New Diet Plan:- ATKINS DIET

mrs_livingstone

Originally posted by nids at 27-10-2004 09:19 PM:


aikkk lizzy bagi dada je ke?? kalu cam tuh kita bagi ukuran lengan leh;)???kecik sikit dari lain-lain part...

ukuran lengan?
malu arrr...lengan kite beso:malu:

nids

Originally posted by mrs_livingstone at 10-5-2005 11:43 PM:

ukuran lengan?
malu arrr...lengan kite beso:malu:

tu lah mrs. baru terperasan yg lengan pun besau gak...so kena bagi ukuran pergelangan tgn/kaki lak gamaknya...yg tu je lah kecik...

zul_khaleeda

Halo sume...,

Hish..hish...c Lizzy ni.
Nak pulak ukuran..
Dah ukuran ku macam krismas 3.

Nak bagi ukuran dada ku size 36, pinggan kecik sikit dari bawah..
Alamak aii..kang juju dengan chad dengar malulah eh....

Chad

b'fast update :-

minum GC and beberapa keping biskut jacobs

zul_khaleeda

Nak update semalam.

Makan malam pukul 6.30
Nugget 3 ketul dan air kosong....


B1stHari ni...
Telor stengah masak 1 biji..
Air nescafe sikit je...tak brani banyak2

Lunch..
Dah beli apple hijau n merah
Nak minum Guara Cafe..
Cos smalam baca chad minum GC rasa macam sedap lak
Baca board DCL kata cofe ni leh tahan lapar.
Terus order kat supplier DCL and datang skali kat opis...

Pada kengkawa nak cuba cofe ni leh gak.
Khaleeda dapat discout lagi.
Takyah pos.....kawan DCL leh datang opis hantar free.

hai semua...
sisley pun nak joint sama... nak kurus gak... sisley target nak turun 10kg...
mampukah aku ???...he..he.. Dah buat atkins since monday...

pagi nie
guaracafe ngan sandwich sardin ( buat sendiri pakai roti breaktrough wholemeal )

lunch nanti makan sama gak coz buat lebih

jumaat nanti timbang ...

zul_khaleeda

Sisley,

Semoga kita kuat semangat ya.sama mengingati..


Mrs,

Tengah zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz! kat sini pagi..
Disana tentu malam agaknye...

welcome to atkins diet program member moa & sisley :clap:

Dinner semlm:
- sup tauhu + kacang buncis
- tempe + ikan bilis goreng
- seketul ayam
- anggur  

Breakfast tadi:
- oat + anlene

Lunch karang:
- sup sayur sawi + chicken ball + cendawan
- buah oren

iskkk... mane leh!!! gemokk.. sungguhhhh! member2 dulu kalo lama tak nampak skrang bile jumpe semua ckp "weii apsal ko gemuk benar ni?" arrghhhh!!! ni tang peha & betis ni.. rasa nak siat2 kan jer... tang tu yg berat tu.. bontot ni pun satu... se'kepala' ngan peha & betis plak dia.. bengang nyeeee nf:

eh! nak gak try guara cafe tu.. tp aku ni tak minum coffee or tea.. ermmm takut takleh diterima tekak plakk..  :lebai:

zul_khaleeda

Liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzzyyyyyyyyyyyyyyyy.....,


Mana tak masuk board lagi ni?
Mentang-mentangla bosss lambat datang takpe ye?

Chad

:pompom:wow sis khaleeda rindu sis lizzy ye:hug:

zul_khaleeda

Chad


C Lizzy tu penyeri board-board kita ni.
Pasal tu kat mana kita gi...dia ada...
Tak pun kat mana dia masuk..board kita tumpang sekaki.

Tapi yang paling meriah board kita yang mula-mula pertemukan
kita sume...board EA.

