Mari lah kita bincang2- KENAPA SUSAH INGIN TURUNKAN BERAT BADAN????

mama_boomboom

Originally posted by gadis_aries at 25-2-2007 11:24 AM
aries pun baru start buat detox

hopefully dapat singkirkan toxin dalam badan ni

Hi...lama tak nampak...

Semoga berjaya nyahkan toksin...

gals2

stress pun jadi penentu kenaikan badan ke?  sebab lately mmg stress skit.. sedih la. tapi kita rasa selain tu faktor toksin jugak kut...

syahza

Originally posted by gals2 at 25-2-2007 11:22 AM
huk2.... berat tak turun2.. makan makin kurang.. makin jaga.. tapi berat makin naik. tak tau nape..

jom jogging naik bukit soga nak?

gals2

hai   syahza.. jom2... mmg dah lama nak naik bukit soga.. dulu2... masa belajar rajin la pegi.. ni dah keje.. berat makin naik.. makin tak senam

mama_boomboom

Originally posted by gals2 at 25-2-2007 11:26 AM
stress pun jadi penentu kenaikan badan ke?  sebab lately mmg stress skit.. sedih la. tapi kita rasa selain tu faktor toksin jugak kut...

Mungkin gak...sbb jika yang terlalu mengharap....kita mudah STRESS..



Ni terjadi jika mereka yang suka sangat timbang berat badan....
timbang2 ~~      tak turun.........stress
timbang2 lagi~~ .....tak turun..........tambah stress


Cara nya sorokkan aje penimbang tu......atau buang je..

Mama sendiri pernah jadi begini...........mencikkk...akhir nya mama sorok sehingga susah nak
jumpa penimbang digital ku itu...

3 bulan sorok......kalau tak silap laaaaa......

Akhir nya satu hari beranikan diri menimbang....................TURUN beb.....
kira nya dapat angka yang memang sukar utk di capai sebelum ini...

Mak Dara memang liat nak turun.......lemak dah kebal...tapi tu semua alasan...
kena cuba gak walaupun apa cara.....tapi dgn gaya RELAX!!

Bilalah nak jadi gini..

[ Last edited by  mama_boomboom at 25-2-2007 11:33 AM ]

gadis_aries

hai mama

hopefully aries berjaya

gals2

timbang eh.. nak kata selalu timbang tak jugak.. maybe kut..    after 2 weeks timbang2.. huk2... tensen jer.. lepas ni tak moh timbang la..

tapi kan.. even kita tak timbang kan.. kita boleh tau berat badan kita semacam je kan..cthnya mcm tetiba ada lemak timbul sana sini... sesak napas... perut buncit.. kalau mcm tu.. mmg sah2 aku dah naik badan nih

phto fiber tu berkesan eh tuk buang toksin

mama_boomboom

Originally posted by gals2 at 25-2-2007 11:35 AM
timbang eh.. nak kata selalu timbang tak jugak.. maybe kut..    after 2 weeks timbang2.. huk2... tensen jer.. lepas ni tak moh timbang la..

tapi kan.. even kita tak timbang kan.. kita boleh  ...

Memang kita boleh rasa....jika tumbuh bonggol kat badan kita

Jangan lah timbang time tu......bikin lagi stress

Sebaik nya kita usaha nak kurangkan...
Kalau rasa2 pakai baju atau jeans cam longgar2 je...berani2 kan diri timbang..

Jika tak turun dalam kg..tapi dah longgar.....PENURUNAN dalam ukuran lah tu..

Turun gak..........dari tak turun2 langsung .....

Kan??

Phyto Fiber......boleh membantu gak...singkirkan karat2 dalam usus...
Try test  dulu lah.....

gals2

okies.. thanks for the info.. ada satu peket phto fiber ni.. ada org kasik try.. tapi tak try2.. sebab bizi nak mampus.. tka de masa... ni mcm mana nak minum ni.. kena syarat pape ke?  mananya mcm kena perut kosong ke. perut ada makanan ke..

sori ler teroff topic

mama_boomboom

Originally posted by gals2 at 25-2-2007 11:45 AM
okies.. thanks for the info.. ada satu peket phto fiber ni.. ada org kasik try.. tapi tak try2.. sebab bizi nak mampus.. tka de masa... ni mcm mana nak minum ni.. kena syarat pape ke?  mananya mc ...

OFF TOPIK....

Kalau ada sepeket je.......minum time nak masuk tidur..time perut kosong...( tak  kan dinner lewat sangat kan?)

