"Hilang 40kg Dalam 8 Bulan"- Wanita Kongsi Tips Diet Tekak Malaysia

GigaMom

Boomibulat: Klu kaka mod yg buka tred ni msti tajuk dia:'Isteri turun 40kg,abg lebai  macho tersenyum bangga..'

Kahkahkah mau 3 baris tajuk kdg2

haryatie

terliur pulak tengok menu dia
tp x rajin la

kaklong32

menu2 dia nampak sedap lah

juruterra

ermm..i buat semua yg dia buat tp x dpt pun berat 50kg, manjang 54kg dari lepas beranak 4 10 thn lepas sampai la skrg. mati2an exercise, jogging 5x seminggu , bulan posa turun sampai 51kg lepas raya plateau semula at 53-54kg. so iols pun redha je lah walaupun teringin nk achieve 50kg for once ...jaman anak dara dulu pun paling ringan 51kg

Bersotong

xde duit sure ko kurus

nono86

Hendak seribu daya, tak hendak boleh buat jadi azam tahun baru

Lengkong

Tengok menu sedap2 tak de lah makan benda yang sama je

exclusive_vvip

puasa jugak yg sesuai utk iols...so, i go for IF

puanbintang

kuncinya...disiplin, apapun memang disiplin.....memang kena kental sungguh.....

Cpkay

Miss.Rara replied at 18-7-2019 01:16 PM
memanggg... nak prepare healthy food memang malasss...

kalau bole bebuahan ke sayuran tu boleh di ...

kita boleh prepare on weekend sis.. prep banyak banyak untuk 5 hari (weekday ) pastu simpan dlm fridge .. nak pergi keje bawa sebekas ..
saya baru je practise dua bulan  ni buat IF jugak .. dari 77 kg ke 73 dah . lambat takpe.. asalkan ada penurunan

Cpkay

hati kene kental..

xtahumenahu

dah terlalu banyak tips org bagi
tapi iols x kurus jugakkk

nono86

Bila aku nak start diet ni

kualibesi

sis kurus je lepas beranak. mse tu diet kaw kaw.

Foxey

Nak kurus ni, will power kena kuat, pastu kena disiplin, and rajin. Kalau takde 3 ni, memang payah

Pikapikachu

EvieWanKenobi: nak prep healthy food tu yang malas..nak grill la.. nak rebus la..

Samala.. mood rajen pulak datang jarang-jarang

dani-rox

exclusive_vvip replied at 20-7-2019 11:26 AM
puasa jugak yg sesuai utk iols...so, i go for IF

ai pun tgh IF nih semua jenis diet tak jalan... dgn umur makin kertu exercise pun mcm takda efek sgt, baiklah berposa sajork. hahaha

exclusive_vvip

dani-rox replied at 8-9-2019 04:53 AM
ai pun tgh IF nih  semua jenis diet tak jalan... dgn umur makin kertu exercise pun mcm takda  ...

sep sikit

dorte

Bersotong replied at 19-7-2019 12:07 PM
xde duit sure ko kurus

trueeeeee..it works for me