|
|
~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~
[Copy link]
|
|
|
hari ni aku nak update berat :
jeng jeng jeng..!!!
30/03/2012 - 100kg
04/04/2012 - 99.7kg
13/04/2012 - 97.6kg
haha..happy gile  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 310# raudhah0916
tak pe raudhah...jangan putus asa..chayok!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 311# poisonhoney266
tak kesah la diet cam ne pun..janji sesuai dengan badan kite...nanti dah berjaye ko share la...mungkin ade yg nak ikut diet ko..kalo aku..aku xleh..sbb aku selera jin..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 312# MamaMima711
kalo craving ko minum air je...air ni spesial..xde kalori tapi mengenyangkan..antara boleh hadap ngan tak je..tak pun tido awal..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 313# lepapilon
atkins punye style xkisah ko nak makan banyak mana pun..janji carb dia tak lebih...aku rasa ok dah menu ko tu...letak la progress berat..baru semangat!!!..chayok!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 314# lepapilon
kalo uniform lain aku tak pasti...kalo polis minimum berat 47kilo..minimum tinggi 157cm..kalo ko berat lebih pada tu mmg lepas...BMI lak ko kene search kat tenet cam ne nak kira..aku pun dah lupa..yang pasti jangan BMI ko overweight pulak...=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 318# contactlens
haha..ko kurang makan sayur kot...sayur hijau-hijau..aku alhamdulillah..xde pulak sembelit ke ape...sbb aku ambik dengan green tea..=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 320# raudhah0916
aku rasa ok dah menu ko ni..cuma ko terkurang sayur..aku takut ko sembelit nanti...huhuhu...chayok!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply contactlens
haha..ko kurang makan sayur kot...sayur hijau-hijau..aku alhamdulillah. ...
CikSiti07 Post at 13-4-2012 14:07 
sayur pon aku makn ye..x jalan gak..tang mana yg silap aku pon x tau..cume yg aku pasan kalo aku makn megi aku senang nak mmbuang... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 329# contactlens
haha...sebab ko suke megi kot..mungkin atkins xsesuai dengan ko..try diet lain la..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hari ni aku nak update berat :
jeng jeng jeng..!!!
30/03/2012 - 100kg
04/04/2012 - 99.7kg
13 ...
CikSiti07 Post at 13-4-2012 13:57 
congrats... keep it up... kalo displin insyaAllah bole turun byk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
menu hari ni
bf
scramble egg
salad n mayonis sesudu
lunch
ikan percik tapi kuah x mkn
sup sayur
dinner
x sure lg tapi mcm nk masak ikan stim. senang sket sbb sayur bole lambak je sekali dgn ikan so xyah masak sayur |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 331# leedlydia
tu la...tapi aku happy sgt sbb badan yg pejal cam aku ni...nak turun sekilo seminggu pun payah tau..2 yg aku rase cam puas..xpe la..skrg aku malas nak pk sal turun banyak...asal ade penurunan aku dah syukur..biar lambat asal puas hati=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 332# leedlydia
sedapnye ikan stim..ko letak karet x?rasenye karet xleh makan kan=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 334# CikSiti07
carrot mmg byk carbo, x silap aku satu batang tu dlm 4 oz kut. tapi aku ltk sket jek..dlm 5-6 hiris tu takde lh sampai 4 oz pon |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 333# CikSiti07
x bole nk expect turun byk2 sbb nanti bila x turun or turun sket jek kita rasa frust dan mula lah nk give up.kira mcm kesan psychology lh. yg ptg mmg kita jaga makan dan displin |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 328# CikSiti07
ooo umah aku, xde sayur...baru nk g beli...hehe..mayonis leh makan ke. ciksiti, tadi aku terpaksa gak minum teh o...coz aku jadi ngantuk giler....macam x bertenaga...mungkin sbb kurang tenaga kot... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 336# leedlydia
tu la...aku pun tak nak push sangat...thanks k bagi semangat=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 337# raudhah0916
raudhah..mayonis boleh sesangat..tapi jangan la banyak sgt..hehe...teh o pun boleh minum..cume gula la yg spoil tu..ko cer cari gula yang sihat tu..aku pun tak ingat ape name die..die cam dalam sachet cam tu...kalo ko perasan la kan=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ Diari Diet Cik Siti ~
Gambatte mama..hebat la tu.. boleh turun banyak kg tu kalau berterusan.. Haku kalau rasa lapar da ...
poisonhoney266 Post at 13-4-2012 03:00
Tu la poi..masalahnya bila petang ala ke malam je,mula nk makan.time pagi smpai tgh hari tu blh tahan nafsu lagi..tambah perut lapar.biskut ada tp nk gak benda lain.mmg kena sabar sgt2
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Author
Post time 13-4-2012 02:49 PM
