New Diet Plan:- ATKINS DIET

zul_khaleeda

Selamat Pagi sume....


Hari b1st minum GC
sandwich scramble egg(roti tak habih lagi)



Wah.....hari ni dah leh pakai sluar yang telah dibeli 3 bulan yang lalu kat Jusco. Masa beli frust betul...dah beli try kat umah ...tak muat lak..
Tersadailah kat umah berbulan2 lamanyer.

Tapi pagi ni bila cuba bertapa longgarnye..besarlah pulak.
Masa beli tang bontot pun tak muat.

Bila guna scale kat umah menyakitkan hati...tak bergerak2.
Ni mesti scale dah rosak...dan nak melemahkan semangat.

Yang pentingnyer sluar dah leh pakai....dan kulit pun dan geleber..
Ni pun masalah juga....macam mana nan firm ni...

Nak suruh  Lizzzy potong.....dan jahit balik ker?

Moa,
Tima kasih msg tu...tak lah cantik pun...

Apa2 pun untuk kawan-kawan kita ingat mengingati satu sama lain.
Jangan putus asa...Walaupun kekadang kita terkantoi...tapi dapat
kembalikan balik pemakanan kita...

Swift

wah khaleeda..:clap::clap::clap: best..best..best..

mesti lagi bersemangat utk continue diet sehat ni kan..

Swift pun sama gak, pagi tadi pakai baju kebarung dah longgar sket dia punya kain.  Dulu masa tailor tu buat camner ntah, kain dia ketat..:stp: tapi hari ni very loose...yahoo..

ayokkk...kita terus kan lagi usaha kita..penimbang tu sorok kan je lah..tak yah timbang.

Dinner mlm tadi makan tauhu sumbat, sawi goreng ngan tauhu + sambal tilapia - nasi tak makan.

B/fast hari ni: Maple nut oatmeal + Plum + Guara Cafe
Lunch: Peanut butter sandwich (sprouted wheat bread) + plum
Dinner: tomyam - makan veggies dia lebih-lebih sikit

Adios

Hello cik2 & puan2.. hihi.. lama eh tak update ape2 sini... bz semlm..
ok update breakfast tadi:
tuna + wholemeal bread 2 keping

semlm (isnin 16/5/05) timbang berat tapi tak turun... 54kg gaks.. :hmm:
tapi ahad lepas gi mid valley terserempak ngan member yg dah 2 bulan tak jumpe.. dia ckp aku ni nampak slim skit.. hihihih.. agaknye berat tak turun tapi bentuk badan jer dah berubah kot...

smlm kul 10.30 - 11.15 malam aku beraerobic kat dlm bilik ikut si kathy tu.. hihihihi.... kul 12.30 baru tido.. hentam lerr.... :clap:

nids

Originally posted by Swift at 17-5-2005 09:11 AM:
wah khaleeda..:clap::clap::clap: best..best..best..

mesti lagi bersemangat utk continue diet sehat ni kan..

Swift pun sama gak, pagi tadi pakai baju kebarung dah longgar sket dia punya kain.  ...

apaaa niii korang suma dah kurus ..kita gak tak de changes...timbang tak berubah pun nombornya, baju pun tak lak longgar...aduusssss...keciwaaa...:cry::cry::cry:

Swift

Originally posted by nids at 17-5-2005 09:26 AM:


apaaa niii korang suma dah kurus ..kita gak tak de changes...timbang tak berubah pun nombornya, baju pun tak lak longgar...aduusssss...keciwaaa...:cry::cry::cry:

sabau..nids..sabau..nanti InsyaAllah ada perubahan tu..
anyway, nids ada buat detox tak seblom start program diet ni?  Kalau belom, swift cadangkan start a detox program first.  Kasi bersih dulu usus-usus tu, bila dah bersih, insyaallah cepat sikit jalan program diet ni...

shidaaziz

hi...............

Mon
lunch -  ikan kicap & sayur 1 mangkuk
dinner - ayam panggang + GC

tue
bfast - GC + roti bakar + grenn tea
lunch - sayur + ikan/ayam
dinner - GC je kut. itupun kalo tak de function

zul_khaleeda

Nids,

Teruskan lagi diet kita ni.

