|
|
Tekanan Darah Tinggi...Macam mana nak turunkan?
[Copy link]
|
|
|
|
sedapnyer....bestkan kalo kat opis ada microwave ngan rice cooker. Kat opis aku takde tu semuanyer. Semalam aku dok makan nasi panas+ikan goreng+sambal belacan, pastu siaplah kepala aku pening nak muntah...apa silapnyer aku pong tak tau. emmm malam ni rasanyer mcm nak msk ikan caru bakar jer... . plan nak p jogging tapi hujan pulak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku jogging 15km seminggu jer, pastu tak makan malam.. aku amal kaedah pemakanan yg disaran oleh pegawai zat makanan tmpt aku wat rawatan, breakfast makan cereal/oats, makan nasik sekali sehari(tghari).. mula2 susah giler nk amal, tp memikirkan aku teringin nk idup lama, tgk anak aku besar aku tahan lah... lama2 jd ok, otomatik plak x selera makan bila lepas kul 7.. hehehe klu makan pun kacang2 jer lah smbil tgk tv ngan bini.. aku tiadakan telur, daging merah dalam menu, ayam amik dada jer,lebihkan sayur2.. smp bini aku pun dah terikut2 diet aku.. dr 97kg aku dah 84kg.. target smp 75kg.. tp 81kg pun dah bmi normal.. nasib baik aku jnis tinggi time 97kg tuh x nmpak gempal.. bp pun Alhamdulillah paling tggi lepas aku ubah cara idup dah menten 135/85.. agak border tp ok lah dr dulu.. aku x amik apa2 supplement pun kecuali omega 3 pristin.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dok check bp ni...111/78... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mak aku dia minum misai kucing atau pun pecah beling.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
huh salute la ko radio, aku pon tgh cuba amal tak mkn malam nih, pagi mmg pas bgn tdo minum air kosong segelas, pastu mandi, solat, pastu baru mkn ubat. sampai opis minum cereal spirulina/beras perang. tghi mkn nasik, mlm just bancuh milo je...cuma kalo bebetul lapar mkn gak la sket. ujung mmgu mmg as reward mkn teppayaki n hot japanese green tea or sushi (nih peberet) tak pon masak spageti ke, nasi ayam ke... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jaga pemakanan ni selain dapat menyihatkan badan, boleh menjimatkan kos, x memenatkan bini aku yang dah sedia bz, sarat 7 bulan lagi.. kadang2 aku prepare sendiri jer semua meal aku tuh, senang.. tapi ujung2 mggu bawak gak bini aku gi makan best2 kat luar, sian jgk dia tiap2 hari kene follow jer diet aku, dah la tgh ngidam nk makan macam2.. heheheh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bagus la ko memahami isteri, ye la sesekali belanja la makan apa dia nak, dah la ngandung, kang anak ko keluar air liur berjejeh je sbb tahan ngidam mak dia dulu kekeke...org tinggi kalo berat pon tak nampak gemuk, aku nih dahlah rendang tak berbuah, kalo gemuk nampak la lagi katiknye..sbb tuh aku takmo gemuk, la nih pon tgh usaha nak turun lagi berat, sblm nih mcm2 ubat aku beli, pas baca byk info pasal kidney aku buang semua tuh n berazam diet cara sihat...satu lagi ajinamoto pon aku takleh mkn , musti pening n rasa lain macam tekak cam nak muntah je |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Salam,
Aku browse thread nie tgk korang bp ada sampai 200/130!!! terkejut aku. Tak pecah ke kepala. Aku pernah kena bp - 148/100. Rasa nak meletup kepala. Rasa nak pengsan pun ada. Kerja langsung takleh buat.
Aritu ada member ofis kena 190/130. Dia kata takde rasa apa-apa. Dia pi check doktor sebab pandangan rasa blur. Ini baru betul-betul pembunuh dlm dia. Aku prefer bp yg ada sympton. Yg takde sympton sgt berbahaya. Tup-tup terus kena stoke. Hishhhhh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ubat hypertension tak baik utk lelaki. Hormon testosterone akan menurun. Selera seks akan hilang. Tgk blue XXX pun takde rasa apa-apa. Hidup akan jadi hambar... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
huh elok ke layan citer blue nih? kalo ada anak baik buang n musnahkan je cd2 tuh, tak bagus utk perkembangan anak2, mana tau kita takde anak terjumpa n pasang ke, skrg kan byk kes budak kecik skolah rendah lagi dah pandai merogol...hishhh mintak dijauhkan lah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semalam kena masuk hospital husm kelantan lagi..masih 210/112. pukul 3 pagi gi hospital..tanda tandanya langsung x ada. mlm pkl 11 chexk..170/100..terus tambah ubat 5mg..pkl 1mlm terus naik 190 tapi bila check balik pkl 3 pg....200 ..terus pi husm...doktor kata ubat tu tak degeh(bahasa jerman) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
huish bahayanye...tingi gila tenangjeer nye bacaan...langsung tak asuh, silent killera apa lak tu camnih |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
weh pok, baru nampak kelibat ko, aku seronok sbb semalam timbang berat aku turun 4-5kg hahahaha...aku idok le berdiet, makan cam biasa tapi gigih buat keja umah kot, kalo time vakum n mop lantai kompo ...
