|
|
aku buat mcm ni //
puasa!
sahur makan dua keping roti dgn milo .. itu jer
buka posa air milo dgn sepinggan nasi (kadang aku tak makan langsung)
turun mendadak!! aiii suka you  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak diet gak.. kene turun 23kg... tension betul.. baru beli treadmill.. dh guna dekat seminggu.. berat bertambah gak.. tak tau apa yg silap...
mlm tadi burnt 200 cals.. pagi tadi 100 cals.. mlm ni nak pulun 300 cals sbb tgh tadi boss belanja makan nasi briyani mahbub... adoi.. tension.. esok ada birthday party lak kat office.. camne ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku dinner makan couscous dlm seminggu ni. berat aku turun dlm 1 kg. beli kat tesco.
nasi mmg bol ...
abangbikerz Post at 29-10-2011 21:18 
couscous penah tgk dlm tv jer..ekeke...
tak penah makan..sedap ker? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak diet gak.. kene turun 23kg... tension betul.. baru beli treadmill.. dh guna dekat seminggu.. ber ...
braun Post at 1-11-2011 17:42
kadar burn y kt treadmill tu cuma anggaran jer.. sebabnya badan kita bakar kalori bergantung pd berat serta umur kita...
lagi berat seseorg tu, lagi banyak kalori dibakar...
sebagai contoh mcm kereta dan lori....
lori pakai lebih banyak minyak banding kereta utk perjalanan y sama... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 441# DARSITA
dahsatnya..kalau aku dh lama kena gastrik..ekeke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 433# menatang
effective...
tapi kena dgn cara serta intensity latihan tu...
sy tak penah guna benda tu...ekeke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 443# Syik_Gojet
pandai masak sedaplah. lagi sedap dari nasi kot |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 447# abangbikerz
ye ker lagi sedap dr nasi..
cara mkn mcm ala2 bubur ker? or mkn dgn lauk2? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 448# Syik_Gojet
makan dgn lauk ler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 437# ellyra
dah try - merah - hijau - purple..
ntah kenapa la tetiba dapat alergic lepas minum monavie ni... ke dia tgh process buang toksid????
tak tau la alergic aper.. susah betul kalau tak tau alergic apa....  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 441# DARSITA
wah... kena follow ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 441# DARSITA
hoho.. kena bt mcm ni gamaknya... br slim jimat duit. xda beli ubat2.. minggu depan kena mula ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply DARSITA
hoho.. kena bt mcm ni gamaknya... br slim jimat duit. xda beli ubat2.. ming ...
mawarbaiduri Post at 8-11-2011 00:46 
yang ajar makan dua keping roti ni bebudak forum ni jugak ...tak ingat thread apa. Dia kata tak akan lapar. .. memula tak percaya... bila dah try mmg betul tak lapar.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 453# DARSITA
kak dar.. esok sarapan pg ambil roti 2kpg.. t/hr pasti puasa.. ok gak kan.. hrp2 cepat la slim. byk kain da xmuat ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya pun penah try sarap ngan 2 keping roti + telur. wat ala2 mcm berger (campur sayur skit mcm timun ke daun salad ke tomato)..kenyang sampai ke lunch...tp biler sarap ngan nasik lemak..kul 11 pg dah mula rasa lapo......pelik jugak..
try website nih..ok jugak. www.howfatru.com |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sape2 penah try tae bo x? ok x hasilnya? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 456# norbaya
hahaha...gud product. Mmg berkesan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
skrg ni sy br try rxlite super & rxlite...tghr sy ambik rxlite super mlm lak sy ambik rxlite...secara otometik kta akan rs haus & byk mnm air kosong...sarapan kena ambik mcm biasa...lps stgh jam ambik rxlite super/rxlite biasa blh mkn mcm biasa tp kena kurangkan kuantiti...sy baru amalkan 6hari...brt sy dh trn 1kg...sy jangka dlm sebln sy akan dpt krgkn 4kg..InsyaAllah kalau serius & berdisiplin brt bdn ideal akan dpt dicapai.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 454# mawarbaiduri
nak join menangis gak..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 30-10-2011 01:58 PM
![[Edisi Tahniah] Selamat Pengantin Baru Fikhry Ibrahim](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/84/841c56053d70be4814b8e8b5697437aa.jpg)
