Mari lah kita bincang2- KENAPA SUSAH INGIN TURUNKAN BERAT BADAN????

hemorion

Originally posted by Miss_Ted at 25-2-2007 10:09 AM
salam semua... nak bagi pendapat jugak boleh ya mama.

ini dari pengalaman saya sendiri - saya dapati bila buat senaman, memang berkesan dan nampak sgt bezanya dalam usaha menurunkan berat bada ...

setuju, senaman pun is a way to detox.......but still kalau dah tua-tua ni baru kita nak start dengan healthy lifestyle, yang dah berkurun kat dalam colon tu kena dibantu detoxificationnya....

ada banyak cara detox sebenarnya, some people do detox dengan minum air lemon/limau nipis  for a few days but emo don't recommend this unles perut tu memang jenis kebal....sebab limau ni acidity dia tinggi....but it does work....

ada detox through buah, sayur-sayuran, physillium husk dll.....

kalau taknak pening2, better beli je product detox yang affordable, then do detox buang kasik bersih, then maintain dengan enough water intake and exercise.....

hanalisa

Originally posted by mama_boomboom at 25-2-2007 10:13 AM


SETUJU..

cuma di zaman ini...toksin yang masuk dalam badan kita lagi banyak dari
toksin yang keluar setiap hari..

jadik kena la kurangkan kemasukan toksin tu.. cuba belajar buat apa-apa secara semulajadi..

mama_boomboom

BEBERAPA MASALAH KESIHATAN BIASA YANG DI KAITKAN DENGAN PENGUMPULAN TOKSIN TERMASUK:

- Sering keletihan, daya tumpuan dan daya ingatan yang lemah
- Sembelit atau cirit-birit yang kerap
- Masalah-masalah kulit-jerawat, akne, ekzema, psoriasis, kulit yang pudar dan tidak bermaya.
- Kuku dan rambut yang rapuh
- Badan dan nafas berbau
- Sering sakit kepala
- Sakit leher , bahu , sendi dan otot
- Peredaran darah yang lemah

mama_boomboom

Originally posted by hanalisa at 25-2-2007 10:20 AM

jadik kena la kurangkan kemasukan toksin tu.. cuba belajar buat apa-apa secara semulajadi..

Betui tu...marilah share cara2 semulajadi itu......
Buat panduan bersama

.
.
.
.
.

ada byk tips2 secara semulajadi..

hanalisa

Originally posted by mama_boomboom at 25-2-2007 10:25 AM



Betui tu...marilah share cara2 semulajadi itu......
Buat panduan bersama

.
.
.
.
.

ada byk tips2 secara semulajadi..

kebanyakan tips nye aku sure korang dah tau punya.. cuma kita malas nak buat je..

kalau nak poskan tips secara tradisional, ok tak? baru baca buku petua2 tradisi, antaranya ada la pasal petua nak mengurangkan lemak badan.

mama_boomboom

Originally posted by hanalisa at 25-2-2007 10:31 AM


kebanyakan tips nye aku sure korang dah tau punya.. cuma kita malas nak buat je..

Faktor PENYAKIT bermula dari M...........M A L A S

macam mana nak cari ubat RAJIN..

mama_boomboom

Originally posted by Miss_Ted at 25-2-2007 10:34 AM
kalau nak poskan tips secara tradisional, ok tak? baru baca buku petua2 tradisi, antaranya ada la pasal petua nak mengurangkan lemak badan.

Boleh lah...kita masuk je kat sini..janji boleh jadi panduan..

Cuma...............macam mana nak RAJIN kan diri mengamalkan tips tersebut..


masalah ni.....

roxana

nak kongsi tips leh??

memang betul kena minum banyak air kalau nak singkir toksin...
nak kasi enhance lagi proses detox ni...setiap kali minum air tu..perah sikit lemon..

lemon boleh menguatkan sistem hati...memudahkan lagi proses penyingkiran toksin..

kita pernah baca pasal MASTER CLEANSE...ni macam puasa..tapi paling bagus puasa cam org islam..
yg ni puasa tak makan jer...minum air campur maple syrup, lemon dan sedikit lada(tak ingat lada aper) ada sukatan dia..
mula2 memang teruk..tak tahan..pastu lepas seminggu tak makan pun ok...
katanya lemon, maple syrup ngan lada tu..semuanya khasiat yg diperlukan badan terkandung dlmnya...

kalau rajin gi la google master cleanse...

mama_boomboom

Originally posted by roxana at 25-2-2007 10:42 AM
nak kongsi tips leh??

memang betul kena minum banyak air kalau nak singkir toksin...
nak kasi enhance lagi proses detox ni...setiap kali minum air tu..perah sikit lemon..

lemon boleh mengu ...

