New Diet Plan:- ATKINS DIET

Swift

^^^ kiter bagi upppp sket...^^^

dah jauh tetinggal nih...cemana boleh jadik cenggini ekk :hmm:
korang dah tak mo diet lagi ker?
kesian kat haku ni diet sengsorang...

Swift

Pemakanan sihat is very the important..
bukannye setakat ukt menyelimkan body jer..
tapi utk kesihatan yg optimal..
itu yg paling penting..
that's why..go for healthy eating..for the rest of our life..
jgn stop even kalau dah capai optimal body weight..
once in a while, bole le kalau nak pulun lebih sket..kot teringin nak makan pastries yg best-best ker..nak makan McD's vanilla icecream ker..
don't deprive yourself..once in a while, go a bit wild and enjoy yourself..
lepas tu get back on track..

shidaaziz

kita masih amalkan diet lagi le. tapi dah dekat seminggu ni demam. so, kena lah makan. nanti bertambah teruk sakit kita. tambahan pula makan ubat. nanti kalau tak makan, terus ambil ubat, for sure esoknya kena pi klinik lagi sekali untuk ambil injection (gastrik).

Swift

Originally posted by shidaaziz at 16-6-2005 11:57 AM:
kita masih amalkan diet lagi le. tapi dah dekat seminggu ni demam. so, kena lah makan. nanti bertambah teruk sakit kita. tambahan pula makan ubat. nanti kalau tak makan, terus ambil ubat, for sure  ...

cian kat dia ..demam ekk..
my hubby demam teruk last month..sampai nak dekat 1 bulan..hilang 5 kilo..
so take care of yourself, 'kay shida..

aduhai.

pepagi dah sambar mee separuh dan kerepok + air suam
tengahari " nasi sesenduk, pari bakar , kuah sambal belacan , sayur dan air suam..

uwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

shidaaziz

haah....demam. orang lain demam tak lalu makan. kita pulak semuanya nak makan. bubur yang tak berapa sedap tu pun habis. lepas tu siap cari cookies cadbury le. tapi tadi makan ayam goreng & sayur je sebab semalam dah makan nasi.

Swift

A'kum warga diet sekelian...:hug:

Pagi ni tah pasal apa tetiba tak rasa lapar lak.  Minum GC & makan a few prunes je.  Kenyang gak..kalo macam ni hari-hari kan best...

For lunch today: Tapau tauhu goreng + sengkuang + timun.  Kat opis ni ada simpan kuah pecal dan kuah kicap cili (ada kat dlm fridge).  Tengoklah nanti, nak makan ngan yg mana satu..will decide later.

Dinner: nak singgah pasar malam kat kota damansara..sedap gak kalo makan yong taufu..

Korang makan apa hari ni?
Jangan lupa minum air banyak banyak..

shidaaziz

nak kasi up kan topik ni. nanti sume orang lupa.

semenjak demam, kita tak buat atkin diet. diet biasa je. kurangkan makan. tapi masih makan. makan roti, nasi sikit. now every morning buat breakfast roti bakar. makan dalam kereta on the way pi opis. so, tak de ngelat breakfast kat opis.

pepagi makan mee hun goreng, kayu balak satu dan pulut panggang.. hehee air ? air teh O jer....

Swift

Originally posted by aqia_atieha at 21-6-2005 11:28 AM:
pepagi makan mee hun goreng, kayu balak satu dan pulut panggang.. hehee air ? air teh O jer....

kayu balak? :hmm: pemende tu..

Swift

bekfes pagi tadi makan oatmeal perisa chocolate..produk baru dari Quaker. And makan nenas..

tengahari makan tauhu&tempe goreng, makan ngan kuah pecal.
tapi pehal tah, tetiba ada craving for something sweet..so lepas pekena peanut butter sket, baru hilang craving nih..

ada bawak sengkuang ngan timun..utk kudapan gue...

malam nanti makan lauk je...

shidaaziz

kita makan nasi sikit + ikan masak taucu + telur goreng + sayur kangkung.

Turun dari van.. maka ku berjalan kaki.. melintasi jalan .. mencari cari sesuatu untuk dikunyah yang bernama sarapan...

Akhirnya...


Singgah di kedai....mengorder mee goreng separuh, kerepok 2 batang dan air suam....

Kenyang.. alhamdulillah....


Menu Pagi Ini... Hai Hai Hai

shidaaziz

kita pulak nasi lemak....hahahahahaha. kena start balik diet ni.

Swift

dah lama tak bekfes makan nasi lemak...mee goreng..bihun goreng..cucur udang...sodap botul..esp cucuq udang, siap ngan kuah cili nyer yg pedas-pedas manis...pergh...meleleh air lior aku...:mll:

tak per..nantilah..bila body dah steady nanti, sekali-sekala boleh le raya indu makan macam-macam..

la ni dok tibai benda yang sama jek hari-hari..tiap-tiap minggu..menu tak berapa berubah sgt..

nasib baik napsu makan yg bersarang kat dlm ni blom memberontak lagi..
kalu tidak, mau nyer kena buat gencatan senjata ..:lol

shidaaziz

nasib baik shida dah boleh control. bekpes takat 2 keping roti je. lunch nasi sikit je dengan sayur & lauk. malam tak makan. mujur berat tak naik walaupun dah amik nasi.

Swift

hi shida...dah baik demam?

ker dah dpt demam lain plak...demam AF.. heheh..

once dah dpt ideal body weight, kita bole maintain ngan good eating habit..nak makan nasik ker, mee ker, bole..tapi in small quantity la kan..

t&k menolong gak, kan shida?

tapi kan..:hmm: mana lelain gang diet ni yer? lama tak balik umah..dah kurang meriah dah umah kita ni..

maklumla..banyak dah projek-projek perumahan lain yg tengah pesat membangun kat cari.com ni...

shidaaziz

Originally posted by Swift at 24-6-2005 10:24 AM:
hi shida...dah baik demam?

ker dah dpt demam lain plak...demam AF.. heheh..

once dah dpt ideal body weight, kita bole maintain ngan good eating habit..nak makan nasik ker, mee ker, bole..tapi ...

demam virus dah ok tapi sekarang demam AF pulak.

T&K memang ada membantu. total kgs yang dapat dikurangkan (diet + T&K) 6kgs. sekarang ni kena kurangkan 5kgs lagi. masih teruskan T&K.

para pengamal diet yang lain semuanya demam kat board AF.

shidaaziz

Originally posted by chemist_UTM at 24-6-2005 10:30 AM:
nak citer pengalaman kita buat atkins diet..dah lama usha thread ni tapi tak terpost2 pun

kita buat atkins diet lbh kurang 2 bulan..kita cite detail yer..

first month --> follow atkins  ...

tahniah chemist :clap: banyaknya loss

welkam to the club :hug:

chemist_UTM

Originally posted by shidaaziz at 24-6-2005 10:34 AM:


tahniah chemist :clap: banyaknya loss

welkam to the club :hug:

TQ shida :hug:

tapi kira slow jgk tu, 8kg utk 3 bulan lebih..
iskk..tp ok dari tak turun terus...

chem ingat nak turun lagi 4-5 kg lah..
nak follow atkins diet dgn T&K..

tp..:hmm: kalau tak makan nasi haku tak kisah..tapi suka mkn meehoon...ishh..mcm mana nih..
:hmm: