Diet anda untuk kurus macam mana?

eyena85 · Post time 25-7-2009 02:05 AM

hihihi..dh lme tk posting...
diet..mmg sush..
bile kte dh nmpk mknn tu...uish.....
tk leh tahan...
mknn tu mempengaruhi betoi...
sekali kte tk kawal pemakanan..
mmg laaa...susahh...
bile bdn dh naek..
kte susah nk turun...
mcm saya la jugak...

sampaikan saya g slimming center...tp skejap jek..
skrg ni masih tgh berdiet...
tp berdiet dgn smbil minum produk..
sbb sy jenis yg tk thn tgk makanan..

kodoklawa · Post time 25-7-2009 10:41 AM

bukan eyena aje...akak pun..smlm marie france buat promosi kat mesra mall ,kerteh..klu mudah terpengaruh mmg amik pakej dia tp nasib baik ku jenis x mudah percaya menda2 gitu..esok nak beli produk cosway..nak try..jadi tak sampai 45 kg..hehehe

Airis · Post time 25-7-2009 11:46 PM

produk cosway apa ko nak beli kod? bagus ke?? aku baru nak g renew membership aku yg dah kiok nih..

kodoklawa · Post time 26-7-2009 10:44 AM

produk cosway apa ko nak beli kod? bagus ke?? aku baru nak g renew membership aku yg dah kiok nih..
Airis Post at 25-7-2009 23:46

L-caritinine...aku tgk testimoni mcm best aje..nak gak sambar sebotol dulu..dapt reduce jd 45kg pun dah ok..aku x thn tgk pipi aku yg chubby ni..

blankie · Post time 28-7-2009 09:45 AM

aku plak masa diet kaw2 dulu aku amik bekfes berat, tengahari kureng sket n malam just makan biskut cecah melo.. eksesais kadang2.. sebab aku ni malas nak eksesais.. setakat turun naik tangga kat umah n opis je..

pastu boleh2nya aku tolak garam n gula.. kalau nak manis pakai laa equal ke hapa ke.. masin tu memang ciput je laa garamnya.. pastu aku wat detox.. sonang je.. minum air limau nipis/kasturi tanpa gula or teh halia.. dalam setahun aku amalkan sume tu aku turun 10kg..

aku ada gak pi slimming nak memantapkan lagi yang gelebeh2 lepas kurus sket tu..

walaupun amik masa yang lama, aku puas hati.. sebab ni bukan turun secara mendadak.. kalau turun mendadak, naik pun mendadak gak laa..

skarang ni aku dah tak diet sangat dah.. cuma hati2 sket laa tak amik makanan berminyak sangat.. kurang garam gula n so on.. berat pun nampaknya maintain dan sejak dua menjak ni semakin berkurang gak..

blankie · Post time 28-7-2009 09:45 AM

24# kodoklawa

kat slimming centre ada buat treatment kecikkan muka..

meerebus · Post time 28-7-2009 09:55 PM

Salam.
bercerita psl diet aku nak kongsi sikit pengalaman aku
Sekitar 2006 - Feb 2008 berat aku mencecah 98 kg dgn 1.67m, ukuran pinggang 39 cm
Nak jadi citer aku kena hanta course 3 bulan stat feb - mei 2008.
dgn perut yg menggeleber pegi gak walau terpaksa.
1st day kat training centre aku ternampak gym.
kebetulan selang beberapa bilik dari bilik aku.
2nd day aku berjinak2 dgn alat yg dinamakan treadmill ..(hehe bru aku tau nama alat tu, sblm ni panggil alat jogging)
perkara pertama aku wat jogging 3km satu sesi, x lama dlm setengah jam sambil berbekalkan 2 litre air kosong.
perkara ni berlaku sepanjang 3 bulan.
sambil2 tu aku belajar2 sit up 100x sehari.

Alhamdulilah hujung bulan 5/2008 berat aku turun jadi 68kg, ukur lilit pinggang 32 cm.
mcm mimpi tp motivasi kena kuat la.
mkn mcm biasa tp jgn melantak lebih terutama nasi.
skg ni aku kurang exercise so aku just jaga mkn.
setiap pagi 5 sudu besar quaker oat dan sekali lagi sebelah petang.
itulah shj tip dari aku
p.s :- x mampu nak g slimming centre, tp aku percaya dgn exercise n lagi satu kurngkan air manis dan bykkkan air suam..
sekian

p

JulietTheOrange · Post time 29-7-2009 09:15 AM

cam tringin nk gi gym
ade tak sesape yg tau gym muslimah area johor bahru ek?