Maksud nya....puasa tak makan berat2 la.....MINUM AIR DI BENARKAN...

Nanti akan search pasal tu...

TQ .....

hanalisa

kita jadik MALAS sebab hidup ni makin lama makin diMUDAHkan.. tengok orang dulu-dulu, nak masak sambal kena giling lada.. zaman skang dah ada serbuk lada, dah ada cili yang diblend, beli je.. kalau tak beli cili blend je kat rumah.. itu baru berkenaan lada, belum masuk hal-hal lain..

tapi nak kata sebab teknologi makin MUDAH pun tak jugak.. tengok kat Jepun tu, teknologi canggih, tapi rakyat dia rajin-rajin jugak.. dah tu jarang jumpa yang montel-montel.. adakah pemakanan kita mempengaruhi faktor keMALASan? atau dah memang fe'el semulajadi kita begitu? perlu kajian jugak tu..

mama_boomboom

Originally posted by hanalisa at 25-2-2007 10:48 AM
kita jadik MALAS sebab hidup ni makin lama makin diMUDAHkan.. tengok orang dulu-dulu, nak masak sambal kena giling lada.. zaman skang dah ada serbuk lada, dah ada cili yang diblend, beli je.. kal ...

Ni kita kena kupas.......kenapa mesti malas......tak kan nak salahkan faktor zaman moden.
Patut dah byk kerja senang.....kita kena RAJIN..
tapi masalah nya........ramai dari kita makin MALAS...



Cili dah blend yang ready made.........tak sodap...blend sendiri kat rumah lagi sodapppppp!!
Mak mama......menci guna blender......tension kalau dia suruh tumbuk cili guna lesung batu...

hanalisa

Originally posted by mama_boomboom at 25-2-2007 10:52 AM



Ni kita kena kupas.......kenapa mesti malas......tak kan nak salahkan faktor zaman moden.
Patut dah byk kerja senang.....kita kena RAJIN..
tapi masalah nya........ramai dari kita makin MA ...

corak pemikiran pun mungkin mempengaruhi.. ada orang suka pikir untuk jangka pendek, ada orang fikir jangka panjang.. ini karang dah jadik thread lain laks.. so better stick pada topik yang ada la..

mama_boomboom

Originally posted by hanalisa at 25-2-2007 10:57 AM

corak pemikiran pun mungkin mempengaruhi.. ada orang suka pikir untuk jangka pendek, ada orang fikir jangka panjang.. ini karang dah jadik thread lain laks.. so better stick pada topik yang a ...

Kalau bersembang......kita selalu lari dari tajuk topik..
Tidak dapat di elakkan..


Ok gak...sbb pemikiran kita gak perlu di ubah !!

mama_boomboom

Kalori Seimbang Antara Penentu Berat Badan

MENGIKUT kepercayaan, mereka yang kurus memilikimetabolisma yang tinggi. Manakala mereka yang gemuk memilikimetabolisma rendah.

Sebenarnya itu tidak benar seratus peratus. Metabolisma saja tidakmenentukan berat badan anda. Berat badan bergantung pada keseimbangankalori yang diambil dengan kalori yang dibakar.

Jika andamengambil kalori lebih dari jumlah yang diperlukan tubuh, berat badanakan bertambah. Tetapi jika anda mengambil kurang daripada jumlahdiperlukan, berat badan berkurangan.

syahza

erm.. td syahza citer psl x minum air punca berat liat nk turun kan.. kali ni reason kedua lak sbb malas...

masa amik teh org kg, mcm nk giler berkejar ker toilet..lama2 jd malas sbb xnak jerang air panas, malas nk minum sbb pahit, last2 buang jerrr sekotak teh tu...

skang ni dh mula berjinak ngn herbalife lak.. masa bli tu semangat nk minum ari2 tp biler dh busy ngn keje, blk lmbt penat trus blk makan nasik lemak... pastu pagi malas bgn awal so kekadang x smpt nk bancuh shake.. tu yg kesan dia x sepower org lain...

sume nye hanya kerana malas...