Takpa...,atleast kita ingat bila makan...kita kena buat report kat
board ni.....

Pada kengkawan sume...teruskan cara pemakanan yang baik..

Disebabkan khaleeda dah jaga pemakanan..now nak cuba
dora punya board Nutripoint...

:no:Jangan bagitau Kawan haku...c lizzy tu nanti dia kata tak aci....yeh....

zul_khaleeda

Hari ni Lunch

Khaleeda makan 1 keping roit fiber
Guara Cafe
1 biji epal hijau.

Juju

juju tak breakfast hari nie.....lunch nasi + peria goreng + pucuk paku goreng + rebung masak lemak + ikan goreng...buah nenas + buah betik..

tu pun tak abis...bila rasa full terus stop

zul_khaleeda

Hish...ishh...ishh............sedapnya juju

Juju

Originally posted by zul_khaleeda at 2005-5-17 01:01 PM:
Hish...ishh...ishh............sedapnya juju

dah ke toilet pun sebab kalah dgn rebung

semua...

lately ni moa asyik ler miss breakfast .. so as usually brunch hari ni spaghetti goreng. hmmm ..semalam diet kantoi lagik, lepas meeting ngan prof semalam kawan ajak gi mcDonald .. tergoda aaa.. makan jugak ..tho fries tu di ganti dgn salad ...

hmm.. jelesnya baca ramai yg baju seluar dah longgar2 ...
my turn bila ni???

ahaaaa... dari ari tu nak tanya ... camna masak telur dlm microwave?? teringin nak cuba ...

Originally posted by zul_khaleeda at 17-5-2005 08:27:
Moa,
Tima kasih msg tu...tak lah cantik pun...

ff:
disagree ... beauty is in the eye of the beholder ... hehehe, utk moa, if my cik abang cakap i'm beatiful ... cukup ler .. org lain kata tak cantik pun tak kesah ..

mrs_livingstone

sori kawan2...wa lambat la ari ni

Juju

update @18 May

dinner semalam - nasi ayam
breakfast : roti letak margerin + gula - 4 keping

zul_khaleeda

:pompom::pompom:Hai kengkawan sume harap2 sume sihat selalu:pompom:


Hari ni nak update:-

Cuma b1st: Guara Cafe je

zul_khaleeda

Khaleeda nak update:

Lunch:
1 keping popia
1 biji epal hijau
nutripoint


petang sikit....Guara Cafe



Bila aku akan berubah.........kurus...kurus...kurusssssssssss!!:pompom:

Swift

Diet hari ni:

B/fast: Peanut butter sandwich on sprouted wheat bread + GC

Lunch: .  Tadi gi presentation kat Shah Alam ngan officemates.  Lepas habis session, time lunch, so derang nak pi makan kat this restoran mamak. Amek sambal tauhu + acar timun/nenas + nasi sket.  Sat lagi kalau tak amek nasi, banyak lak soklan nak dijawab..Leceh betul, padahal dah siap tapau dari rumah lentil soup.  Lupa plak hari ni ada presentation..

Dinner: tak tau lagi.  Tengok dulu apa maid tu masak kat rumah.  Kalau tak brapa best, nak goreng tauhu je la..Ohooohooo..lupa plak...my lentil soup..boleh makan time dinner nanti..

khaleeda, apa rasa NP? boleh telan ke dak?

shidaaziz

ooohhh ari ni tak update lagi

dinner semalam - seketul ikan pari bakar + air asam + sambal udang + semangkuk sayur + GC

bfast pagi ni - nasi lemak (teringin sangat) + milo + air suam
lunch - semangkuk sayur + GC
dinner - GC je lah kut

mrs_livingstone

nape slow je thread ni ari nie....
mrs pg2 lagi dah melantak bihun goreng...
ha ha ha
petang semalam makan  pulut kuning...
wpun kuantiti sikit dan sekali je sari makan tp habih jugak la diet aku!