|
|
makanan yang mengandungi kandungan Gula,Lemak & Kolestrol yg tinggi
[Copy link]
|
|
|
makanan ape yang koestrol tinggi?
sambal cmna?aku nk control kolestrol..tp xtau makanan ape yang teruk... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by mizsela at 15-5-2009 18:12 
makanan ape yang koestrol tinggi?
sambal cmna?aku nk control kolestrol..tp xtau makanan ape yang teruk...
seafood manyak kolesterol. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Yang tak sehat dan tak elok tapi digemari ramai - SUSU PEKAT MANIS.
Sebab tu kalau boleh katakan TAK NAK kepada teh tarik & yang sewaktu dengannya. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Balas #23 seri_air\ catat
GULA DAN BAHAYANYA BAGI KESIHATAN
 Gula adalah makanan tanpa khasiat, tetapi dalam konteks di negara kita, ia adalah makanan yang paling banyak dimakan. Menurut penjelasan pakar-pakar kesihatan dan pemakanan, gula sebenarnya tidak diperlukan langsung oleh badan kita. Ini kerana tubuh kita akan menukarkan banyak sumber makanan yang lain kepada glukosa apabila badan memerlukan tenaga.
Kesan pengambilan gula berlebihan
1. melemahkan sistem imunisasi (melawan penyakit)
2. mengganggu imbangan galian dalam tubuh
3. menyebabkan kanak-kanak menjadi hiperaktif, gelisah dan nakal
4. menyebabkan kanak-kanak rasa mengantuk dan mengurangkan kecergasan
5. menjejaskan pencapaian kanak-kanak dalam pelajaran
6. meningkatkan paras trigliserid
7. melemahkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan bakteria
8. merosakkan buah pinggang
9. mengurangkan kolestrol yang baik (HDL)
10. menggalakkan pertumbuhan kolestrol bahaya (LDL)
11. mengurangkan kromium dalam badan
12. mengurangkan kuprum dalam badan
13. mengganggu serapan kalsium dan magnesium oleh sistem badan
14. menyebabkan kanser payudara, kanser ovari, kanser prostat dan kanser dubur
15. menyebabkan kanser kolon (usus besar) dan wanita amat berisiko tinggi
16. faktor kepada kanser pundi hempedu
17. meningkatkan tahap glukosa dengan cepat
18. melemahkan penglihatan
19. meningkatkan paras serotonin yang menyempitkan pembuluh darah
20. penyebab hipoglisemia
21. penyebab perut berasid
22. meningkatkan paras adrenalin di kalangan kanak-kanak
23. meningkatkan risiko penyakit jantung koronari
24. mempercepatkan proses penuaan, kulit berkedut, uban pada rambut
25. membawa kepada ketagihan alkohol
26. merosakkan gigi
27. penyumbang utama kegemukan
28. meningkatkan risiko penyakit crohn dan kolitis berulser
29. penyebab bengkak saluran usus di kalangan pesakit gastrik
30. penyebab arthritis
31. penyebab lelah
32. pembentukan batu dalam ginjal
33. penyebab jangkitan yis atau kandidiasis
34. penyebab pembentukan batu karang hempedu
35. penyebab sakit jantung iskemik
36. penyebab sakit apendiks
37. merangsang tanda-tanda multiple sclerosis
38. penyebab pendarahan
39. penyebab vena varikos
40. meningkatkan tindakbalas glukosa dan insulin kepada pengamal pil cegah hamil
41. penyebab sakit gusi
42. penyumbang kepada osteoporosis
43. penyebab air liur menjadi berasid
44. penyebab kemerosotan sensitiviti insulin
45. penyebab kemerosotan toleransi glukosa
46. mengurangkan hormon tumbesaran
47. meningkatkan kolestrol dalam badan
48. meningkatkan tekanan darah sistolik
49. menyebabkan struktur protein bertukar hingga mengganggu serapan protein oleh tubuh
50. penyebab alergi terhadap makanan
51. penyumbang kepada sakit kencing manis
52. penyebab keracunan darah semasa hamil
53. penyebab ekzema kepada kanak-kanak
54. penyebab penyakit kardiovaskular
55. melemahkan struktur DNA
56. penyebab katarak
57. penyebab emifisema
58. penyebab arteriosclerosis
59. penyebab pembentukan radikal bebas dalam aliran darah
60. merendahkan kemampuan enzim
61. penyebab kehilangan keanjalan tisu serta fungsinya
62. penyebab sel hati terbahagi dan ini meningkatkan saiz hati
63. meningkatkan lemak dalam hati
64. membesarkan saiz buah pinggang
65. mmemberikan tekana tinggi kepada pankreas dan akan merosakkannya
66. meningkatkan retensi cecair dalam badan
67. penyebab sembelit
68. penyebab rabun jauh
69. penyebab lapisan rerambut
70. penyebab hipertensi
71. penyebab sakit kepala
72. mengganggu kemampuan berfikir
73. penyebab kemurungan
74. meningkatkan tindakbalas insulin
75. penyebab penapaian bakteria dalam usus
76. penyebab ketidakseimbangan hormon
77. meningkatkan risiko darah beku dalam badan
78. meningkatkan risiko sakit Alzheimer
Menyedari keburukanpengambilan gula berlebihan, adalah amat wajar kita mengurangkan pengambilannya dalam kehidupan seharian kita. Tanpa gula, kita sebenarnya tidak mengalami masalah dalam kehidupan kita, malah ia ternyata lebih baik bagi kesihatan.
(Dipetik dari Siasah 17-23 Mei 2009)
Untuk pertanyaan lanjut sila hubungi penulis di (019)261 4742 (Zamzuri) atau email [email protected].
Artikel berkaitan kesihatan layari http://www.aqifstrategi.com |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kadang2 banyak gule yang kite tak sedar,contohnye dalam sos cili sos tomato,kicap bla bla bla
sbb tu kene jage2 dgn food yang lain mcm air manis2,coklat bagai tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak tanya bpe byak kuantiti makanan yang kita perlu dalam sehari? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo lunch...hari2 sy amik sandwhich telur+buah2...xper ker
sy dlm proses diet nih |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Balas #27 yoshimitsu\ catat
|
sandwiich ok, but try to avoid majerin or butter sapu kt roti |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Balas #7 elbecks\ catat
banyk nama gula sbnarnya, cam fructose , glucose, sukrose, syrup, pepsi max pki gula jgk tapi dari bhn yg lain |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tukarkn teh tarik dgn jus buah o tanpa ais.
Tukarkn nasi lemak dgn oat,capati,roti.say no to roti canai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
good info...tq |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 15-5-2009 06:12 PM
!!!!!!