kodoklawa · Post time 29-7-2009 09:30 AM

24# kodoklawa

kat slimming centre ada buat treatment kecikkan muka..
blankie Post at 28-7-2009 09:45

bertuah laa badan klu hubby akak benarkan buat treatment bagai..akak nk potong rambut pun x dpt tau..huahuahua

Airis · Post time 29-7-2009 03:29 PM

aku plak masa diet kaw2 dulu aku amik bekfes berat, tengahari kureng sket n malam just makan biskut cecah melo.. eksesais kadang2.. sebab aku ni malas nak eksesais.. setakat turun naik tangga kat umah ...
blankie Post at 28-7-2009 09:45

cayalah blenk.. keep up the good work! aku gak laaa yg tak kurus2... tapi patut pun.. sebab takde buat apa2

skrg baru nak berjinak2 dgn gym balik.. 2x seminggu, 45m.. tapi makan masih cam biasa.. tu yg payah tu... mlm tak makan pun tak turun gak berat nih.. liat betul..

Airis · Post time 29-7-2009 03:31 PM

24# kodoklawa
kat slimming centre ada buat treatment kecikkan muka..
blankie Post at 28-7-2009 09:45

errr jadik ke blenk?? aku tgk muka ko masih bulat gak kekekeke.. jgn marah ekkkk... ko g sana slimkan badan jek kot

blankie · Post time 12-8-2009 08:43 AM

31# Airis

hahahaa... muka aku memang tak bleh kecik... cenggitu je lahh..

kodoklawa · Post time 12-8-2009 09:11 AM

31# Airis

hahahaa... muka aku memang tak bleh kecik... cenggitu je lahh..
blankie Post at 12-8-2009 08:43

ko mcm akak laa..pesen muka bulat..tanda2 akak gemuk..muka chubby..dagu berlapis..ngeri aku tgk muka sendiri..dah muka jenis masam..huduh gitu..

pink_nadia · Post time 12-8-2009 04:39 PM

ko mcm akak laa..pesen muka bulat..tanda2 akak gemuk..muka chubby..dagu berlapis..ngeri aku tgk muka sendiri..dah muka jenis masam..huduh gitu..
kodoklawa Post at 12-8-2009 09:11 AM

ko sama gak la macam aku..spesis yang sama "pesen muka bulat..dagu berlapis..ngeri aku tgk muka sendiri..dah muka jenis masam.."

ash3110 · Post time 27-10-2009 07:15 AM

aku nak syorkan 1 produk... b'dasarkan pengalaman ak n awek ak...

dulu awek aku ni berat dia 86kg..
bile aku sbt pasal kawin, dia mula gabra..
t'byg la dia camne nk b'snding nti...
ms tu dia mula la sebok sebut psl nk diet...
so aku sarankan dia cuba produk ni (JUS MATE 5)
mmg b'kesan..
dlm mase 3bln lbh, berat dia trn smpai 55kg..

allhamdullilah... leh la b'sanding..

dan aku berpeluang bkk bisnes online jual produk ni...
so, pd sape2 yg b'minat nak tau lebih lanjut leh la layari
http://www.hpmsop.net

blankie · Post time 16-11-2009 08:30 PM

aku nak syorkan 1 produk... b'dasarkan pengalaman ak n awek ak...

dulu awek aku ni berat dia 86kg..
bile aku sbt pasal kawin, dia mula gabra..
t'byg la dia camne nk b'snding nti...
ms tu dia m ...
ash3110 Post at 27-10-2009 07:15 AM

produk2 ni aku macam kureng sket.. makan produk tapi still kena jaga makan juga.. tak boleh amik gula.. amik garam makan sket je.. kena eksesais jugak.. bila nengok2 balik kalau kita buat macam tu tanpa makan produk pun boleh kurus gak.. cuma nak kena rajin laaa... sebab kalau tak pakai produk kita buat sambil lewa.. kalau amik produk kita tau benda tu mahal so sedar tak sedar tetiba termotivate diri sendiri nak nak jaga makan minum segala..

anumqis · Post time 17-11-2009 01:11 AM

diet! diet!

aku terus stop mkn minyak, amik benda bgula, ais, nasik. mkn roti atau biskut wholemeal, oat n lain2. minyak just yg dlm roti or biskut. gula, dr sayuran atau buahan2. pastu minum air 0 at least 3 liter sehari.

ptg, bsenam. kalau sempat gi gym, guna stepper tu. penat ok.

dlm 4 bulan turun 19kg. skang tgh mula diet smula, sbb puasa n raya x senam2, just jaga mkn je. gumbire, sbb jeans tiap bulan drop 1 size. baju pun longgar. pinggang pun ramping.

btw, tggi aku 175cm, so weight plg ideal utk aku dlm 69-70kg. untungnya tggi. haha.