Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)

nuralisa

CHECKIN

BEFORE : 60KG
TERKINI : 58.7KG

akibat demam seminggu...

gepren

Reply 457# Swift

Masa berbuka mkn apa eh?
Start diet2 ni bila?

Anyway.. kena takes time, tak boleh mendadak nak tgk results penurunan berat badan tu?

Me setiap hari mkn nasik mlm huh huh!

babasai

alamak lmbat update..sorry....59.6 kg...

din_hbl

Reply 456# zamnie


   ceciter sket makan mcmn.. time sahur makan apa, buka makan apa, time moreh ada makan tak.. minum air mcmn..

din_hbl

Reply 457# Swift

ceciter sket swift makan mcmn.. time sahur, time buka, time moreh.. lagi detail lagi bagus, leh saya bg advice sket

din_hbl

Reply 450# eyradanira

eyra, maryman tu lagi laju turun berat tau..

din_hbl

Reply 447# sayawifenikmie


   ur welkam kak lid

din_hbl

Reply 463# babasai


   takpe, sempat lagi

rahsia_luna

i follow...

eyradanira

Reply 466# din_hbl


    iyer ker,wah bestnya...eyra turun 1kg pun dh hppy sgat...

nreezt

sorry lambat check-in

current weight:108.3

H4dRi

haih, bulan pose ni bdan makin naik pula, mungkin sbb metabolisma bdan da menurun

zamnie

Reply  zamnie

   ceciter sket makan mcmn.. time sahur makan apa, buka makan apa, time moreh ad ...
din_hbl Post at 10-8-2011 13:01

buka puasa mkn kurma, air suam, kueh karipap lepas tuh solat jap.. baru mkn satu senduk jek nasi dgn sayur/ikan/ayam/daging!!! mlm kueh/biskut.. sahur selalu mkn roti bakar 2 keping dgn air suam 2 gelas jekk!!

din_hbl

Ranking 9hb dah kuar..

din_hbl

Tahniah pada petiteadry, eyradanira & kiwibenz.. saya declare korang graduatelah ye.. sebab BMI dah cecah bawah 20.

din_hbl

minggu ni banyak org ultraman mode ni.. semuanya penurunan lebih 2kg !!


Tahniah kpd:
- rahsialuna
- primarikey
- sayawifenikmie
- petiteadry

Share2 sket rahsia turun berat byk..

din_hbl

Reply 473# zamnie


   hmmm makan dah ok dah ni, takpe menten je.. jgn risau, puasa baru je 10 hari tapi lemak kt badan tu duduk bertahun2 dah, so mmg akan amik masa sket.. air total bape liter ek? BTW, bape berat zamnie?

wirDATul

Reply 476# din_hbl


    minggu lepas tak dpt pun...

gepren

Din_hbl- saya ni suka mkn, specially nasik.
Tak tahu lah kenapa.
Org ckp jgn mkn mlm.. sy mkn jugak.. tp mmg sebelum 9mlm la.
Nasi tu banyak aa.. cuma kalau mkn kat luar baru sy minta separuh.

Gitu gak makanan lain.
Makanan tu sedap ke tak sedap ke.. sy sebat smpai abis.
Penah sy offer kat officemate.. sy ckp "try la kak.. sedap ni"
Pastu dia bls "alah ko tu, semua ko kata sedap.. yg tak sedap pun ko kata sedap"

Cuma sy mmg tak gemar mkn fast food.
Tak kira lah kfc ke, mekdi ke, pizza ke... org sua dpn mulut pun sy tak terliur.

Setiap hari sy bawak bekal air kosong 1.5liter.. minum le sampai abis.

din_hbl

Reply 478# wirDATul


   minggu lepas sebab berat awal tu mostly org agak2 je, so takut teragak berat yg lama.. minggu ni compare dgn berat terkini, so konsisten sket