|
|
FWD E-mail by Khaleeda...makan sayur banyak boleh gemuk
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by zul_khaleeda at 27-10-2004 03:59 PM:
Mrs,
Gelihati lak baca.....Orang sume dah nak balik...
Mrs baru gosok2 mata baru bangun ehhh..
Entah2 masa kitaorang terhancussss dengan diet tu
masa tu tengah mimpi agaknya si mrs ni..
:lol
nih pun dah awal...
lum pukul 7 dah online |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by lizzymizzymizzy at 27-10-2004 04:03 PM:
 : nampak taik mate lagi mrs..morning!!
Originally posted by deheart at 27-10-2004 04:03 PM:
iskk.. mrs.. dah gosok gigi lom ni.. bau ni..iskiskkk...
ooo...mengata aku ye
:gado: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hmmm..confuse sket..bukan ke Atkins ni takleh makan buah (sowi...kalau silap) .tp dlm menu2 yg disebutkan, ada pulak rjak buah, buah dan yg sewaktu dgnnya...boleh makan ke tak ni? :stp: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by moonflower at 27-10-2004 05:13 PM:
hmmm..confuse sket..bukan ke Atkins ni takleh makan buah (sowi...kalau silap) .tp dlm menu2 yg disebutkan, ada pulak rjak buah, buah dan yg sewaktu dgnnya...boleh makan ke tak ni? :stp:
mrs tak ikut sgt atkins punya rules...
mrs cuma buat low carbo diet jek
ape2 je mrs makan kecuali yg byk carbohidrat dan lemak:bgrin: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
morning semua...
saturday & sunday mmg gone diet juju
saturday
pagi : tak sempat breakfast...
lunch : pun tak makan gak
dinner : nasi lemak sebungkus, yong tau fu sikit
sunday
pagi : roti canai sekeping & teh tarik
lunch : nasi ayam
dinner : quey teaw goreng
tapi dgn jaya diumumkan juju beli tummy trimmer....& it's work...mmg nak kempiskan perut nie :pompom::pompom::pompom: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
morning semua...
saturday & sunday mmg gone diet juju
saturday
pagi : tak sempat breakfast...
lunch : pun tak makan gak
dinner : nasi lemak sebungkus, yong tau fu sikit
sunday
pagi : roti canai sekeping & teh tarik
lunch : nasi ayam
dinner : quey teaw goreng
tapi dgn jaya diumumkan juju beli tummy trimmer....& it's work...mmg nak kempiskan perut nie :pompom::pompom::pompom: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Selamat pagi semua...:pompom::pompom::pompom:
Hari ni
b1st = sandwich telur
air teh o kurang manis
Lunch
Sandwich tuna + epal hijau
Guara Cafe
Dinner
lum dcide lagi.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by zul_khaleeda at 16-5-2005 07:47 AM:
Selamat pagi semua...:pompom::pompom::pompom:
Hari ni
b1st = sandwich telur
air teh o kurang manis
Lunch
Sandwich tuna + epal hijau
Guara Cafe
Dinner
lum dcide lagi..
Gud Morningssss...
Khaleeda, tu gamba ko ye kat avatar tuh???comeiiinyaaa senyuman ko...
Semalam dan dulu semalamnya diet kantoiii lah spt biasa...malehlah nak update..
Update hari ni - bekpes tadi makan tosei telur ngan air suam... tenghari ingat tak nak makan, sebab dah ambik heavy breakfast...lagipun takut pakcik Atkin marah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nids,
Same 2 u.
Hari ni dah trasa pakai sluar dah longgar.
Perut pun dah tak buncit...
Kulit2 pun dah lembik..
tapi...........yang herannya.....till now turun 2 kilo je.
Lambatnyer......walau apapun kena byk sabar n teruskan gak.....
sampai ketahap ideal....barulah leh jumpa kengkawan Atkin sume..
Gambar avatar tu memang khaleeda...
Asik tak reti2 nak masukkan avatar..minta tolong juju buatkan.
Maklumlah sekolah tak tinggi....tapi atas bukit..
Lizzy tu mesti dah kurus now...
Bertambah langsinglah badan dia.
Sesekali memang diet kita tu akan terkantoi juga....
Tapi.....semangat mesti teruskan jua... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chad pulak :-
minum GC
makan roti canai kosong:lol |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by zul_khaleeda at 16-5-2005 08:32 AM:
Nids,
Same 2 u.
Hari ni dah trasa pakai sluar dah longgar.
Perut pun dah tak buncit...
Kulit2 pun dah lembik..
tapi...........yang herannya.....till now turun 2 kilo je.
Lambatnyer..... ...
:clap::clap: congrats Khaleeda, sekurang-kurangnya ada perubahan setelah berhempas pulas mengdietkan diri...satu motivation buat u..teruskan perjuangan..tak kisahlah turun 2 kilo je dulu... kdg2 jarum timbang tu kan leh caya sgt.. jgn kecewa yg penting kita loose inches, berat tu kekdg berat muscle yg lebihnya...jgn jadi cam kita, baik satu kilo,satu inci pun tak de beza..samaaaa jee... dah tu diet memanjang kantoiii.. salah sapa???hakuuu gak..:geram:::geram: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nids,,
Rasanya hari swift ada beri semangat pasal...berat ni
tak turun2.khaleeda ikut kan semangat 2.
Sekurang2nya badan pun rasa ringan dan boleh control
makan...
Takda ke ubat yang bagi kita kenyang...je...kan senang.
Cuma baru2 ni khaleeda mula minum GC.
Elok lah kita amalkan diet sihat....
Mana yang lain....lum mangun lagi ke...
Mrs dah tentulah tengah bermimpi tu.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
good afternoon,
sat
bfast - scramble egg + 1 sausage & air suam
lunch - 1/4 pinggan nasi + ikan assam + sayur
dinner - guara cafe
sun
bfast - mee rebus
lunch - 1/4 pinggan nasi + ikan bakar & air asam + ulam timun
petang - ayam roaster
dinner - guara cafe
mon
bfast - 2 roti breaktrue (betul ke ejaan ha?) + guara cafe + green tea
lunch - ingat nak cari sayur + ikan or ayam
dinner - belum decide lagi. may be ikan bakar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak update
lunch - rojak petis, nasi putih + ikan goreng + ikan bilis masak sambal + kerabu mangga + seketul ayam KFC |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak update gak.
Sat: Diet overall ok.
Sun: Hampeh..Nak kena ketuk kepala..:ketuk: doploh kali. Gatai sgt pi makan nasi dagang for breakfast. Perggh..sedap giler..Ada org kasi..memula tu nak rasa je..tetiba menambah-nambah plak..ciss :agr: Tengah hari makan nasi kenduri plak..Mmg diet ku hancus punah ranah...
anyway, life goes on..
Hari Ni:
Breakfast: Sprouted wheat bread with peanut butter (2 small slices) + nenas + Plum sebijik + Guara Cafe
Lunch: Seketul ayam goreng + sambal tauhu + plum sebijik lagi + GC satu mug lagi
Dinner: Rasanye nak hentam tauhu sumbat je malam ni. Nak cari kat pasar malam kat fasa 1 sg buloh.
khaleeda...hari ni makan sandwich je ye..Moga- moga boleh jadi selim melim cam sandwich gak...Apa-apa pun, jgn cepat putus asa..Semangat kena kuat beb...
yg lain-lain, tanak update makan apa hari ni? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 13-5-2005 05:03 PM
izzy
