Masalah jantung atau anxiety

mrJOKERfromHELL

Grapeflower posted on 15-6-2014 09:42 PM
Ya saya agree with you. Memang sukar nak cari masa nak exercise....tapi saya dah kena mula sekaran ...

senaman x memerlukan masa yg byk sebenarnya..ckuplah sekadar amik dlm 10min..terutama waktu subuh..udara segar boleh membantu/menguatkan jantung dan paru2 kita..

ecahelle

ko pnya mslh sbji mcm aku pnya mslh

want2bhappy

Grapeflower posted on 15-6-2014 09:42 PM
Ya saya agree with you. Memang sukar nak cari masa nak exercise....tapi saya dah kena mula sekaran ...

saya tak berapa pandai nak tell the difference... cuma drh tu masih tak turun.. but hr tu.. saya combine jap dgn senaman... turunnn... jadi 128/78.. cuma nak istiqamah nak senam tu agak payah dgn waktu pulang kerja tak menentu ni... semalam kan member saya bagi petua turun bp ni.. katanya mak dia buat.. daun pandan 6 lai.. rebus dalam bekas kecik .. air sebanyak sekadar bagi daun tu terendam semua nya.. rebus sampai layu.. minum seminggu sekali... jgn tiap2 hari.. nanti rendah sgt pitam pulak.. mak dia dah berenti dari medication for high bp dah... tak buat lagi sbb tak tau rasa daun pandan tu camner.. jgn tambah gula katanya

iLoveiZ

Assalamualaikum.. saya doakan awak sihat.. forum ni dah setahun lebih berlalu dah.. tapi baru sekarang saya baca sbb cari dlm google doa2 untuk kurangkan rasa sedih dan kecewa.. dan saya dpt menerusi cerita awak sebelum ni.. bila baca cerita awak tentang ubat lexapro, saya pernah makan ubat tersebut.. Lexapro adalah ubat penenang.. anti-psychotic drug.. dia akan mengantuk untuk tido dan tak fikir byk sebelum tido.. sbb selalu kalau org yg ada masalah, dia susah nak tido sbb fikir byk sgt masalah tu sebelum tido.. tapi bila diri makin sakit, selalu menangis, takde mood, rasa diri sorang2 takde kawan, jadi rujuk pada pakar psychology / kaunseling.. tapi sebenarnya dorang cuma boleh bantu memberi ubat terkawal tu pada pesakit supaya dpt tido dan tenang.. jadi orang yg awak sayang tu lah sebenarnya yg boleh bantu memberi dan awak pun dapat menerima dan mengikuti nasihat dorongan sokongan dan doa mereka.. bila amek ubat tu cuba lah google tgk side effect ubat, kadang tu klinik bagi kotak ubat sekali dgn kertas yg tulis segala maklumat tentang ubat tu yg dikeluarkan oleh pengeluar ubat.. makan ubat kena byk minum air suam.. elak sakit buah pinggang.. semoga Allah berkati awak..