New Diet Plan:- ATKINS DIET

Aniz

To Haniatiqah...

Remember skil minum air ala unta haus kat padang pasirtu kena maintain baru cun kg turun...selamat meneruskan perjuangan...TRUST YOURSELF, InsyaAllah this time around kejayaan pasti milik U...

Jangan lupa buat hot wrap yg kak aniz kongsikantu...1)sapu be one, 2)balut plastik dan 3) Kemaskan dgn bengkung zap on...biarkan sejam dua (seblm buat sesi dan selepas beberapa sesi ambil semula ukur lilit).Saksikanlah perubahannya...
Ada sorang customer kak anzi kak yanie lost 5 inch within 2 weeks buat kaedahnie dr tummy 35inch turun 30...dan kini 27...seronok banget nampaknya akaknie...yelaa setelah segala mcm kaedah dah dicuba tak berhasil alih-alih ygnie sesuai berjaya beliau dptkan berat dan proposional tubuh idaman...maklumlaa mam-mak org kena maintain gaktu...

zul_khaleeda

[
[img] http://www.123greetings.com/birthday/friends/bdayfriend12.html[/img]

Originally posted by zul_khaleeda at 8-6-2005 02:39 PM:
[
[img] http://www.123greetings.com/birthday/friends/bdayfriend12.html[/img]

ape bende yg ko tampak ni khaleeda? takde ape pun?

zul_khaleeda

sory la.....lupalah cikgu ajar.masa part ni cikgu ajar haku gi dating
...trial n error...hi..hi..hi..

zul_khaleeda

Korang sume tak jumpa ke Hulla Hup nyer tokey ha.....

shidaaziz

kak khaleeda, hula hoop tu gelung rotan tu kan? kat care4 ada jual le.

zul_khaleeda

shidaz,

now ada yang latest nyer...mcm rantai lebih kurang

shidaaziz

nak update menu
dinner - mee mamak 1 plate kecil, sandwich 2 keping, kek coklat. ni semua gara-gara honey buat party
bfast - roti bakar 2 keping & T&K
lunch - kena amik. kalo tak musti gastrik. dah ada signal gastrik ni.

Swift

dinner semlam mmg teruk..pehal tah tetiba mulut ni asyik nak nguyah jer..padahal perut tak lapar pun..napsu besar tahap gaban..chisss bedebah..:agr:

shidaaziz

ni nak citer skit, semalam masak bihun singapore. lapar gila. pagi ni bf bihun le. tengahari nanti kasi perabihkan bihun yang ada skit lagi tu + buah.

Swift

server kat cari.com masuk icu kot..la ni baru sihat balik...

pagi tadi makan oatmeal, pukul 10 minum guara cafe..
ni tengah lunch..makan tauhu sumbat..

afieza_ariffin

Haiii,

eiza nak tanya korang ... kat mana bleh dapatkan Duromine tanpa prescription dari doktor.. kalo ada duromine cepat sket penurunan... nak turunkan 10 kg before raya...

Eiza dah hampir 3 minggu buat atkins tapi ada jugak cheat... termakan goreng pisang, keropok lekor... hujung minggu balik kg.. dah termakan nasi... this week start induction semula...

Emmm..

Eiza nak ingatkan sesaper yg baru mula buat induction... makanan yg bleh diambil cuma ayam, ikan, daging, telur.... sayur bleh diambil 1-3 cawan sehari terutamanya sayur hijau... salad bleh amik tapi be careful dengan dia punya kandungan carb & sugar... kalo bleh amik mayonaise jer....

cheese bleh makan jangan terlalu banyak... semua jenis buah & kacang tidak dibenarkan sama sekali sepanjang 2 minggu induction period ni....

Air bergula tidak dibenarkan... tapi pastikan anda minum at least 3 lt sehari...
Kalo bleh amik supplement.. seperti vitamin b...sebab jika diet..anda akan hilang banyak vitamin b... lecithin.. bleh tlg bakarkan lemak tapi akan buat anda cepat lapar.....

Ok.. sesaper yg baru nak mula ni terpaksa bersabr dalam 2 minggu induction... seperti kata dr atkin "just give me 2 weeks".... pastu lemak kat badan tu akan mula cairrrrr....

tapi kena strictly ikut cara pemakanan atkins... bleh refer "Acceptable Foods list" dari Atkins.com...semoga kita sama2 kurus sebelum raya nanti...:pray::pray:

Swift

:pompom: Morning all :pompom:

Melilau mencari thread ni..last-last jumpa jugak..ingatkan dah ter'delete'..

