|
|
Post Last Edit by ezos at 20-10-2010 03:29
kadang2 bila kita blow bubbles dalam air tu, muka pun kena relaks. cuba jangan kembung2kan pipi cam belon, tu pun buat kita tense. bila tense mulala breathing pun tak betul nanti.cam panik2 gitu. tapi awal2 kot terkembung2 pipi tu takpe kot, cuma jgn amalkan
badan terapung tu biasala. awal2 mmg susah nak nyelam (terkejutkan?org sibuk takkut nak tenggelam, rupanye badan mmg asik nak timbul je). kena biasakan diri utk control badan dalam air dulu, nt nak nyelam ke timbul ke dah takyah pikir2 lagi
keywords is relax relax relax .... |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
betul tu...... relax relax relax.!!!!!!! that's important! thanx ezos |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mana Joey ni. Lama tak dgr cerita. Adakah tenggelam bersama board swimming ni? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
harap2 dia x lemas ok.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fran Crippen yg US national open water swimming champion tu dah matikan?
terkejut aku,selalu gak tgk vids dia kat youtube |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by redvictorinox at 31-10-2010 01:40
hi guysssssss.....
slama i berporum ni (x lama mana pun..hehe) x perasan lak board ni...
i pon dah suka swimming ni...aritu baru start blaja....
kira cepat gakle cikgu tu ngajar kitorang....breathing 20 times....pastu floating...yg pegang tepi tu...pastu push and glide...waktu ni badan i asyik tersenget benget je..hehe...tp tu smua tahan nafas dulu...pastu dah buat banyak kali baru buat ngan hembus nafas...memula buat glide sambil bernafas tu cam x betul gak...mungkin sbb gelabah kot....jadi pendek je glidenye...sbb air ada masuk hidung..giler sakit...kalau x masa tahan nafas..i yang paling jauh pergi dr my friends...haha(riak..tu y pastu lambat dapat)...pastu cikgu tu cepat giler ngajornye....lagi 20 minit class nak habis...dia ajar yg kaki katak tu....breastroke...dapat lah concept sikit2...tp bila apply memula masa glide tu cam x jadi sangat...sbb gelabah...
pastu esoknye study video2 renang kat utube...baru faham sikit...kita glide dulu kan...baru nak berkatak2 tu..pastu glide balik....so dah praktis tadi...boleh le sesikit .....dah boleh kick2 katak..x sabar tunggu second class...sbb pasni mesti dia ajar part tangan lak kan...huhu...tp serious cikgu tu ngajor cepat giler....nasib kitorang ni cepat gak menangkapnye...
last but not least...hi momod karam...ni first time post kat board ni....
p/s:baca balik baru perasan..berapa banyak kali dah i ulang cikgu tu ngajor cepat...hihi |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 706# redvictorinox
hi welcome.... sory la lmbt reply. wah belajar swim ek... bagus2... sport yang bagus.. wah laju tu cikgu tu mengajo.. tup tup dah sampai ke breast stroke. bagus2.. belajar dekat mana ek? ni laki ke pompuan? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 707# ezos
thanx eZos...
wah smlm g berenang kat kelana jaya.. arghh mula2 nk turun dah rasa smcm sebab dh boroi.. wakakaka.......
smlm sempat buat 500meter je pastu berborak gan kawan. n sementara tu mengajo kawan berenang.. hampes..dia cepat give up.. n kata xtahan cara aku mengajo.. wakaka.. padahal dia malas...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply redvictorinox
hi welcome.... sory la lmbt reply. wah belajar swim ek... bagus2... s ...
karambunai Post at 4-11-2010 12:41 
kat pade...n i'm a girl...hehe
aritu dah kelas kedua...masih lagi perbetulkan kicking...pastu belajar tangan sikit...dah boleh gerak/swim jauh gak le dari y sblum...cuma tu lah...i jadi cam gelabah sikit lepas ambik nafas balik...pastu terus berterabor kicking...huhu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kat pade...n i'm a girl...hehe
aritu dah kelas kedua...masih lagi perbetulkan kicking.. ...
redvictorinox Post at 7-11-2010 11:09 PM
kena selalu relax... bila relax badan x berat... cuba le ek.. nnt share2 lagi cerita dari kolam renang |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saya tak pernah belajat berenang.Tapi dari kecil memang teringin nak pandai berenang.So bila dah beli umah ni siap ada clubhouse yang dah kolam renang masuk juga la dalam kolam ni bawa anak2.Suami memang dia boleh berenang la sebab dari kecil dah jumpa sungai dan umah atuk dia pun kat pulau.Kiranya emak dia pun pandai berenang.
