangan hehe

melati_kesuma

kucing_oren posted on 5-1-2014 10:38 PM
hehe alhamdulillah sis. in syaa Allah sis pun boleh buat, kalau nak ubah diri better start dari ke ...

Tq hehe..tapi kan nak kurus muke putih sikit kan...sbb mel ni sawo matang..bila kata putih sikit terus mel kembang haha

pe pu. Usaha...x nak gemuk2 hehe

Cookeelaat

melati_kesuma posted on 7-1-2014 01:17 PM
Toksin dl, badan dibuanh mcm mama ya..dr peluh or sistem buangan hehe

dua2 hihi

tiramisuu

Cookeelaat posted on 7-1-2014 12:28 AM
tak juga uolls, tapi kena ada disiplin lah.
waktu i study dulu, busy tak sempat nak makan kalau w ...

kiut gila ok bawak skipping rope dlm beg

aku ni sbb kawan aku yg berjaya kurus tu ckp..ko g menumbuk lesung tu pn dh boleh kurangkan kalori..terus gigih aku merajinkan diri wat keje umah

tiramisuu

menjad posted on 7-1-2014 09:23 AM
Sy ni mmg susah nak disiplin kn diri....takut nnti ambe Hl tp xbersungguh.... Rugi lor...skrg seda ...

timbang selepas berapa hari tu?

tips timbang..awal pagi lps bangun masa perut kosong seminggu sekali..jgn tghari/malam sbb kita dah makan..lps wo pn x elok timbang sbb tak stabil

tiramisuu

nanazulkifli posted on 6-1-2014 10:50 PM
Nak join the crowd..thn 2012, berat I dari 70 trn hingga 60..msa tu amek coffee to be model..mmg ber ...

chaiyok2

sbb ko berjaya turun byk dlm seminggu..aku rasa ko berada di track yg betul

tiramisuu

hari ni timbang..dah berjaya turun 15kg selepas 4 bulan seminggu

tgh reward diri sndr dgn menom neskepi ais, peberetku

tiramisuu

Cookeelaat posted on 7-1-2014 11:50 AM
takpe u, setiap badan kita ni lain2, metabolism rate lain2 so jangan lah patah semangat kalau oran ...

itu la..banyak faktor lain..cthnya umur bawah 30..senang turun lagi..tempoh senaman dan jenis senaman pun boleh efek berat turun byk ke sikit..jgn putus asa..aku sndr masa belum layan thread ni..dah 2 x putus asa dalam tempoh 4 bulan ni..meroyan sensorg salah sendiri sbb stop senaman sebulan..so tak leh nak salah sapa2..kalau cepat putus asa..kena keep going sebab kena remind diri sndr matlamat nk kurus tu sebab apa..matlamat aku sebab nak pakai baju cantik2

tiramisuu

@kucing_oren , lepas dah kurus, muka jadi makin putih ke?

dealova04

tiramisuu posted on 7-1-2014 02:22 PM
hari ni timbang..dah berjaya turun 15kg selepas 4 bulan seminggu

tgh reward diri sndr dgn menom n ...

wow... leh tau cara u mcm mn?

menjad

tiramisuu posted on 7-1-2014 02:19 PM
timbang selepas berapa hari tu?

tips timbang..awal pagi lps bangun masa perut kosong seminggu ...

Pas smggu... Salah ler tu ni. Aku tmbg petang kat tmpt aerobik jer... Kat umah xder penimbang... Ok noted... Pagi2 tmbang

kucing_oren

tiramisuu posted on 7-1-2014 02:32 PM
@kucing_oren , lepas dah kurus, muka jadi makin putih ke?

ngehehe..secara scientific nya, tak sure la makin kurus makin putih ke apa..ada kaitan eh? saya rasa sama je
yang pasti b**b mengecik seiring kekuncupan badan uhuhuk T.T sis cane?

kucing_oren

tiramisuu posted on 7-1-2014 02:22 PM
hari ni timbang..dah berjaya turun 15kg selepas 4 bulan seminggu

tgh reward diri sndr dgn menom n ...

good one. keep it up nak turun sampai mana sis ?

kucing_oren

melati_kesuma posted on 7-1-2014 01:19 PM
Tq hehe..tapi kan nak kurus muke putih sikit kan...sbb mel ni sawo matang..bila kata putih sikit t ...

saya rasa kulit saya sama color je ehehe..untung la sis camtu, nanti badan kurus kulit pon gebu je..cun cun

cyril09

Assalammualaikum...especially rose and tiramisu..and cat...

akak br khatam thread nie...
berat akak sekarang - 88kg, tinggi 158cm, umur 42.
sebelum deliver bb boy march 2012 akak aktif ... erobik, swimming...
sebelum deliver siap beli nona roguy nak kurus..tup22 akak ceaser
and hormon x stabil..kepala pening...migrain sapai la nie..huhuhu

tapi......insiden semalam antar anak gi puncak alam..singgah beli kepek kg sg besar kot
kakak tu tanya ni cucu ker...adoiiii....tension betul...muka aku berubah...bengkak huhuhu

tolong22..malam tadi bukak youtube cuba nak donload aper22 ..tapi mlm tadi x buat pun cuma tengok tv sambil lipat kain..anak akak tanya napa x ikut... akak cakap jap tgk jer dulu huhuhu...

so dengan ini..akak berikrar balik kojer nanti kena workout..huhuhu

sekian, story ku...

tolong bagi semangat yer..

ps....breakfast tadi...nasi goreng+meehon rm1. air nescafe 1 mug (peveret)...peh tu kuih karipap 2 ketul + burger m'sia 1 ketul - rm1 ...tghari minum nescafe ais spai la nie....

tiramisuu

cyril09 posted on 7-1-2014 04:29 PM
Assalammualaikum...especially rose and tiramisu..and cat...

akak br khatam thread nie...

akak duk mane mehon nasi lemak singgit sajo..

tiramisuu

menjad posted on 7-1-2014 04:06 PM
Pas smggu... Salah ler tu ni. Aku tmbg petang kat tmpt aerobik jer... Kat umah xder penimbang... O ...

sila beli penimbang giant digital lagi syok tgk gram2 naik turun tu..rm30 saje aku beli ari tu..pastu tiap2 ari gigih timbang..skrg ni cuba sekat nafsu timbang hari2 sbb x elok..nanti stress..mmg pn..stress ok timbang hari2..aku je degil

first kesedaran aku nak kurus adalah dgn beli penimbang 6 bulan lps tu baru start diet

tiramisuu

kucing_oren posted on 7-1-2014 04:16 PM
ngehehe..secara scientific nya, tak sure la makin kurus makin putih ke apa..ada kaitan eh? saya ra ...

sbb my mentor( laki) yg dah berjaya kurus tu fefeling muka dah cerah sbb bila aku cakap muka dia masa gebu mcm gelap, dia cakap,aah..kusam kan..skrg tidak lagi..gitu

tiramisuu

dealova04 posted on 7-1-2014 03:18 PM
wow... leh tau cara u mcm mn?

ada share dlm previous pages and previous pages lagi ada share gak menu plan saya kat sini