|
|
SAUNA: Membantu menurunkan berat badan : 4 bulan - 20 kg !!
[Copy link]
|
|
|
semlm buat pertama kali nya as bersauna..
konon2 nk ikut hubby yg guna 40 minit tu..
sekali berpeluh sakan..
baru 25 minit dh surrender..
pasni nk buat 20 minit aje la..
kulit org lelaki mana sama dgn pompuan kan..
tp hubby as yg buat 3 kali semggu secara konsisten bgtau,rasa best je badan dia..
pastu mmg peluh byk kuar..
rasa mcm dh lari 5 km gitew.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semlm buat pertama kali nya as bersauna..
konon2 nk ikut hubby yg guna 40 minit tu..
sekali berpeluh sakan..
baru 25 minit dh surrender..
pasni nk buat 20 minit aje la..
kulit org lelaki mana s ...
Asdira Post at 7-4-2010 00:11 
wow...memang best ...
memadai buat 20 minit...atau maksima 30 minit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wow....hanya dgn bersauna!!!
eqabella Post at 6-4-2010 20:20
Beliau sedang b/feeding...tak berani makan sebarang produk diet...
jadi nya amalkan sauna lee... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mama... kalau nak beli cooker dia ajer boleh tak.. saya punya dah lama tak on.... bila nak bersauna balik.. dah tak bley ..rosak....  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mama... kalau nak beli cooker dia ajer boleh tak.. saya punya dah lama tak on.... bila nak bersauna balik.. dah tak bley ..rosak....
huji Post at 7-4-2010 08:19
itu hari beli dari sapa....chap apa ek??? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam mama, sweetemp tertariklah dgn fakta bersauna boleh burn calorie sampai 400-600kcal. so kalau tujuan nak burn kalori ngan slimming kena pakai sauna yang mana? sauna pants ker? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ntah.. brand aper... tapi cooker tu boleh belikan... saluran wap tu sama jerk kan.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam mama, sweetemp tertariklah dgn fakta bersauna boleh burn calorie sampai 400-600kcal. so kalau tujuan nak burn kalori ngan slimming kena pakai sauna yang mana? sauna pants ker?
sweetemp Post at 7-4-2010 11:07
ye..dia byk membantu..
pasai tu..sapa2 gi slimming centre...sessi bersauna mesti ada .....
kalau ada bajet..better ambik terus sauna tent..ramai2 boleh guna..se isi keluarga
kalau kurang bajet..sauna pants..memadai.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ntah.. brand aper... tapi cooker tu boleh belikan... saluran wap tu sama jerk kan....
huji Post at 7-4-2010 11:11
boleh... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rasa macam kurang bajet... tp ada soklan lagi ni... kalo pakai sauna pants je, boleh ker burn kalori sampai 400-600kcal tu? skang masa bersenam tak menentu lak... kena stay up sampai petang selalu(sebab sebenarnya malas senam. kalo dah malas tu 100 alasan bole diberi!  ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rasa macam kurang bajet... tp ada soklan lagi ni... kalo pakai sauna pants je, boleh ker burn kalori sampai 400-600kcal tu? skang masa bersenam tak menentu lak... kena stay up sampai petang selalu(seb ...
sweetemp Post at 7-4-2010 11:37
boleh gak..
guna sauna pants - nak cepat ikut betui2 lee...maksima 50 minit sehari..
pastikan minum byk air..
kalau sauna tent - 20 -30 minit memadai.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mama
kalo 50 menit tu bahagi 2 buleh kan?
setengah jam pagi, 20-30 menit petang |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i mean kalo pakai sauna pants |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i mean kalo pakai sauna pants
cik_dee_na Post at 7-4-2010 14:47
boleh...tapi lagi efektif jika berterusan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
695# mama_boomboom
sauna pants yg xgune letrik tu function nye same kew ngn ade letrik..?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
INFO :::::::
Faktor gaya hidup dikatakan sebagai antara penyebab yang mempengaruhi kesuburan lelaki.