moimed Post at 18-3-2010 11:05 
ader nih... lepas p kursus, lama x mkn ubat...lama x bersenam... bp pon dh naik blk.... td check kat mydin guna mesin dia 157/89... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semalam kena masuk hospital husm kelantan lagi..masih 210/112. pukul 3 pagi gi hospital..tanda tandanya langsung x ada. mlm pkl 11 chexk..170/100..terus tambah ubat 5mg..pkl 1mlm terus naik 190 tapi b ...
TenangJeeer Post at 19-3-2010 19:06
bro, nape bleh jd mcmtu? bro x jaga mkn ke? bro ada obesiti x? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semalam kena masuk hospital husm kelantan lagi..masih 210/112. pukul 3 pagi gi hospital..tanda tandanya langsung x ada. mlm pkl 11 chexk..170/100..terus tambah ubat 5mg..pkl 1mlm terus naik 190 tapi b ...
TenangJeeer Post at 19-3-2010 19:06
mak aihh bro... tinggi giler, ko duk kelantan ke? sebelum kat husm tu amik rawatan kat hrpz II ke? mmg tinggi giler bp ko tuh dah tahap boleh akibatkan strok.. Insya'Allah pakar akan jmpe ubat yg sesuai..
aku br balik dr klinik pakar,tgk result darah yg amik 2 mggu lepas, Alhamdulillah kolestrol,gula semua normal.. buat echo.. utk cek jantung.. syukur xder apa2.. lg 4 bulan plak kene tca check.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru sebentar tadi...check 169/100...kemudian ada member suruh makan mempelam (pauh ringan) habis sebiji terus check lagi......wahh dapat turun 20 laa ..sekarang dah 149/90... cepat betul turunnya...kalau kecemasan...rasanya boleh laa cuba... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makan mempelam muda ke mempelam biasa tu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mak aihh bro... tinggi giler, ko duk kelantan ke? sebelum kat husm tu amik rawatan kat hrpz II ke? mmg tinggi giler bp ko tuh dah tahap boleh akibatkan strok.. Insya'Allah pakar akan jmpe ubat yg ...
Radiostar Post at 21-3-2010 14:20 
fuhhh bagusla xde pape result bro... aku plak 24hb ni p jumpa pakar n skali ngan result check darah kali kedua utk test semua skali... hope segalanya ok... cuma ultrasonic blom buat lg... jantung pon blom check lg.. kalau check jantung mcmana bro? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru sebentar tadi...check 169/100...kemudian ada member suruh makan mempelam (pauh ringan) habis sebiji terus check lagi......wahh dapat turun 20 laa ..sekarang dah 149/90... cepat betul turunnya...k ...
TenangJeeer Post at 21-3-2010 20:45 
mmg org ckp makan benda2 masam ni boleh buat bp turun utk jangkamasa pendek, sebab tu ada petua suh minum air rendaman asam keping.. hehehe klu rasa sakit kepala, berdenyut2 buleh lah cuba utk legakan sket.. pauh rengey tuh sy makan sokmo sebab ada tanam dpn rumah, loni musim dia.. hehehe awk dh start makan ubat ke tenang? ubat apa yg doc bagi? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fuhhh bagusla xde pape result bro... aku plak 24hb ni p jumpa pakar n skali ngan result check darah kali kedua utk test semua skali... hope segalanya ok... cuma ultrasonic blom buat lg... jantung ...
Apok Post at 22-3-2010 07:31
ntah lah, sebenarnya makin risau bila check jantung,kidney xder apa2 sebab doc ada ckp, takut hpt ni berpunca dr masalah lain yg x dapat dikesan.. buat masa ni dia kata semua ok.. cek jantung tuh lebih kurang ngan wat ultrasound utk renal jgk lah cuma dia tgk jantung, saiz jantung, salur2 darah dia tgk normal ker,besar ke.. aku x reti nk sebut.. heheh cuma dia ckp ok.. semalam gi tca check bp 120/68.. bmi 21, dah 5tahun aku x dpt reading bmi yang cun camni.. hehehe tinggi 181cm berat 81kg.. doc ckp mgkin sebab berat badan turun, bmi cantik, bp pun akan cantik lah.. so pada kawan2 young hpt yang ada masalah obeseiti, excercise lah dengan kerap.. turunkan berat badan.. disamping akan nampak lebih ensem@cantik, kesihatan juga akan lebih baik.. heheheheh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 18-3-2010 04:39 PM