Ok...suami saya pun ada la ajar sikit2 saya berenang tapi tak juga pandai2.Pastu dia kata dia pun tak tau nak ajar macam amna sebab dia pun tak belajar.Nak dijadikan cerita, satu hari tu saya tengok dalam tv pertanding renang dalam sukan Olimpik.Saya tengok perenang tu berenang saya pun gi kolam renang dan cuba berenang macam yang dalam tv.Alhamdulillah boleh berenang berbanding dulu memang tak boleh berenang langsung.
Cuba yang menjadi masalahnya saya hanya boleh berenang jika keseluruhan badan dan kepala saya di dalam air.kalau angkat kepala ke atas permukaan air sure saya akan tenggelam semula.Sekarang ni saya tengah belajar macam mana nak angkat kepala ke permukaan air.Ye lah kalau mukadalam air macam mana nak bernafas.Lagi satu masalah saya saya tak pandai nak mengapungkan diri dalam air seperti terlentang di dalam air.
Harap2 dalam forum ni saya akan jumpa cara2 bagaimana untuk berenang dengan betul dan dapat memperbaiki teknik renang saya. |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 712# zuraida8177
kalau ada masalah cara nk swim.. just tanya aje, ramai forumer kat sini akan jawabkan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 714# redvictorinox
betul ler tu yang cikgu red ajo kan... kaki n tangan kena relax.. nafas nk amik pun kena relax.. blow dalam air (guna idung yer) slow2... kalu ikut semua step mcm tu.. bukan stakat 50meter... 1500meter pun bole.. tp biasa ler bagi mereka yang baru bole berenang.. stamina tak ada lagi.. so continues la swim... at least setiap kali g swim.. maintainkan 500meter... lama2 bole la buat lagi jauh....
kalau ada ape ape lagi nk tanya.. bole tanya.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 716# ntahler
byk sebenarnya pakej2 tu ko kenaperhati betul2.... per session 180?? giler mahal... tak berbaloi... range harga dekat kl bagi kelas swim bagi dewasa dalam rm 300-350 .. itu pun 1 on 1 or 2 on 1... untuk 6-8 sesi. kalu dah ramai2 diaorg nk charge lebey nape lak... aku sendiri tak fhm...n untuk per session lak tu..
dekat b jalil tu kawan aku nyer class tu.. more budak2 ler, rasa ada gak kot tp xdapat nk kenalpasti sebab dah lama ilang no contact dia.. dekat tun razak tu aku xbpe pasti.. xjoin gan org2 dekat situ.. mungkin ko terus je g kat pool tu then tanya terus...
mcm aku buat kelas aku kena tgk gak mcm mana korang ... dah penah belajar or x tau lansung... tp aku bagi suggestion yang ko kena pilih instuctor yang betul2 leh ajo.. skrg ni byk instructor yang claim diri instructor, but bile ngajo teknik lansung diaorg x tekankan.. janji leh berenang aje... walupun berenang mcm kartun...
sebelum nk belajar tu, pastikan ko betul2 nk belajar.. bukan separuh, separa, sesuku aje nk belajar... sebab yang rugi ko.. bukan org lain pun sebab mereka akan amik duit awal2 dulu so reti2 ler datang bile ada kelas... sebab belajar swim ni ngambil masa yang lama untuk betul2 bole swim.. bukan stakat tangkap muat aje... kekadang yang belajar swim ni kena faham yang mmg ambil masa yang lama.. sebab tu aku cakap jgn separuh, separa, sesuku, sesikit ka bile belajar.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 717# karambunai
thanks karam... semalam try cl utk swimming class. yg kat bkt jalil tu x jwb pun cl aku. sms pun x reply...haiihh!! lenkali klu x nak jwb/reply sms baik xyah letak phone number kat flyers!!
yg kat golf course tu ade cl back. dia quote rm280/person utk 2 on 1, ada 4 session. so, by logic kena kali 2 or 3 utk dpt 8 or 12 session. dah jd max 840..makkkaihh!! ini macam blum belajr berenang aku dah mati lemas pikir cmne nk settle yuran.
last few days aku ada contact 1 instructor ni dpt nombor kat mudah.com.my. dia buat kelas kat kolam dbkl dkt2 sebelah stesen lrt putra universiti. dkt dgn vista angkasa. klu ikut iklan rm300 utk 8 session. aku rasa agak berpatutan la. in fact aku dah pg ushar2 jalan nk ke situ sbb plan kelas lps office hour. rasanya ok la.
pg ni dia ada sms tanya psl confirmation psl kelas ni. so, most likely aku akan join kelas dia. tp back to isu psl qualified instructor, cmne kita nk pastikan instructor yg kita pilih ni betul2 qualify? kang aku tanya lebih2 dia halau aku balik plak..huhuhu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 20-10-2010 03:27 AM
Author
kitorang 8 session 160....1hour per week....by class ke-3 dah boleh berenang...
