Alat Senaman ape yg ade kt umah korg?

yaser352

lagu rancak pun boleh jadi alat senaman, goyang sana goyang sini, angkat sana angkat sini, tolak sana tolak sini, pusing kanan pusing kiri...adoi! sakit pinggang aku! kihkihkih

sonata85

Reply 40# annorr_maira

same laa...umah ai pun ade 17 anak tangga..
sekali naik, tak mau turun dahh..
sekali turun, tak mau naik dahh..

kalau ade barang tertinggal kat atas/bawah, memang malas btul nak g amek huhu..
penat..semput dibuatnye

Asdira

kat rumah as ada tali skipping & elliptical..
selalu guna..
blm jadi tukun lagi..

angio

aku ada exercise bike...last2 jadi perhiasan dan juga tempat anak buah bermain.
Stepper plak..kawan aku  bagi, mula-mula rajain, skrg ni mcm malas sket...tenguk ler bila dah lepas raya, badan pun dah mula naik sket, time tu baru senaman balik..

neeria

ku ada yoga flex je.. teringin nk beli mesin berlari pulak pasni.. risau joging sorang2

naji

Salaam,
Sesiapa nak jual exercise bike (bukan air walker) kat sini tolong contact saya..
serious. Kalau jauh pos ke Johor.. :O
T/k

kaorukamiya

dumbbell, resistance band, gym ball

aini01

treadmill...jumping rope..gym ball..medicine ball..resistance band..dumbbell..yoga mat..

ni antara alatan yg ade di rumah ku..
kt rumah di kg pula..ade treadmill dan static bike..

nuryakmal

tali skipping. masih dalam kotak

lurve82

tredmill dan dumb bell...tp kat kg..ble la nk bwk blik umah xtau la..dh bersawang pun...xder saper nak guna sejak pindah...mak dgn abah xreti guna...

lipsofanangel

dumb bell ja...
guna 5 tahun skali...

md_nana

cd poco2 ngan aerobik tuh leh kire alat senamak tak?

john_pablo

senaman???
berjalan dr bilik tidur ke bilik mandi waktu pagi..tu ja senaman yg uat..
patu berjalan dlm umah..tu ja la

bulanpurple

dulu ada basikal yang kayuh dlm umah tu.ni da pindah umah habes derma kat orang dah

naji

Salaam,
Sesiapa nak jual exercise bike (bukan air walker) kat sini tolong contact saya..
serious.  ...
naji Post at 13-10-2011 16:43

Tader ker...?

gepren

Ada treadmill minigym.
Ni gambo-

Kat treadmill ni ada dumbell 3lbs (1.4kg), Running, Massage (aku mls2 buat massage je.. gegar2 perut sikit hahah), Sit-up Bench, Twist Disc, Elastic Rope For Muscle Used (Biceps, Deltoid)- ni tak larat nak tarik.. sakit lengan huhu.

Pastu ada beskal statik (yg ni je rajin buat), bantal urut & mesin urut kaki.

miz_sunshine

skipping rope, dumbell , tv dance mat...

jeygi

akU cUma ada raket bdmintOn..
law x maen d umah ngn ank2..
maen d pat keje ngn kwn2..

aidzue

Reply 57# miz_sunshine


    tv dance mat tu bli kat ner. Brp ringgit

cikadik

adik ade raket badminton, beskal kayuh setempat, pastu macam step up. raket tu awal2 rajin la main badminton... lepas tu jadi khazanah. tp akan jadikan aktiviti kot berbadminton ble ade waktu.

yg beskal tu... ade la naik 2-3 kali. hahahaha... yg step up tu main 1 kali je. tp yg ni 2 mmg bukan adik yg beli pun. saje je cube2 naik pastu timbang berat nak tgk ade hasil ke x.