|
|
[ILMU MUDAH}: BERAT BADAN; Mengapa Tidak Turun? Untuk Umum
[Copy link]
|
|
|
Ye, dalam programme weight management service (WMS) kitorang di hospital sy ni, antara sessions yg paling lama (lebih dari 9 session dalam 12 bulan) adalah bersama psychologists kitorang yg semuanya specializing in obesity.
nnt bila dah bersama psychologist, kita tahu lah ngapa wt dia naik:
sexually abused masa kecik lalu jadi sgt segan dan malu dan lari dari reality dgn mkn
mak ayah gaduh dan utk ambil hati pt each side mom n dad beri hadiah tiap kali gaduh eg chocolate etc
keluarga miskin dan akan habiskan food jika anak2 tak habis
anxious pasal study dari kecik lalu makan utk release endorphin utk jadi gembira dan tenang
dibully semasa skolah lalu makan utk tenangkan perasaan
etc etc
if minda belum dikopes dan dicheck, sebab utama obesity tak akan di diagnosis
contoh yg last itu, diagnosis nya ialah depression keran kena bully.. jadi bila kita treat depression dia, dia pon tenang dan tak lagi over-eat
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
heheh
sy tak sure lah ada positive impact jika peserta sentap 
entahlah..different thing works for different people, kan?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
heh heh
jogging pon tak sampai sekali every 10 years, takkan muscles yg naik
dah turun dah
lama gak jadi 70kg berat bogel tuh ..dekat 2 bulan
tadi dah 68kg balik
phew
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jgn la ratah2
if nak makan lauk, makan lauk terus
if nak mkn nasik dgn lauk, makan nasik dgn lauk
jgn makan main2
sbb nnt akan kutis2.. tgk2 dah sepinggan extra sebab kutis
makan betul2, jgn main2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hi hi.. naik kat dahi je gemuk sy tu
pasal minum air tu, eloknya minum selepas makan
also kunyah lama2 sebab mastication will release certain enzymes yg boleh, in the end, causes feeling of satiety
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hypothalamus jaga mcm2 physiological parameters dan interpret byk messages dari receptors dan membentuk response darinya
contohnya, jika kita dehydrated, darah akan jadi pekat dan hypothalamus kesan ini, dan ini bahaya maka dias buat kita rasa thristy... lalu kita minum air segelas.. air baru je masuk dalam perut dan tak pergi kemana pon lagi tapi receptors tertentu ckp kat hypothalamus bahawa kita dah tak thirsty lagi dah so kita berhenti minum (walaupun sebenarnya, air tadi lambat lagi nak masuk ke dalam darah utk cairkan balik)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bukak la thread pendek pasal experience dgn hcg diet
pendek je, wat 2-3 paragraphs je
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sensitivities between scales different
secara general nya, yg murah tu, maybe tak sebagus yg mid-priced or expensive ones la
beli satu scale, yg mid-priced dan digital, dan timbang harian sebelum mandi selepas pee
(satu lagi benda elok jika awak really nak invest in health, beli a mid-priced digital sphygmomanometer)
di dept kami, kami guna professional equipment yg tepat hingga ke 300kg dan dimaintain oleh technicians dari factory every 1year.
ianya sgt sensitive dan sgt tepat malangnya complicated. platform dia sebesar kseparuh katil.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 27-9-2019 05:15 AM
sensitivities between scales different
secara general nya, yg murah tu, maybe tak sebagus yg mid ...
Wow, separuh katil? Gedabak punya besaq doc   Oh, yg mechanical tu timbang kat Klinik Kesihatan Gov. punya, yg digital tu sendiri punya. So, maksud doc, digital punya bacaan lebih tepat ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 27-9-2019 04:49 AM
Ye, dalam programme weight management service (WMS) kitorang di hospital sy ni, antara sessions yg ...
Hmmm.. Maybe jugak la kn.. Tapi tulah.. Sini takde plak psy kt klinik.. Takpela i try my best.. Nak kene pegi kursus psiko orang la plak pasni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 27-9-2019 04:53 AM
heh heh
jogging pon tak sampai sekali every 10 years, takkan muscles yg naik
dah turun dah
Heheh.. Ala ok la tu dh turun 2kg.. drpd takde kan.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 27-9-2019 05:00 AM
hi hi.. naik kat dahi je gemuk sy tu
pasal minum air tu, eloknya minum selepas makan
Owh begitu ye, minum terus lepas makan. Saya tak boleh minum terus, nanti sakit perut.
Kalau plan taknak makan byk, saya minum air masak segelas dulu, rasa cepat kenyang dan tak makan banyak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 27-9-2019 05:00 AM
hi hi.. naik kat dahi je gemuk sy tu
pasal minum air tu, eloknya minum selepas makan
mesti dahi jendul ni, jendul banyak lemak ipes2 jendul lelemak, kena jumpa dr pimple popper  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yg digital akan beri kita real numbers
yg mechanical akan beri kita bacaan jarum
apa2 pun, memaner yg di clibrate secara serious, maka itulah yg lebih baik
utk kegunaan WMS, kena lah guna yg betul2 sensitif dan tepat
utk kegunaan mereka yg serious utk jaga berat badan:
mid-priced or expensive (melambangkan serious accuracy)
letak at same place jgn alih
letak atas tiles yg rata
timbang daily same time each day (or seminggu sekali): bogel, after pee
jika berat nya macam u tak caya, bawak ke manufacturer utk re-calibrate
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selamat berkursus
amat elok kerana ianya banyak berurusan dgn minda
jika minda ready utk jaga badan, takkan terjaganya badan tu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ye
alhamdulillah
jika 70.8kg 2 weeks ago, BMI sy 25.7
hari ini, 68.9, BMI 25.0 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oh gitu cara awak
berhasil tak?
yg menjadi masaalah nya ialah kedai2 now ni jual seluar yg waistband nye boleh stretch
ini dah byk association cuba halang
ye lah, org beli size 32 tapi boleh stretch
nnt org tu naik berat pon, size dia masih 32!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sy mane de jendul!
sy dah berjaya ambil Backlit yg cukup utk tunjuk dahi sy!
|
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Author
Post time 27-9-2019 06:27 AM
Post time 28-9-2019 09:13 PM