[ Last edited by  syahza at 25-2-2007 11:03 AM ]

mama_boomboom

Bagaimana Peningkatan Berat Badan berlaku?

Lazimya,peningkatan berat badan disebabkan oleh penyimpanan tenaga yang tidakdigunakan dalam badan, yang mana dikaitkan dengan pengambilan makananayang berlebihan, kadar penggunaan tenaga yang rendah dan metabolismayang perlahan. Faktor-faktor yang menyumbang kepada peningkatan beratbadan ini termasuk :-

Amalan Makan secara Berlebihan




Pemakananberlebihan menghasilkan kalori berlebihan dan jika tidak digunakan,ianya akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan. Dalam usahamengurangkan berat badan, ramai diantara kita mungkin mencuba dietkilat yang memudaratkan atau mengurangkan pengambilan makanan secaramendadak tetapi ini sebenarnya menyebabkan badan kekurangan pelbagainutrient yang diperlukan untuk fungsi badan yang lancar. Badan yangkekurangan nutrient akan cubamemperolehi nutrient yang diperlukan dengan memberi isyarat permintaankepada badan supaya mengidam makanan dan berasa lapar. Kita sepatutnyamengambil makanan yang rendah kalori dan berkhasiat tetapi sebaliknyasering mengambil makanan yang berkalori tinggi dan tidak berkhasiat.Ini menyebabkan isyarat permintaan nutrient itu berlarutan dan kerapmengakibatkan kita terlebih makan. Kunci kepada kejayaan dalammelangsingkan badan adalah dengan mengamalkan pemakanan yang sederhanadan betul. Berilah badan anda segala nutrient yang diperlukan setiaphari dan anda akan menikmati bentuk badan yang kekal langsing danmenarik.

Penyerapan Karbohidrat & Lemak yang Berlebihan dalam Badan




Lemakberlebihan dari makanan adalah punca utama kepada peningkatan beratbadan. Makanan yang kaya dengan lemak selalunya mempunyai kalori yangtinggi. Oleh itu, adalah penting untuk menghadkan pengambilan makananyang berlemak tinggi jikalau ingin mengurangkan berat badan.
Malangnya,ada diantara kita yang masih tidak berjaya mengurangkan berat badanmalah mungkin bertambah gemuk walaupun setelah mengurangkan makananberlemak. Ini berlaku kerana kandungan karbohidrat berlebihan daripadamakanan berkarbohidrat tinggi kita (nasi, roti dan mi) akan ditukarkepada lemak simpanan pada pinggang, perut, pinggul dan punggung.Karbohidrat berlebihan ini juga mengurangkan keupayaan badan untukmembakar lemak yang terkumpul untuk menghasilkan tenaga.
Makanansecara sederhana dengan penggunaan penghalang karbohidrat dan lemakadalah penting untuk membantu kita mencapai berat badan yang diidamkan.Dengan mengurangakn penyerapan lemak dan karbohidrat,penghalang-penghalang ini membolehkan lemak yang terkumpul dibakaruntuk menghasilkan tenaga.

Pengumpulan Toksin & Metabolisma yang Rendah




Apabila toksin tidak disingkirkan dengan sempurna, ia akan berkumpul dalam sel dan badan akan cubamencairkan toksin yang terperangkap dengan menyimpan air. Hasilnyaialah pengumpulan air, berat badan bertambah dan penghasilan selulit(terjadi apabila lemak, cecair dan toksin yang terperangkap dalam tisukulit).
Pengumpulantoksin dalam badan juga memperlahankan metabolisma. Usaha untukmengurangkan berat badan bertambah sukar jika metabolisma rendah.Metabolisma juga menurun apabila usia kita mengingkat

gals2

huk2.... berat tak turun2.. makan makin kurang.. makin jaga.. tapi berat makin naik. tak tau nape..

gadis_aries

aries pun baru start buat detox

hopefully dapat singkirkan toxin dalam badan ni

mama_boomboom

Originally posted by gals2 at 25-2-2007 11:22 AM
huk2.... berat tak turun2.. makan makin kurang.. makin jaga.. tapi berat makin naik. tak tau nape..

Memang sedih jika jadi gini..

Tapi jika tambah STRESS.........lagi payah nak turun gak..