|
|
BORAK KOSONG, CHAT, GOSIP, LUAHAN DAN BERSANTAI DI BOD PERUBATAN vol. 2
[Copy link]
|
|
|
Nak start Eat Clean... Sape ada menu2 resepi Eat Clean? 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Klu buat overnight Roll Oat tu kan, ganti susu low fat tu dgn chocolate low fat boleh ke eh?
Tak lalu nak minum susu perisa ori.. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kenapa malas sangat hari nisemoga stint malas ini temporary sahaja ameen
dan akan kembali rajin mcm sediakala
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Keypo nyer nenek is pisau cukur!!
hard to believe tapi itulah sebenarnya, kan?
wow, wujud ye in real life
harap keypo nyer adik beradik bleh dapat some back
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dah jumpa
hihih
ok lah
disini, sesapa yg blood yg didermanya diguna, akan dapat text message kata ''blood awak diguna di accident & emergency dept di hospital sekian sekian'' etc. pt sy ari tu happy sebab darah dia diguna utk selamat org gave birth dan kat seorang yg lost blood dalam op. tapi specifics nya tak lah diberi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
thursday hari ni sgt membazirkan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
waalaikumussalam
ha ha selamat hari raya maaf zahir batin
gi byk kah rumah terbuka
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Eat Clean?
hah, mkn je apa2 pun janji jgn lebih lebih
dan bakar calorie yg extra
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada betul rupanya 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tak byk pun pi open house.. Ada la dlm 3-4 jer.. Pergi beraya umah sedara byk..hehe.. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Makan apa2 jer tu yg risau.. Haha..
Bakar kalori tu hari2 dok buat simple kerja rumah utk bg berpeluh.. Tp mcm tak turun jer berat ni.. Statik jer.... 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 5-7-2019 11:33 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
ipes2 replied at 5-7-2019 01:39 AM
Keypo nyer nenek is pisau cukur!!
hard to believe tapi itulah sebenarnya, kan?
wow, wujud ye in ...
Ada je dlm real life.. bkn sekadar dlm drama tv. Mebi nenek tu dpt idea from drama2 kat tv kot..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 5-7-2019 11:35 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
ipes2 replied at 5-7-2019 01:42 AM
dah jumpa
hihih
ok lah
Wow bagusnya.. yela kan.. kita mesti wonder bila darah kita diguna n utk pt jenis apa. I mean dlm keadaan apa.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 5-7-2019 11:37 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
ipes2 replied at 5-7-2019 01:47 AM
Eat Clean?
hah, mkn je apa2 pun janji jgn lebih lebih
dan bakar calorie yg extra
Sy risau sejak raya ni non stop pergi jamuan raya..berat pun x turun2.. nak jogging, xde masa pulak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tahu takpe...
Dah kirim kat kakak & bff gi Haji 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ape makanan @ supplement yang sesuai utk hati? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semlm mkn mkn kat rumah sy
potluck je
letih smpai ke pagi ni huhu
pegi rumah sedara mara lebih best..rapatkan silaturrahim, kan?
byk bleh catch up
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kena berpadanan apa yg dibakar dan diperlukan
contoh:
sy dah di research apakah baseline sy
sy: 1869calories/day
so, sy akan bakar that much hanya baring2 resting
sebagai doctor, sy berjln dgn sgt byk dan actual active deciding treatment, go meetings, studying etc sampai terjelupuk
so i reckon i akan perlu around 2000calories /d lagi
so, katalah 3869calories per day is selamat utk sy, tetapi sy lapar kerana activities itu dan mkn semua seklai around 4000calories/day, maka jika sy active sampai terjelupuk pun hari itu, sy masih kena bangun dan gagahkan diri utk exercize utk bakar the 131 calories yg extra tadi.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 3-7-2019 02:40 AM
Post time 4-7-2019 08:38 AM
