|
|
Hmmm...
[AceHand SPECTaceLAR]
Makang makanang berserat tinggi boleh kasi tahang lapar...
Jizzz... Klong! Klong!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Takut nk ambik pil kurus...bahaya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kurus semantara je kalau lifestyle tak berubah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jaga makan jer..exercise..puasa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dulu ada jugak amik supplement utk kurus, minum teh la, makan pil utk fat burner etc, tp lepas stop, mmg naik balik. So ai ended up exercise & jaga makan. Baru la rasa happy sikit. Kalau tak, mcm depressed, dah la abis duit, kena jaga makan jugak, pastu risau jugak kidney ok ke tak, so baik la ai exercise & jaga makan, takde la abis duit. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tak pernah ambik tp pernah baca tips jaga pemakanan dan carbo tinggal terus |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tipu ja tuu, control makan + exercise |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nk kurus ni umpama pelayaran..akhirnya kita kelaut juga... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mengarut pil ni semua.. nanti kau dapat sakit buah pinggang baru tau.. nak kurus kena jaga makan. penggunaan kalori mesti tinggi dari jumlah kalori yg kau ambil baru berat turun. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 3-11-2019 01:14 AM
Post time 25-7-2021 11:16 PM