Selamat hendak nya..........

gals2

thanks mama.. :hug:

sweetlips

SL pun tgh usaha nak kurang kan berat ni...

best la topik ni..byk info,truskan bg info2 yg b'guna..nnt nk try cari. klu dpt bleh share kt cni..

iey_iyda

aku susah nak turun berat kalau aku makan banyak sangat karbohidrat - nasi, mee.. i have to control my carbo intake..

lagi satu, masa fasa awal diet (dulu aku berat 90++kg or more, sekarang 59kg), awal-awal memang cepat turun sebab aku rajin bersenam, dan aku jugak buat diet protein.. bila stop senam, penurunan slow sket, still jaga makan.. skarang baru beli (baru one week) elliptical machine kat rumah.. so harapnya penurunan berterusan la balik.. aku nak fit kan badan ni paling buruk tang peha la.. lain-lain ok lagi.. bila aku start senam, kena la tambah sket karbo intake tu untuk tenaga..

kalau nak citer pasal tips rasanya tak larat dah, aku dah citer kat sticky thread atas nun.. :bgrin:

kaki_gossip

hi all! i n share three days cleansing yg i dh try sendiri..credit to REMAJA 1 SEPT 2006

*boleh dilakukan 4x setahun
*klu sanggup once a month
*main fruits=apple n carrot

DAY 1
jam 6am, minum 1-2 gelas jus betik. Pilih betik yg xdela masak sgt+muda (tuk kbersihkn perut). after 30mins minum carrot juice-make sure korg jgn cmpur ape2!korg bleh minum 5-6kali sehari (every 2hrs) sebanyak3 liter.kalau korg x suke korg bleh ganti dgn jus buah dan sayuran yg lain.

DAY 2
same ngan day 1, tp tambahkan 1 carrot, 1 sudu teh minyak zaitun sebyk 3x sehari (pg,siang,mlm). utk bersihkan dinding usus

DAY 3
same with day 1&2. mase ni korg rase lapar sket but don't worry..sbb ianye slh satu effect proses pembersihan sisa2 makanan dlm bdn..but make sure dlm terapi ni boleh mkn buah2 n sayur je..sume makanan mesti tanpa dimasak!

Effect kt i: at first bdn rase cm lemah je tp i tahankan je..pas 3 days rase cam segar..then i trus amalkn healthy lifestyle..proses ni i wat ls week n i trus mkn roti je..x mkn nasi..tiap2 pagi i wat pilates, belly dance n aerobic..berat i turun 3kg..ok not bad..long way to go!!! klu korg nk try therapy cleansing ni, semangat msti tinggi..all the best!!

iey_iyda

semangat tinggi tu memang pasti kena ada.. bila nampak penurunan, kita automatik akan rasa semangat nak teruskan.. tapi cabaran bila orang yang susah nak turun, memanjang maintain berat tu (jangan risau, aku pun pernah alami, kadang sebulan lebih berdiet dan senam sket-sket berat still kat situ), tapi kena la sabar dan teruskan.. sampai la berat tu gerak turun balik, kalau nasib baik laju je plak turun lepas sekian lama berat tu statik.. dalam hal ni, kalau kita surrender pun tak guna jugak kan.. alang-alang teruskan je..

Pe4RL

menarik... bleh ikuti pengembangan thread nih

wa nak turunkan overall but ada org tuh cakap tak yah
just buang the spare tyres & kecikkan lengan... huh!
15 kilos too much katanya; 10 kilos just nice...

tapi wa nak amalkan minum air tuh aaaaa
Hmmmm 1 hour b4 minum/selepas takleh makan ek?
cam susah jer tuhhhhh.. Huwaaaaaaaa  

keratosis

makan banyak, tak exercise lol

iey_iyda

Originally posted by Pe4RL at 25-2-2007 03:51 PM

tapi wa nak amalkan minum air tuh aaaaa
Hmmmm 1 hour b4 minum/selepas takleh makan ek?
cam susah jer tuhhhhh.. Huwaaaaaaaa

ada dengar jugak pasal selepas makan tak elok minum air terus.. disarankan tunggu sejam lepas tu.. sebab makanan tu tengah proses, bila kita minum air, enzim dalam perut akan cair dan kurang berkesan nak proses makanan tu (betulkan kalau salah info.. hehe..).. kalau tak tahan, aku selalu minum sket (seteguk) buat basahkan tekak.. memang susah kadang aku pun langgar.. hehehe..

tapi sebelum makan kalau minum air, aku tunggu tak lama sangat dalam 10-15 min je aku makan..

lepas makan buah pun seeloknya tunggu 15-30 min baru makan meal.. aku selalu belasah buah lepas makan meal.. kantoi sesaje..

lagi satu cara makan yang baik dalam Islam (tengok ceramah Dato Fadzillah Kamsah), makan satu jenis protein saja sekali meal.. kalau ayam, ayam saja, kalau ikan, ikan saja.. yang ni pun aku selalu kantoi.. tengah usaha nak ikut.. kalau lauk masak tengahari ada ikan dan ayam, tengahari aku akan cuba ambil lauk ikan, dinner plak aku akan ambil lauk ayam.. tapi susah le, sebab dah biasa makan campur-campur..

lagi satu aku paling susah nak amalkan, kunyah makanan lama-lama dengan perlahan sebelum telan.. aku memang kompem kantoi kat sini.. selalu laju je nak telan makanan tu..

anyway cube je dulu mana yang larat..

ctsueraya

aku berjaya turunkan berat badan 8 kg
dulu 60 tinggal 52
memang aku kurang makan dan byk berjalan n aktif masa tue
skang nie aku aktif gak tapi selera mkn makin naik
tambahan pula aku nie spesies rajin memasak
boring jer masak makan masak makan
tapi alhamdulilah tak sampai obesitilah kan
skang aku nak try controll pemakanan ..bersenam n nak puasa sunat

insya allah