Pekaba sumer? Diet ada cantek last weekend?
swift ada gak terbabas sket..pegi umah kakak ipar nengok adik ipar bersalin..depa hidang memacam benda..haku tibai gak..

shidaaziz

terbabas tu besalah. la ni memang selalu terbabas. especially since friday sebab shida demam. sabtu makan bubur nasi. semalam makan nasi 1/4 pinggan dengan ikan keli, sambal tumis udang & sayur kacang panjang. lepas tu makan cookies cadbury. honey beli buah salak, makan le 2 biji. minum air masak & air asam jawa sebab sakit tekak.

shidaaziz

pagi ni brekfast 2 keping roti sapu dgn butter + sekeping keju + T&K

hai semuaa..!!! rindu plak ngan cite2 korang.. lama benar x online.. alih2 bila online forum plak tutup.. hampess!

ni nak cite.. selama ni dok timbang kat penimbang umah tu.. tak betul rupenye...cite nye camnie.. penimbang kat umah tu kakak angkat yg punye. dia dok skali kat umah tu.. pastu ni dia nak pindah. so nak bawak skali la penimbang tu..so last friday g jusco nak beli penimbang.. so cuba2 laa timbang nak tgk penimbang tu betul ke idak.. memula timbang 56kg terkejut aku!!! pastu cuba yg lain 49kg plak.. pastu cuba lain lagi.. lain angka nye lagi.. aku cuba dkt 20 biji penimbang... !!!! tapi end up.. 7 penimbang menunjukkan berat aku 50kg (sebelum ni aku timbang kat umah 52kg)... aku x puas ati.. aku carik penimbang yg masukkan duit tu.. timbang punye timbang.... 50KG!!!!! konpem le penimbangkat umah tu selama ni menipu aku!! nf:

end up.. aku x beli satu pun penimbang kat jusco tu..

so kirenye aku diet dari 3/5 sehingga 10/6 aku turun 5kG... kire berjaya la atkin aku! :clap:

shidaaziz

Originally posted by deheart at 13-6-2005 01:46 PM:
hai semuaa..!!! rindu plak ngan cite2 korang.. lama benar x online.. alih2 bila online forum plak tutup.. hampess!

ni nak cite.. selama ni dok timbang kat penimbang umah tu.. tak betul rupenye.. ...

deheart punya problem ni sama dengan shida. problem penimbang. memula beli penimbang kat guardian jusco wangsa maju. kemudian bila timbang ringan sesangat. honey timbang pun sama berat dengan shida. last-last pi bawak balik tukar.

masuk jusco nak test timbang dia. 4/5 jenis semuanya tak betul. but last jumpa jugak 1 yang betul. kemudian pi turun kat guardian tukar brand yang test kat jusco tuh.

Originally posted by shidaaziz at 13-6-2005 03:04 PM:


deheart punya problem ni sama dengan shida. problem penimbang. memula beli penimbang kat guardian jusco wangsa maju. kemudian bila timbang ringan sesangat. honey timbang pun sama berat dengan s ...

shidah.. ape brand? nak beli ni.. tapi dah rasa hampeh ngan brand yg ade kat jusco ni.. brape harga ek?

Originally posted by Swift at 8-6-2005 10:34 AM:
chill~out,
tak nampak ker swift dah jawap soklan chill kat atas tu? takpe, biar swift rewind balik tape...sprouted-wheat bread tu beli kat kedai organic..nama dia Just Life..dibuat oleh Penang Adv ...

swift,

tengkiu :hug:
sorile sampai 2 kali jawap plak...nak cari ler kalu gi jusco :love:
dah lupe dah rasa bread camne ek :bgrin:

shidaaziz

Originally posted by deheart at 13-6-2005 04:18 PM:


shidah.. ape brand? nak beli ni.. tapi dah rasa hampeh ngan brand yg ade kat jusco ni.. brape harga ek?

tak ingat brand apa. tapi kat guardian tu ada 2 jenis je. satu harga RM19++ satu lagi RM22++. jangan beli yang murah tu sebab memang tak guna langsung. tapi sebelum beli dinasihatkan pi lah timbang dulu berat badan supaya kita boleh check penimbang tu nanti.