Tahukah anda ada beberapa perkara yang harus lelaki hindari jika merekaingin mempunyai anak.
Berikut ini disenaraikan 7 perkara yang harusdihindari oleh kaum lelaki agar masalah sukar mendapat anak tidakterjadi :
* 1. Jangan selalu mandi air panas atau sauna
Kesuburan lelaki berada dalam keadaan baik bila dijaga dalam suhu yangtidak terlalu tinggi, iaitu beberapa darjah lebih rendah daripada suhunormal tubuh. Mandi air yang terlalu panas dan memakai seluar yangterlalu ketat atau sintetik akan membuat testis menjadi panas danmempengaruhi produksi sperma. Keadaan panas pada bahagian testismenyebabkan tahap kecergasan/keaktifan sperma menurun, lantasmenyukarkan proses persenyawaan.
* 2. Jangan Terlalu Kerap Berbasikal
Kajian yang dilakukan oleh University Of Southern Californiamembuktikan bahawa tekanan terus menerus padel basikal boleh merosakkanarteri dan saraf yang terdapat pada penis. Pilih padel basikal yangergonomis untuk menghindari tekanan seperti ini.
* 3. Elakkan Stress atau Tekanan
Kajian oleh Jabatan Fisiologi, Medical College of Ohio menunjukkanbahawa stres kecil dapat membuat kadar testosteron lelaki dan spermayang dihasilkan menurun.
* 4. Elakkan daripada terdedah kepada bahan radiasi/bahan kimia
Terkena radiasi dan bahan kimia dapat merosakkan dan menurunkanproduksi sperma serta menyebabkan kerosakan genetik pada anak-anak.Demikian hasil kajian McGill dari Universiti di Montreal, Kanada.
* 5. Jangan ambil ubat sembarangan
Tanyakan pada doktor anda, apakah kesan sampingan ubat-ubatan yangsedang dijalani pada fungsi seksual. Banyak ubat-ubatan termasuk ubatuntuk penyakit tekanan darah tinggi, kanser bahkan infeksi bakteriadapat menyebabkan masalah kesuburan dan penurunan produksi sperma.
* 6. Jangan Merokok / Kurangkan Merokok
Penelitian - penelitian yang dijalankan akhir-akhir ini menunjukkanbahawa lelaki yang merokok menghasilkan sperma lebih sedikit berbandinglelaki yang tidak merokok. Lebih baik hentikan kebiasaan ini keranaisteri dan anak yang dikandung akan menjadi perokok pasif.
* 7. Elakkan Makanan Ringan
Hindari makanan yang tidak sihat dengan menggantikannya dengansayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, susu dan daging tanpa lemak.Dengan demikian anda akan cukup sihat untuk menjadi seorang ayah. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
715# nazhidd
lagi efektif hat guna elektrik..
tapi hat sauna pants tadak letrik..kena guna lebih kurang 8 jam baru beri kesan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mama
yg rega mama pm tu yg hat elektrik ke, non-elektrik?
cik dee berminat yg letrik
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mama
yg rega mama pm tu yg hat elektrik ke, non-elektrik?
cik dee berminat yg letrik
cik_dee_na Post at 7-4-2010 15:15
guna elektrik............oren tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mama nak tnya,
saya ada sauna diva, kat puyuk dia ada timer 20min, 40min & 60min.
utk kurus, saya ada baca kat thread sauna ni, ada petua klu nak kurus ngan sauna kena wat sauna selang seli hari - sauna dulu 15min, rehat 15min, sauna lg 15min @ pun wat 3x seminggu.
soklan saya, tahap kepanasan dia kena yg paling panas ke klu target kita sauna utk slim? sbb saya pernah buat yg paling panas tu, uish, merah2 kulit bila keluar dari tent tu. risau la pulak kot2 kulit kita jd kering @ gelap |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 7-4-2010 12:11 AM
Author
