Tekanan Darah Tinggi...Macam mana nak turunkan?

Apok

wahh apok, diastolik ko dah normal tuh.. kalau kontrol makan sket lg mesti lg cun sistolik atas tuh.. elak lah makan berminyak sgt.. hehehe biasalah tuh, stakat masak nasik kat opis boleh jer kan  ...
Radiostar Post at 11-2-2010 16:37

erm actually x menentu bro... kadang 70, kadang 80, kadang 85.... tgk keadaan... tp so far x mcm dulu asyik 90 ke 90 lebih jer...smua ni sbb jogging... aku ni pagi mkn mmg goreng2 punya, kalau x goreng pon bihun sup....

bro, makcik2 kat opis aku siap wat cekodok lg...hehehehe... kadang masak nasik goreng, rebus jagung... pelik2 tol...

moimed

hahaha, ko kalo bab mkn jgn ckp la, kami kat opis nih biasa la bab masak2 nih, opis skrg ok la sbb umah kedai, tak mcm dulu dok bgnan tkt.15 cleaner pi masak tumis2 , skali ko org jepun tkt.16 komplen sbb naik bau kekekeke...
weh betul ke sbb migrain? adus..satu hal lak satu lagi penyakit dtg, so far hari nih ok dah, mlm tadi baca yasin, bgn pagi mmg sihat walafiat dah, sakit kepala tuh maybe aku byk pikir kot...ngan loan keta lom lepas, sofar hari nih lega sbb bank baru kol kata dah ok, lepas semua dah...huhuhu nyaman rasa, aman bahagia...
moi rasa hari nih bp ok kot, weh nak tanya slalu kan kalo aku pi tesco ada satu mesin nih, boleh cek BMI, bp, jantung masuk RM2 pastu keluar resit print,...nak tanya leh caya ke? sbb bila aku naik mesin nih bp aku normal lak huhuhu...

Apok

pg td check bp 151/90... pehhh terperanjat aku! lepas 3min check blk 127/83....

ptg ni td check lepas rehat 120/74....

Radiostar

582# moimed

ntah ler moi, aku rasa mgkin sebab cuaca panas or ngadap pc lama sgt kot kepala ko sakit.. aku slalu gak klu drive dlm panas terik, tu dia pastu mesti gelap mata, sakit kepala.. ada gak bini aku tunjuk mesin tu kat tesco, so far x try lg ler..

moimed

aku saja je try mesin tuh saja suka2 buang duit RM2 hehehe...tapi betul la, aku mmg tak tahan sgt kalo kena panas terik, kompem panas berdenyut je kepala, n betul gak ngadap pc lama2 pon blh sakit kepala gak...

Apok

erm aku plak ok je time panas cuma kadang tension xleh tido...hehehe....

moimed

BAB TDO AKU OK JE, LETAK KEPAL LENA

Radiostar

hehehe selamat pagi.. best betul cuti nih lepak2 jer ngan orang rumah.. sampai ke belakang benang ni, semua bz ke? pagi ni bp mcm tinggi sket semalam tido lewat tgk movie  cina, 135/85..

Apok

xde la tinggi bro, still paras selamat lg kan... cuti2 ni kena keja la pulak...tokey raya so aku kena ganti....hhuhuhuhu...

Apok

radio, ko jogging brape kerap ek?

MsAjai

ha..mmg kena join the club...ekceli sejak banak 1st kena high bp, induce labour la bila baby week 38..pas banak turun naik je bacaan nye..bila banak 2nd..kena gak, induce labour bila baby week 37..pas banak..turun naik...so doc kasik ubat la...amik mcm2 gak..serasi ngan co-diovan 160/12.5..peh tu try conceive anak no 3...doc tukau trandate..ngandung bp ok jek..sekali week 35..ha..180/100 cam tuh la...kena admitted raya kat wad den...peh tuh doc tunggu jer baby reach week 36, dgn berat baby 2.3kg..kena admitted lagik...darah mmg tinggi la...tak turun2..maka kena induce lagik, siap sedia ngan alat2 premature bagai...sbb in case of emergency kan.....alhamdullilah....selamat.....so skarang ni sambung lagi co-diovan tuh...redha jer la kena makan ubat bp nih..nak buat mcm mana kan...skrang ni kalo cek guba omron digital tuh 122/73...124/80..125/82..110/68..101/63..113/80...gituh la...

masa memula amik co-diovan nih..lesu..peh tuh nadi agak laju...dh seminggu ni rasa ok skit dah...

MsAjai

sambung skit..masa pas banak 2nd..tekad join aerobik 2 kali seminggu..mmg darah menten...segar jer badan ...

tp kali ni maid x dok..maka kena buat xcersice kat umah jer la...dah beli kuda Osim...tp x sempat nk naik..sibuk urus anak anak...

peh tuh makan mmg jaga abis..amik milo + oat 3 or 4 kali sari..yogurt tuk bekfas & dinner...

Apok

MsAjai kan dah normal tu kan bp... ok la tu... cuma kena maintain... org yg ada hpt ni mmg xleh sembuh la kan... sedih tol.... salah sikit je naik even sblm ni penah ok....

Radiostar

Post Last Edit by MsAjai at 16-2-2010 23:13

ha..mmg kena join the club...ekceli sejak banak 1st kena high bp, induce labour la bila baby week 38..pas banak turun naik je bacaan nye..bila banak 2nd. ...
MsAjai Post at 16-2-2010 23:10

ramai pompuan muda kena hpt start masa ngandung ekk.. susah betul nk menten bp time ngandung kan? klu tinggi pun bahaya, rendah pun bahaya.. tp tgk trend bp msajai tuh dah back to normal lah sejak makan ubat.. apapun senaman jgn tinggal.. buat kerja rumah smp berpeluh pun kira senaman gak, ok lah tuh.. hehehe

Radiostar

MsAjai kan dah normal tu kan bp... ok la tu... cuma kena maintain... org yg ada hpt ni mmg xleh sembuh la kan... sedih tol.... salah sikit je naik even sblm ni penah ok....
Apok Post at 17-2-2010 08:09

mmg xleh sembuh, tp kita boleh kawal.. yang penting disiplin dalam pengambilan makanan dan senaman..

aku jogging dalam 10km seminggu jer.. x sempat lah skang ni.. huhuhuu

Apok

bersenam mmg penting... tp tu la masa kita skrg ni tlalu pack buatkan kita susah nk bsenam... tp still boleh lg kalau pandai manage the times kan... seronok jogging kat tmn botanikal melaka.....

MsAjai

hari ni batuk & selsema... telinga gatal plak tuh...bila dh gini, kita dh imbalance kan..tu rasa x best je nk jalan...pas tuh mata ngantuk..

korang kalo pagi2 ada rasa ngantuk ke tak...saya slalu ngantuk pagi (even tido cukup)...bila dh t/hari baru ok...

Apok

biasanya kalau mengantok kurang oksigen dlm badan.. banyakkan minum air masak.... saya pon kadang2 ngantok tp kalau ada keja mmg x ngantok n semangat tu dtg...

arini tekanan darah tinggi.. 154/89

moimed

apok, hari nih ko tinggi sket kan...aku tak cek lagi, so far cuti nih aku rasa segar sbb byk buat keja umah sampai berpeluh2, hari nih lesu sket sbb berkejar ke bank segala nak sign aggrement...takut lak nak cek bp huhuhu

Apok

bukan hari ni je, dh 2,3 hari tinggi gak coz maybe x jaga makan kot... aritu p selangor melawat adik, bawak bekal plak nugget, rendang ayam, ketupat, ape lagi aku tala betul2... huhuhu...