If Chad tak masuk board pun khaleeda akan tanya juga...

apsal cam arini tak ramai masuk ek??

ermm.. ntah nape ngan perut ni bersekongkol ngan anak tekak ni..
anak tekak ni teringin nak makan cekelet... si perut ni tak paham2 nak rasa kenyang.. tadi dah mkn sup sayur + chicken ball, tapi masih tak kenyang.. dok la makan biskut jacob ni haa.. pun takkenyang gak.. geram nye la aku!!

zul_khaleda & deheart sama2 la kita kurus yek...

deheart mmg cam tu... kekadang terpikir gak .. kenapalah tak pernah kenyang..
tu la pasal gemok agaknya...

meh la kita buat list untuk tengok progress.. baru mengancam

zul_khaleeda

Dheart n sis,

Cuba minum Guara Cafe....
If pegi board DCL....Guara Cafe boleh tahan rasa lapar.
Khaleeda baru cuba minum...rasa dia ok juga.

Cuba buka board DCL....

Kita kena bagi gak pandangan pada kengkawan kita yang tengah
berdiet...apa perlu kita bantu..

Macam khaleeda dah berapa minggu kurang amik nasi..memang
badan trasa lemah sikit..tapi terasa ringan sikit....kulit pun dah jadi
lembik..if waktu now pakai girdle ke yang tight rasa sedap je badan ni.

sisley...

selalu ook jer.. tp arini tiba2 teringin makan cekelet.. terus tak reti kenyang ni.. nakkene gigit cekelet gak baru ok ni.. iskk mane lanak carik cekelet ni.. dah la dlm  bangunan ni takde kedai runcit pun.. aarrghhh! nf:

Originally posted by zul_khaleeda at 11-5-2005 02:10 PM:
Dheart n sis,

Cuba minum Guara Cafe....
If pegi board DCL....Guara Cafe boleh tahan rasa lapar.
Khaleeda baru cuba minum...rasa dia ok juga.

Cuba buka board DCL....

Kita kena bagi gak pa ...

masalahnye idont like coffe or tea.. iskkk tekak takleh terima.. :puke:
for me takde nasi dah dkt seminggu ni.. takpe.. ook jer.. tp agaknye disebabkan terasa teriningin ni terus jadik tak kenyang.. selalu ok jer..iskk.. dugaan tui.. nak kene babap tekak & perut  ni... :nerd:

uhukk!!! ter kantoi makan sepotong kek cekelet.. member opis bawak... tapi alhamdullilah.. perut dah tak menyengat2 dah.. ok dah.. ekekkekekek.. kire halal la yer..! :ah:

:stp: moa konpius jap ni ... atkins ni tak boleh ambik carbo, kan? ker korang ni ambik jugak carbo but in small quantity?
moa ni... cubalah satu hari tu tak ambik carbo ... adooiii, tak tahanlaaa ... rasa lapar amat ..
so, sekarang ni moa just kurangkan makan esp dinner ... and cuba makan buah, at least sebijik sehari.. and jalan kaki 20 minit (er, blh kira exercise ke ni?)
for 2 weeks+ gitu ... dah dpt turunkan almost 2 kg :clap: :clap: was soo happy, but bila cakap kat my buah hati , dia cakap .. kena usaha lebih lagi, turun tak cukup byk tu :gila: isskk, ingat senang ke nak diet ni...

report:
bfast: nescafe + 4 keping cracottes (light biscuits) + nutella + 1 apple

Originally posted by deheart at 11-5-2005 14:37:
uhukk!!! ter kantoi makan sepotong kek cekelet.. member opis bawak... tapi alhamdullilah.. perut dah tak menyengat2 dah.. ok dah.. ekekkekekek.. kire halal la yer..! :ah:

kek cekelat :love:
makan sorang deheart ...

zul_khaleeda

Kengkawan sume,

Takpalah setakat curi sikit2 kira halal lah tu.
Kang c Lizzy tu dengar dia suruh tobat lak..
Atleast makanan kita dah berkurangan..takla nak makannnnnnnnnn je kan..kan!!!!